सुंदरता

रक्त समूह 2 पॉजिटिव के लिए आहार (+)

इस रक्त समूह के प्रतिनिधि ग्रह की कुल आबादी का 37% से अधिक हैं। एक नियम के रूप में, इस समूह के लोगों के गुणों के बीच विशेष रूप से सामाजिकता, स्थिरता, रचना और संगठन को नोट कर सकते हैं। आदमी की पाचन और प्रतिरक्षा प्रणाली, जैसा कि पीटर डी'आदमो ने साबित किया है, और सदियों बाद, उन खाद्य पदार्थों को पचाने के लिए एक पूर्वसर्ग है जो पूर्वजों ने खाया था। भस्म खाद्य पदार्थों के लिए संचार प्रणाली की रासायनिक प्रतिक्रिया मानव आनुवंशिक विरासत का एक निरंतर हिस्सा है। और इस सिद्धांत के अनुसार, तथ्यों से साबित होता है, एक निश्चित रक्त प्रकार वाले व्यक्ति की विकास प्रक्रिया और आहार की आवश्यकताएं अविभाज्य हैं।

इस रक्त समूह की उपस्थिति जमींदारी समुदायों के उद्भव से जुड़ी है। दूसरे सकारात्मक रक्त समूह के स्वामी शाकाहारी (किसान) हैं, जो एक सहनशील प्रतिरक्षा प्रणाली और एक बहुत ही संवेदनशील पाचन तंत्र द्वारा प्रतिष्ठित हैं। ऐसे लोग पोषण की नई स्थितियों और वातावरण में सामान्य रूप से अनुकूल होते हैं, और शालीनता से तनाव दूर करते हैं। कृषि उत्पाद हमेशा इस व्यक्ति को काम करने की क्षमता और आकृति को संरक्षित करने में मदद करते हैं।

दूसरे सकारात्मक रक्त समूह वाले लोगों को प्राकृतिक, जैविक भोजन और मांस जैसे जहरीले उत्पाद के त्याग की आवश्यकता होती है। "किसानों" के मांस को ईंधन के रूप में नहीं जलाया जाता है, यह अनिवार्य रूप से वसा में बदल जाता है।

रक्त समूह 2 + के लिए आहार के मूल नियम:

  • मांस के आहार से बहिष्करण;
  • डेयरी उत्पादों के आहार से बहिष्करण;
  • न्यूनतम वसा सामग्री के साथ प्राकृतिक उत्पादों का अनिवार्य उपयोग।

रक्त समूह 2 + वाले लोगों की विशेषताएं:

इस प्रकार के लोगों की ताकत - यह आहार में परिवर्तन के साथ-साथ पाचन और प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज की प्रभावशीलता के लिए एक त्वरित अनुकूलन है, शाकाहार पर आधारित आहार के अधीन है।

कमजोरियों में शामिल हैं:

  • तंत्रिका तंत्र की बढ़ी हुई उत्तेजना;
  • संक्रमण के हमलों से पहले प्रतिरक्षा प्रणाली की कमजोरी;
  • पाचन तंत्र की संवेदनशीलता;
  • कैंसर, मधुमेह, रक्ताल्पता, पित्ताशय की थैली, हृदय प्रणाली, यकृत की संभावना।
  • आहार का मुख्य फोकस सब्जियों और फलों पर है। केले, संतरे, कीनू के अपवाद के साथ, आप किसी भी ताजा फल खा सकते हैं।
  • मांस को अधिमानतः सोया से बदल दिया जाता है और अंडे की मदद से शरीर में प्रोटीन की कमी की भरपाई करने के लिए। यदि मांस को खाना मना करना मुश्किल है, तो कभी-कभी आप चिकन या टर्की मांस खा सकते हैं।
  • पेय से गाजर, अंगूर, अनानास और चेरी के रस का चयन करना बेहतर है। कॉफी प्रेमी भाग्यशाली हैं - यह पेय इस रक्त प्रकार के लोगों के लिए उपयोगी है।
  • "किसानों" के लिए सब्जियों की आवश्यकता होती है। सलाद से सब्जियों को काटने के लिए बेहतर है, उन्हें जैतून या अलसी के तेल से भरना।
  • हेरिंग, कैवियार और फ्लाउंडर के अपवाद के साथ किसी भी मछली की अनुमति है।
  • इस रक्त समूह के लिए आहार डेयरी उत्पादों के उपयोग को प्रतिबंधित करता है। कभी-कभी, यदि आप उनके बिना नहीं कर सकते हैं, तो आप अपने आप को पनीर, घर का बना दही या कम वसा वाले पनीर की अनुमति दे सकते हैं।
  • पेट की कम अम्लता को देखते हुए, आपको अम्लीय खाद्य पदार्थों से भी बचना चाहिए। विशेष रूप से, श्लेष्म अम्लीय फल और सब्जियों को परेशान करने से।
  • पेय से सोडा के आधार पर बनाई गई सभी चीजों का उपयोग करने के लिए मना किया जाता है - अर्थात, कार्बोनेटेड। आपको काली चाय, खट्टे रस और साइट्रस का भी त्याग करना चाहिए।
  • मसालेदार खाद्य पदार्थ (सरसों, मसाला, केचप) को पूरी तरह से आहार से बाहर रखा जाना चाहिए।
  • उच्च नमक सामग्री के कारण, समुद्री भोजन भी निषिद्ध है। प्रतिबंध के तहत, संरचना में गेहूं के आटे (गेहूं) के साथ भोजन भी निषिद्ध है।
  • मांस से पहली जगह में छोड़ दिया जाना चाहिए, सभी तले हुए, नमकीन और फैटी को बाहर करने के लिए नहीं भूलना चाहिए।

इस रक्त समूह के साथ मानव शरीर में डेयरी उत्पाद इंसुलिन प्रतिक्रियाओं को उत्तेजित करते हैं जो आवश्यक चयापचय को धीमा कर देते हैं और हृदय के काम को कमजोर करते हैं।

गेहूं और उसके उत्पादों के दुरुपयोग से मांसपेशियों के ऊतकों की अधिक अम्लता होती है।

मांस से संयम एक स्थिर सामान्य वजन या इसकी कमी प्रदान करता है। इस रक्त समूह वाले लोगों के लिए मांस चयापचय दर को कम करता है और शरीर में वसा के संचय में योगदान देता है। शाकाहारी भोजन संक्रमण से लड़ने के लिए शरीर की सुरक्षा को मजबूत करता है।

उपयोगी उत्पाद:

  • सब्जियां और फल;
  • अनाज;
  • सोया उत्पादों;
  • अनानास;
  • वनस्पति तेल;
  • सेम;
  • कद्दू के बीज, सूरजमुखी;
  • अखरोट, बादाम;
  • भूरा शैवाल;
  • पालक;
  • ब्रोकोली;
  • कॉफी;
  • हरी चाय;
  • रेड वाइन;
  • कम वसा वाले पनीर और कॉटेज पनीर;
  • प्याज, लहसुन।

हानिकारक उत्पाद:

  • गोभी;
  • काली चाय;
  • सोडा पॉप पेय;
  • संतरे का रस;
  • समुद्री भोजन;
  • मांस;
  • पपीता;
  • एक प्रकार का फल;
  • केले, नारियल, कीनू, संतरे;
  • हैलिबट, फ्लाउंडर, हेरिंग;
  • डेयरी उत्पाद;
  • चीनी (सीमित);
  • आइसक्रीम;
  • मेयोनेज़।

सबसे पहले, "किसानों" के लिए विटामिन-खनिज परिसरों - सी, ई, बी, लोहा, सेलेनियम, कैल्शियम, क्रोमियम और जस्ता का उपयोग करना आवश्यक है। उन्हें इचिनेशिया, जिन्सेंग और बिफिडुम्बैक्टीरिया के साथ हर्बल चाय की भी आवश्यकता होती है। फार्मास्युटिकल विटामिन ए सीमित होना चाहिए और भोजन से प्राप्त बीटा-कैरोटीन पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।

मुख्य सिफारिशें:

  • मध्यम व्यायाम (योग, ताई-त्ज़ु);
  • मसालेदार, नमकीन और किण्वित खाद्य पदार्थों का बहिष्कार, साथ ही चीनी और चॉकलेट का प्रतिबंध;
  • आहार का अनुपालन।

रक्त समूह 2 + वाले लोगों के लिए साप्ताहिक मेनू:

नाश्ता

  • अंडे - एक टुकड़ा, सप्ताह में दो या तीन बार।
  • सब्जियां, फल।
  • तटस्थ मांस उत्पाद:
  • टर्की चिकन
  • समुद्री भोजन (प्रति सेवारत 180 ग्राम और सप्ताह में चार बार से अधिक नहीं):
  • सिल्वर पर्च, व्हाइटफिश, पर्च, कॉड, ट्राउट, सार्डिन।
  • डेयरी उत्पाद (प्रति सेवारत 180 ग्राम से अधिक नहीं, और सप्ताह में तीन बार से अधिक नहीं):
  • सोया दूध, सोया पनीर, मोज़ेरेला, घर का बना दही, बकरी पनीर।

लंच

दोपहर का भोजन अच्छी तरह से नाश्ते का दोहराव हो सकता है, लेकिन प्रोटीन का हिस्सा एक सौ ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए, और सब्जियों को 400 ग्राम तक बढ़ाया जा सकता है।

  • सोया और सेम उत्पादों (सप्ताह में छह बार से अधिक नहीं, और 200 ग्राम से अधिक नहीं);
  • दाल, धब्बेदार, काली और दीप्तिमान फलियाँ, सोयाबीन लाल फलियाँ, सेम की फली;
  • मशरूम: सेवारत प्रति 200 ग्राम से अधिक नहीं, और सप्ताह में 4 बार से अधिक नहीं;
  • अनाज (सप्ताह में 6 बार से अधिक नहीं, और प्रति सेवारत 200 ग्राम से अधिक नहीं);
  • दलिया, रोटी, साबुत अनाज की रोटियां, चावल, एक प्रकार का अनाज, राई।

रात का खाना

सोने से कम से कम चार घंटे पहले डिनर करना चाहिए।

  • अनाज;
  • सब्जियां, फल, मक्खन के साथ राई की रोटी का एक टुकड़ा (लगभग 100 ग्राम), या दलिया;
  • सब्जियां (प्रति सेवारत 150 ग्राम से अधिक नहीं, दिन में 2-6 बार);
  • आटिचोक, जेरूसलम आटिचोक, ब्रोकोली, लेट्यूस, हॉर्सरैडिश, बीट टॉप्स, लाल, पीले और स्पेनिश प्याज, अजमोद, शलजम, टोफू, पालक, लीक, लहसुन, चटनी, भिंडी;
  • वसा (सप्ताह में 2-6 बार, एक बड़ा चमचा);
  • जैतून का तेल, अलसी का तेल।

अन्ना:

खैर, मुझे नहीं पता ... मेरे पास सिर्फ इतना खून है। मैं वह खाता हूं जो मैं चाहता हूं - और सामान्य तौर पर कोई समस्या नहीं है।

इरीना:

आहार में एक जड़ी बूटी! क्या, अब स्वादिष्ट कुछ भी असंभव नहीं है? मांस असंभव है, डेयरी असंभव है, आइसक्रीम असंभव है ...। यह ज़ूचिनी को स्टॉक करने और बकरी में न बदलने की कोशिश करता है। 🙂

वेरा:

और मैं कई सालों से खा रहा हूँ! मैं तीस साल का हूँ, स्वास्थ्य सुपर है!

lida:

और आप वोदका पी सकते हैं? 🙂

स्वेतलाना:

वास्तव में, यह आहार वास्तव में आपको वजन कम करने की अनुमति देता है। खुद पर जाँच की। हालांकि ... यह पर्याप्त है, शायद, किसी भी व्यक्ति को आहार में हानिकारक उत्पादों से छुटकारा पाने के लिए, और HAPPINESS तुरंत आ जाएगा। 🙂

अलीना:
ओह, बिल्कुल बकवास। कुछ अमेरिकी ने वहां कुछ खोजा, और अब दूसरे सकारात्मक रक्त समूह के साथ सभी गरीब साथियों को एक घास को काटने के लिए बर्बाद किया गया है। अजीब बात है। दूध, तब, उनकी राय में, हानिकारक है, और सोया - बस सही है, है ना? Surprising यह आश्चर्यजनक नहीं है कि आप इस आहार पर अपना वजन कम कर सकते हैं। 🙂

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