सुंदरता

सेल्युलाईट में कमी

सेल्युलाईट, जिसे रोजमर्रा की जिंदगी में हम "नारंगी का छिलका" कहते थे, एक काफी सामान्य बीमारी है और इसे दवा के रूप में परिभाषित किया जाता है "फैटी लिपोडिस्ट्रोफी।" यह हार्मोनल स्तर में बदलाव पर आधारित है, जो एडिमा, बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण और लिम्फ प्रवाह की ओर जाता है। तो सौंदर्य दोष के अलावा सेल्युलाईट एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या पैदा करता है।

तथ्य यह है कि "नारंगी छील" आकर्षण और अनुग्रह शरीर के समरूपता में नहीं जोड़ता है, एक नियम के रूप में, सभी महिलाएं समझती हैं, लेकिन सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई अलग-अलग तरीकों से होती है। उनमें से कुछ एक बार में हार मान लेते हैं और यह समझते हैं कि समस्याओं को सुलझाने के लिए प्रयास करने की तुलना में आसान है, दूसरों को (विशेष रूप से समुद्र तट की पूर्व संध्या पर) सक्रिय रूप से "खुद को ले रहे हैं"। कुछ दिनों के लिए वे सबसे प्रभावी एंटी-सेल्युलाईट उपाय की तलाश में खरीदारी करने जाते हैं, एक हफ्ते के लिए वे उन पर परेशानी के धब्बे डालते हैं और अगली श्रृंखला देखने के लिए सोफे पर आराम से बैठे रहते हैं, एक चमत्कारी परिणाम की प्रतीक्षा करते हैं। जब ऐसा नहीं होता है, तो ये खूबसूरत महिलाएं ज्यादातर विनम्रतापूर्वक उन लोगों के पास जाती हैं जिन्होंने अपनी ताकत को बर्बाद नहीं करने का फैसला किया और सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई वहीं रुक जाती है। और केवल कुछ को पता है कि संघर्ष के लिए एक सक्षम दृष्टिकोण की आवश्यकता है और एक ही समय में सभी मोर्चों पर हमला करना आवश्यक है, जिसका अर्थ है कि इस बीमारी के उपचार के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण और धैर्य की आवश्यकता होती है।

सेल्युलाईट विकास के चरणों

सबसे पहले, आपको समझना चाहिए कि दुश्मन कितना शक्तिशाली है। सेल्युलाईट को विकास के तीन चरणों में विभाजित किया गया है।

यदि आप अपनी कूल्हे की त्वचा को चुटकी लेते हैं और छोटे धक्कों को देखते हैं, तो आपके पास सेल्युलाईट का पहला चरण है। यह बहुत सामान्य है और इसे आम माना जाता है। लेकिन चूंकि रोकथाम सबसे अच्छा उपचार है, इसलिए इस प्रारंभिक अवस्था में बीमारी से लड़ना शुरू करना बेहतर होता है।

यदि हिल्स बिना प्लकिंग के दृष्टिगोचर हो जाते हैं, तो तथाकथित "नारंगी का छिलका" दिखाई देता है, और त्वचा भद्दी दिखती है, तो सेल्युलाईट दूसरे चरण में चला गया है, और सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में काफी प्रयास की आवश्यकता होगी।

तीसरे चरण में सेल्युलाईट का इलाज करना बहुत मुश्किल है, क्योंकि यह पहले से ही एक गंभीर बीमारी है: संयोजी ऊतक मांसपेशियों और त्वचा के बीच दिखाई देता है, त्वचा शांत हो जाती है, दर्द प्रकट होता है, खासकर जब दबाया जाता है। इसलिए, आपके शरीर की सुंदरता, युवा और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, निवारक प्रक्रियाओं को शुरू करना बेहतर है, जबकि अभी तक कोई गंभीर समस्याएं नहीं हैं।

सेल्युलाईट को कैसे हराएं?

सेल्युलाईट को कैसे हराएं? ऐसा करने के लिए, आपको कुछ कदम उठाने की आवश्यकता है।

सेल्युलाईट को हराने का पहला कदम एक संतुलित और उचित आहार है। तले हुए, वसायुक्त और नमकीन खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन से न केवल सेल्युलाईट, बल्कि अन्य गंभीर बीमारियों को जन्म दे सकता है, साथ ही मिठाई और पाक के लिए जुनून भी हो सकता है। यदि आप अपनी उपस्थिति की समस्याओं के बारे में गंभीरता से चिंतित हैं, तो तले हुए आलू और स्वादिष्ट केक से मना करना बेहतर है। सेल्युलाईट और समय से पहले उम्र बढ़ने से निपटने के लिए, आपको फलों और सब्जियों पर ध्यान देने की आवश्यकता है। उनके नियमित रूप से ताजा उपयोग शरीर से विषाक्त पदार्थों और स्लैग को हटाने में मदद करेंगे, त्वचा की टोन में सुधार करेंगे और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करेंगे। शरीर की सफाई भी ताजा प्राकृतिक रस और स्वच्छ पानी की पर्याप्त मात्रा के उपयोग में योगदान करती है। रंगों और परिरक्षकों वाले उत्पादों से बचने की कोशिश करें।

सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई का अगला चरण एक सक्रिय जीवन शैली है। स्थानांतरित करने का अवसर हमेशा मिल सकता है। यदि आप जिम या फिटनेस सेंटर की सेवाओं का उपयोग नहीं कर सकते हैं, तो अपनी सुबह की सैर या चार्जिंग के लिए आधे घंटे का समय निर्धारित करें। अधिक चलने की कोशिश करें, सार्वजनिक परिवहन के उपयोग को सीमित करें, सीढ़ियों पर चढ़ने और उतरने के लिए बहुत उपयोगी है। अपने खेल के कुछ हफ्तों के बाद आप सकारात्मक बदलाव देखेंगे। यदि काम पर आपको लंबे समय तक एक ही स्थान पर बैठना पड़ता है, तो समय-समय पर एक सरल लेकिन बहुत प्रभावी व्यायाम करते हैं: नितंबों को निचोड़ें और बाहर निकालें। यह मांसपेशियों को मजबूत करेगा और सेल्युलाईट की उपस्थिति को रोक देगा।

"नारंगी छील" के खिलाफ लड़ाई में बहुत अच्छी तरह से मालिश करने में मदद करता है। ऐसा करने के लिए, आप विशेष लकड़ी के मालिश या ब्रश का उपयोग नरम ब्रिसल्स के साथ कर सकते हैं। मालिश नीचे से शुरू होती है (टखनों से कूल्हों तक), समस्या क्षेत्रों पर विशेष जोर देते हुए। यदि आप एंटी-सेल्युलाईट क्रीम और जैल का उपयोग करते हैं तो यह प्रक्रिया अधिक प्रभावी होगी। अच्छे परिणाम दिखाए जाते हैं, उदाहरण के लिए, जिसमें स्पाइरुलिना या कॉफी शामिल हैं।

सेल्युलाईट के लिए घरेलू उपचार

सेल्युलाईट के लिए घरेलू उपचार - सेल्युलाईट का मुकाबला करने का एक सस्ता और प्रभावी तरीका। विशेष रूप से लोकप्रिय है शहद की मालिश। शहद की मालिश करने के लिए, समस्या वाले क्षेत्रों पर तरल शहद लगाना और हथेलियों से हल्की ताली बजाना, उनकी तीव्रता और गति को बढ़ाना आवश्यक है। प्रक्रिया काफी दर्दनाक और अप्रिय है, जिसके अंत में आप जांघों और नितंबों पर चोट या रक्तस्राव देख सकते हैं। चिंता न करें - यह सामान्य है, समय के साथ, आपकी त्वचा को इसकी आदत हो जाएगी और मालिश के बाद ऐसा कुछ भी नहीं दिखाई देगा। शहद में कभी-कभी संतरे या अंगूर के आवश्यक तेल की कुछ बूंदें मिलाएं। यह देखते हुए कि ये तेल वसा के चयापचय को सामान्य करते हैं और सेल्युलाईट के उपचार में उपयोग किए जाते हैं, इनका उपयोग सुगंध प्रक्रिया में किया जा सकता है।

"नारंगी के छिलके" को साफ करने, कायाकल्प करने और कंघी करने के लिए लपेट एक उत्कृष्ट उपकरण है। अपने स्वाद के अनुसार, आप समुद्री शैवाल, मिट्टी, चॉकलेट, शहद या तेल की चादर चुन सकते हैं। 5-10 सत्रों के बाद आपकी त्वचा पर काफी कसाव आएगा और वह युवा और स्वस्थ दिखेगी। यदि आप सही ढंग से और नियमित रूप से सभी सिफारिशों को पूरा करते हैं, तो आपके जीवन से सेल्युलाईट की समस्या गायब हो जाएगी।