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नवजात शिशुओं के लिए फिटबॉल के लाभों के बारे में 10 तथ्य

प्रत्येक माँ चुनती है कि वह अपने बच्चे के साथ कैसा व्यवहार करे। बच्चे के स्वास्थ्य के लिए उच्च जिम्मेदारी को देखते हुए, आप केवल अपनी खुद की राय और अनुभव पर भरोसा कर सकते हैं, और हर नई चीज का सावधानीपूर्वक अध्ययन किया जा सकता है। हाल ही में आपने प्रभावी कक्षाओं के बारे में सुना, और हमने पहले ही शिशुओं के लिए फिटबॉल के बारे में वस्तुनिष्ठ जानकारी एकत्र कर ली है।

बच्चों के लिए फिटबॉल सबसे मजेदार, मानवीय और बुद्धिमान प्रशिक्षक है।और इस तरह के एक उच्च रैंक के लिए कई कारण हैं।

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नवजात शिशुओं के लिए फिटबॉल के लाभों के बारे में 10 तथ्य - फिटबॉल व्यायाम बच्चे के लिए कैसे उपयोगी हैं?

  1. शूल के विरुद्ध
    गेंद पर नरम लहराव और पेट पर दबाव के कारण तनाव पेट की मांसपेशियों को आराम मिलता है। यह आंतों की गतिविधि में सुधार करता है, कब्ज को खत्म करता है और शूल को कम करता है।
  2. समन्वय विकसित करता है
    विभिन्न दिशाओं में आरामदायक विगेट्स वेस्टिबुलर उपकरण विकसित करते हैं और कम उम्र से सही समन्वय बनाते हैं।
  3. फ्लेक्सर हाइपरटोनस को हटाता है
    व्यायाम विभिन्न मांसपेशी समूहों को आराम देता है। इसका उपयोग हाइपरटोनिया के इलाज और रोकथाम के लिए किया जा सकता है, जो अधिकांश नवजात शिशुओं में होता है।
  4. दर्द को कम करता है
    कंपन - एक प्रकार की फिजियोथेरेपी के रूप में, मामूली एनाल्जेसिक प्रभाव होता है।
  5. शरीर को मजबूत बनाता है
    फिटबॉल सामंजस्यपूर्ण रूप से मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को विकसित करता है और सभी मांसपेशी समूहों को मजबूत करता है, खासकर स्पाइनल कॉलम के आसपास। और यह, सब के बाद, बचपन में आसन के उल्लंघन को रोकता है।
  6. soothes
    छोटे शिशुओं के लिए निष्क्रिय आंदोलनों ने उन्हें मेरी माँ के पेट में जीवन के पूर्व काल की याद दिला दी। यह प्रसवोत्तर तनाव को कम करता है और नई स्थितियों में अनुकूलन की सुविधा देता है।
  7. रक्त परिसंचरण और सांस लेने में सुधार करता है
    फिटबॉल पर किसी भी शारीरिक गतिविधि अभ्यास की तरह श्वसन और हृदय प्रणाली के काम में सुधार होता है।
  8. सहनशक्ति को बढ़ाता है
    जैसे-जैसे वह बड़ा होता है, बच्चा फिटबॉल पर नए, अधिक कठिन अभ्यास सीखता है।
  9. यह बच्चे में खुशी और रुचि पैदा करता है
    इस तरह का एक उपयोगी खिलौना बच्चे के भावनात्मक विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
  10. मांसपेशियों को मजबूत करता है और माँ के वजन को कम करता है
    अभ्यास के दौरान, माँ को कुछ आंदोलनों को भी करना पड़ता है जो आसन और सहायक के आंकड़े में सुधार करता है।

शिशुओं के लिए एक फिटबॉल कैसे चुनें - आकार, गुणवत्ता, जहां बच्चे के लिए एक फिटबॉल खरीदना है?

  • शिशुओं के लिए सही फिटबॉल का आकार 60 - 75 सेमी है। इस गेंद का इस्तेमाल पूरे परिवार के लिए किया जा सकता है। उस पर बैठना और न केवल बच्चों के लिए, बल्कि वयस्कों के लिए भी कूदना आरामदायक है।
  • इष्टतम लोच।गेंद को धक्का देते हुए, हाथ को आसानी से उछाल देना चाहिए, लेकिन अंदर नहीं जाना चाहिए।
  • पतले और प्लास्टिक के नहीं। यदि आप गेंद को चुटकी लेते हैं, तो इसे छोटा नहीं करना चाहिए या छोटे तह करना चाहिए।
  • शक्ति। फिटबॉल की कार्यक्षमता इस पर निर्भर करती है, इसलिए 300 किलो के भार के लिए उच्च शक्ति वाले रबर की गेंदों को चुनें।
  • टांके ध्यान देने योग्य नहीं होने चाहिए। या कक्षा में मूर्त।
  • निप्पल को अंदर की ओर मिलाया जाना चाहिएताकि कालीन, चमड़े या कपड़ों से चिपके न रहें।
  • एंटीस्टेटिक प्रभाव कक्षा के बाद गेंद की सतह को संभालना आसान बनाता है और कक्षा के दौरान छोटे मलबे को छड़ी करने की अनुमति नहीं देता है।
  • हाइपोएलर्जेनिक रचनाअज्ञात मूल की हानिकारक अशुद्धियों से रक्षा।
  • झरझरा सतह गर्म होगी, फिसलन नहीं।, लेकिन चिपचिपा नहीं।यह फिटबॉल पर आरामदायक व्यायाम के लिए महत्वपूर्ण है।
  • ब्रांडेड गेंदों को रंग देनाएक नियम के रूप में, प्राकृतिक, धातु या पारभासी रंगों। जबकि गुच्छे में अम्लीय रंग प्रबल होते हैं।
  • प्रसिद्ध ब्रांड जो उच्चतम गुणवत्ता वाली गेंदों का उत्पादन करते हैं: TOGU (निर्माता जर्मनी), REEBOK और LEDRAPLASTIC (निर्माता इटली)। एक नवजात शिशु के साथ अभ्यास करने के लिए एक गेंद खरीदने के लिए यादृच्छिक दुकानों में नहीं, बाजार में नहीं, बल्कि आवश्यक है विशेष विभाग खेल के सामान, या स्वास्थ्य उत्पाद, जहां विक्रेता आपको सब कुछ प्रदान कर सकते हैं फिटबॉल की गुणवत्ता और सुरक्षा की पुष्टि करने वाले दस्तावेज उन शिशुओं के लिए जो आप खरीदने जा रहे हैं।


ज्यादातर बच्चे फिटबॉल से प्यार करते हैं।, इसलिए सवाल - क्या उपयोगी है फिटबॉल - खुद से गायब हो जाता है।

हंसमुख बच्चा और खुश माँ खुली कई दिलचस्प और सुखद अभ्यासएक रोमांचक सकारात्मक खेल में साधारण गतिविधियों को चालू करना।

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