बच्चे

हम प्रसवपूर्व अवसाद से लड़ते हैं - और हम जीत जाते हैं!

एक महिला के लिए सबसे महत्वपूर्ण और रोमांचक जीवन प्रक्रिया, निश्चित रूप से, गर्भावस्था है, जिसके दौरान शरीर में कई शारीरिक और हार्मोनल परिवर्तन होते हैं।

शायद हर गर्भवती महिला प्रसवपूर्व अवसाद का सामना करती है, और सवाल पूछती है - क्या हैं गर्भवती महिलाओं में प्रसव पूर्व अवसाद के लिए प्रभावी उपचार विधियां?

गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में अवसाद क्यों होता है?

गर्भवती महिलाओं में अवसाद के सामान्य कारण हैं ऐसे कारककैसे

  • अनचाहा गर्भ।
  • गर्भावस्था से पहले अवसाद।
  • मजबूत तनाव और अन्य झटके।

विशेष रूप से आम प्रसवपूर्व अवसाद है। गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में।

  • ज्यादातर महिलाओं के लिए "मातृ प्राकृतिक वृत्ति" का अर्थ है कि वे अपने नवजात संतानों की देखभाल करने में बहुत अच्छी होंगी। हालांकि, हार्मोनल समायोजन के कारण, भविष्य के कुछ माताओं ने चिंतित विचारों के साथ खुद को यातना दी वे अपने बच्चों के लिए योग्य नहीं हो सकते, बच्चों की जरूरतों का पर्याप्त रूप से जवाब देने में सक्षम नहीं होगा। ये भावनाएँ अक्सर प्रसवपूर्व अवसाद का स्रोत बन जाती हैं।
  • कोई जीवन की महत्वपूर्ण घटनाएँगर्भावस्था की अवधि (कार्य के स्थान में परिवर्तन, किसी प्रिय व्यक्ति का प्रस्थान, निवास स्थान का परिवर्तन) की अवधि के दौरान मूड पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है।
  • नकारात्मक भावनाओं और भय एक नकारात्मक घटना की पुनरावृत्ति के बारे में जो पहले से ही एक मृत बच्चे के जन्म के बारे में विचार कर सकती है, गर्भाधान के साथ समस्याओं, या गर्भपात के बारे में विचार कर सकती है। और यह महिला शरीर के लिए एक सामान्य प्रतिक्रिया है।
  • प्रसवपूर्व अवसाद के विकास में एक स्थान है और पिछले हिंसा के सभी प्रकार(यौन, शारीरिक, भावनात्मक)।

इस स्थिति में एक विशेष भूमिका निभाता है भावनात्मक समर्थनकि रिश्तेदारों गर्भवती महिलाओं के लिए है। प्रसवपूर्व क्लिनिक में भविष्य के माँ को हमेशा प्रसवपूर्व समस्याओं के लिए जाँच की जाती है, लेकिन लगभग कोई भी भावनात्मक स्थिति में दिलचस्पी नहीं लेता है और यह नहीं पूछता है कि महिला नकारात्मक भावनाओं का सामना कैसे करती है।


प्रसवपूर्व अवसाद के लक्षण - क्या आपके पास है?

हर गर्भवती महिला को अपना जीवन का अनुभव होता है, लेकिन आम विशेषताएं पहले ही प्रकट हो चुकी हैं। ये भावनात्मक और शारीरिक परिवर्तन हैं जो गर्भावस्था की एक निश्चित अवधि (तिमाही) से जुड़े हैं:

  • चिड़चिड़ापन।
  • अतिसंवेदनशीलता।
  • चिंता लग रहा है।
  • मूड में असंतुलन।


प्रत्येक अपेक्षित माँ निर्धारित कर सकती है चाहे वह प्रसवपूर्व अवसाद से पीड़ित हो, निम्नलिखित लक्षणों की उपस्थिति से:

  • ग्लानि का भाव
  • बहुत थका हुआ
  • निर्णय लेने में कठिनाई।
  • उदास और अशांत मनोदशा।
  • व्याकुलता और सूचना को याद रखने में कठिनाई।
  • भावनात्मक शून्यता।
  • सेक्स में रूचि का कम होना।
  • समस्या नींद, गर्भावस्था से संबंधित नहीं है।
  • आत्महत्या या मौत के विचार।
  • वजन में कमी, या इसके विपरीत अत्यधिक परिपूर्णता।
  • सार्वजनिक रूप से खाने की अनिच्छा या खाने की निरंतर इच्छा।
  • अत्यधिक चिड़चिड़ापन।
  • मातृत्व के भविष्य या गर्भावस्था के बारे में चिंता।

प्रसवपूर्व अवसाद स्वयं प्रकट हो सकता है। गर्भावस्था की किसी भी अवधि में। कुछ माँ गर्भावस्था के पहले तिमाही में अवसाद का अनुभव करती हैं, जबकि अन्य जन्म से पहले ही इस "बीमारी" का शिकार हो जाती हैं। अधिक बार उन महिलाओं को प्रभावित किया जाता है जो अवसाद से ग्रस्त हैं।


एक सकारात्मक नोट पर "थोड़ा चमत्कार" के जन्म के बाद, गर्भावस्था के दौरान एक महिला को पीड़ा देने वाला अवसाद जल्दी से भंग हो सकता है। केवल कुछ कमजोर सेक्स प्रसवपूर्व अवसाद प्रसवोत्तर अवसाद में बदल सकता है.

आंकड़े बताते हैं कि ज्यादातर महिलाएं जो प्रसवपूर्व अवसाद से पीड़ित हैं पहले जन्म का इंतज़ार कर रही माँ.

गर्भवती माताओं में अवसाद के लिए प्रभावी उपचार

  • नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने का एक शानदार तरीका और मदद का एक बड़ा स्रोत हो सकता है एक निजी डायरी रखना.
  • भविष्य की माँ के लिए, शांति की भावना को प्राप्त करने में मदद मिलेगी सुखद संगीत को शांत करने के लिए ध्यान मुलायम प्रकाश व्यवस्था के साथ एक शांत आरामदायक कमरे में। आप योग कक्षाओं में भाग ले सकते हैं।
  • सकारात्मक सोच का अभ्यास करें। एक गर्भवती महिला अपने सिर को एक पूर्ण परिवार में अपने बच्चे के साथ भविष्य के सुखी जीवन के लिए एक सकारात्मक परिदृश्य बना सकती है।
  • लोगों से संवाद। अधिकांश गर्भवती महिलाओं को मानव संभोग की आवश्यकता होती है। एक महिला को अपने दोस्तों और रिश्तेदारों को आंतरिक स्थिति, विचारों, भावनाओं के बारे में बताना चाहिए। भावी मां को अवश्य सुना जाना चाहिए।
  • एक सक्रिय जीवन शैली बनाए रखें। गर्भवती महिलाएं ताजी हवा में बहुत उपयोगी हैं, स्वस्थ भोजन और सुबह व्यायाम करती हैं। आंदोलन अप्रिय विचारों, ताज़ा और मज़बूत होने से विचलित कर सकता है।
  • एक जटिल अवसादग्रस्तता राज्य के मामले में, डॉक्टर से गुजरना होगा अवसादरोधी उपचारबच्चे के स्वास्थ्य के लिए सबसे सुरक्षित।

और बच्चे के जन्म के बाद?

यह बिल्कुल जरूरी नहीं है कि प्रसवपूर्व अवसाद एक प्रसवोत्तर अवसाद में विकसित होगा, लेकिन लगभग पचास प्रतिशत महिलाएं जो गंभीर प्रसवपूर्व अवसाद से पीड़ित हैं, प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित.

इसके विकास के जोखिम को कम किया जा सकता है, धन्यवाद गर्भावस्था के दौरान सही चिकित्सा। एक डॉक्टर, दोस्तों और करीबी रिश्तेदारों के साथ संपर्क बनाने से प्रसवोत्तर अवधि को कम करने में मदद मिलेगी।