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गर्भवती से कब्ज से कैसे छुटकारा पाएं?

गर्भावस्था एक विशेष स्थिति है जिसमें दवाओं को बिना सोचे-समझे और अनायास लागू नहीं किया जा सकता है - भले ही वे पूरी तरह से हानिरहित लगें। एक गर्भवती महिला में कब्ज का उपचार एक गंभीर समस्या है, जिसमें गर्भवती मां और डॉक्टर दोनों को अधिकतम ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

हम आपको गर्भावस्था के दौरान कब्ज के इलाज के सभी तरीकों से परिचित कराएंगे, जो मां और उसके भविष्य के बच्चे के लिए सुरक्षित हैं।

वांछनीय और अवांछनीय उत्पादों और व्यंजनों की सूची - आहार उपचार और कब्ज की रोकथाम

प्रारंभ में, गर्भावस्था के दौरान कब्ज के सभी संभावित कारणों को खत्म करना आवश्यक है, किसी विशेषज्ञ से परामर्श के बाद।

सफल उपचार के लिए सबसे महत्वपूर्ण स्थितियों में से एक, निश्चित रूप से, एक सख्त आहार है। और अगर कब्ज आपको प्रारंभिक अवस्था में "पकड़ा" जाता है, तो यह आहार का पालन करने और जन्म तक सही होने की सिफारिश की जाती है।

पोषण के मूल नियम:

  • सुबह पानी पी लेंकमरे का तापमान (मात्रा - एक गिलास से कम नहीं)। गर्भवती महिला और क्या पी सकती है?
  • दिन के दौरान, तरल के बारे में मत भूलना (प्रति दिन - कम से कम 2 एल), खाद, सूप, आदि के उपयोग को ध्यान में रखते हुए। अपवाद एडिमा की उपस्थिति है। इस मामले में, डॉक्टर से परामर्श करें।
  • भोजन की संख्या - 5-7 बार / दिन। थोड़ा सा, पास्ता के साथ प्लेटों पर झुकाव नहीं।
  • दिन के पहले आधे भाग में हम प्रोटीन पर झुक जाते हैं। लेकिन शाम को हम कार्बोहाइड्रेट को प्राथमिकता देते हैं।
  • आहार से हानिकारक खाद्य पदार्थों को हटा दें (पोषण "सूखी" - लड़ाई!) और हम उन लोगों को पेश करते हैं जो जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
  • मांस - प्रति दिन केवल 1 बार। हर 2 दिन में और भी बेहतर। लेकिन समुद्री भोजन के साथ मछली - जितना आप चाहते हैं।

आहार में क्या शामिल होना चाहिए?

  1. मोटे फाइबर वाले उत्पाद - अनाज, अधिक फल और सब्जियां, फलियां, मशरूम (सावधानी के साथ) में हस्तक्षेप न करें।
  2. किण्वित दूध उत्पादों। उदाहरण के लिए, ryazhenka, कम ब्याज केफिर और पनीर। आप दूध को खट्टा भी कर सकते हैं।
  3. Kombucha। उसका (लगभग आठ-दिवसीय) पीना चाहिए, विशेष रूप से एक खाली पेट पर और एक चम्मच शहद के साथ।
  4. अनाज की रोटी - सूखा।काली राई की रोटी और बिस्कुट भी उपयोगी हैं। अपने आहार से गेहूं के आटे से नरम रोटी बाहर निकालें।
  5. ताजा और सौकराट।
  6. अधिक बीट।
  7. सलाद सूरजमुखी तेल के साथ।
  8. सॉस, मेयोनेज़ और अन्य हानिकारक ड्रेसिंग के बजाय - जैतून का तेल।
  9. अधिक हरी सब्जियां और साग - तोरी, खीरा, हरी सलाद, आदि।
  10. सेबयह शहद के साथ पके हुए खाने की सिफारिश की जाती है।
  11. मेवे भी मददगार होंगे।लेकिन उचित मात्रा में।
  12. सूखे मेवे। उदाहरण के लिए, prunes। एक गिलास पानी पीने के बाद सुबह 4-5 जामुन का सेवन करना चाहिए। या शाम को, खाली पेट पर, एक गिलास केफिर के साथ। आप सूखे फल को भाप भी दे सकते हैं और चाय के बजाय जलसेक पी सकते हैं (उबलते पानी के 2 कप के लिए 100 ग्राम जामुन, 10 घंटे के लिए जोर देते हैं), या कुक कमोट्स (चीनी - कम से कम)
  13. पानी पर या हल्के शोरबा पर सूप (टर्की, चिकन स्तन, सफेद मछली)।

कब्ज के लिए उपयोगी किराना "मिक्स":

  • दूध में, दलिया भिगोएँ, कसा हुआ गाजर, कटा हुआ सेब और नट्स डालें।
  • सूखे खरबूजे के साथ prunes मिलाएं, थोड़ा सा लिंगोनबेरी और 3 बड़े चम्मच शहद जोड़ें।
  • किशमिश और नट्स, अंजीर, थोड़ा prunes मिलाएं। मुसब्बर के रस में 5 बड़े चम्मच / एल जोड़ें।
  • हम उबले हुए बीट्स को राई सूखे खुबानी के साथ मिलाते हैं, कटा हुआ सेब और अंजीर के साथ। शहद के 5 बड़े चम्मच जोड़ें।

इन "मिक्स" को सर्वश्रेष्ठ स्वीकार करें - रात के लिए, 2-3 चम्मच की मात्रा में।

हम पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करते हैं - कब्ज के खिलाफ स्वस्थ सलाद:

  1. साग, कुछ अखरोट, कटा हुआ बीट और 2-3 चम्मच हरी मटर।
  2. लकड़ी के "tolkushka" ताजा गोभी, 1 टमाटर, ताजा खीरे के एक जोड़े, एक सेब, 3 बड़े चम्मच सेम और साग के साथ बारीक कटा हुआ और निचोड़ा हुआ (रस से पहले)।
  3. हरी लेट्यूस, खीरे, खूब साग के पत्ते।
  4. ताजा गाजर कसा हुआ (लगभग - एक महीन grater पर), साग, चम्मच के एक जोड़े - अंजीर, सूखे खुबानी और lingonberries।
  5. कोई भी उबला हुआ मशरूम, अधिक साग, 200 ग्राम उबला हुआ मछली और कुछ समुद्री शैवाल।
  6. अखरोट के साथ साग (आधा मुट्ठी), ताजे सेब (डिस्टेड), 5-6 केकड़े की छड़ें और एक मुट्ठी भर समुद्री केल।
  7. किशमिश के साथ prunes, उबला हुआ बीट, साग और कसा हुआ ताजा गाजर।

अनाज से सबसे उपयोगी हैं अनाज, जई का आटा, गेहूं और मोती जौ।

ईंधन भरने के लिए - केवल जैतून का तेल, और नमक - कम से कम!

क्या मना है?

  • हम नरम और सफेद रोटी, सभी प्रकार के बन्स और चॉकलेट को बाहर करते हैं।
  • पेय से हम सभी फैटी दूध / खट्टा दूध, कोको, मजबूत चाय और कॉफी निकालते हैं। बेशक, शराब नहीं।
  • सूजी, मोटे और पतले सूप, वसायुक्त शोरबा की मात्रा को सीमित करें।
  • "भट्टी में" - सभी बर्गर, "दोशीराकी" और सुहापकी।
  • पटाखे और अन्य "बीयर के लिए स्नैक्स" के साथ चिप्स पर स्पष्ट प्रतिबंध। यदि आप वास्तव में पटाखे चाहते हैं, तो आप रोटी को अपने आप क्यूब्स में सुखा सकते हैं - यह विकल्प निषिद्ध नहीं है।
  • हम अचार / मैरिनड्स के साथ सॉसेज, कैन्ड और स्मोक्ड मीट के साथ "दुश्मन" सॉसेज देते हैं। यदि आप एक गोखरू पर कुछ डालना चाहते हैं, तो बीफ़ को उबाल लें और स्लाइस को सैंडविच में काट लें। यदि आपके पास एक प्लेट पर पर्याप्त "ताजगी" नहीं है, तो सॉकर्राट खाएं या वसंत सलाद बनाएं।
  • चित्रा सूजी। वे केवल कब्ज को बढ़ाते हैं (यदि कोई नहीं जानता है, तो चावल का पानी दस्त के लिए सबसे अच्छा निदान है)।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के उपचार में अनुमत दवाएं - एक डॉक्टर क्या नियुक्त कर सकता है?

भविष्य की माताओं के लिए, डॉक्टर शायद ही कभी क्लासिक जुलाब लिखते हैं। सबसे पहले, यह गर्भाशय और प्रीटरम श्रम के स्वर में सुधार के जोखिम से जुड़ा हुआ है। आखिरकार, आंत में मल की अचानक गति अनिवार्य रूप से सभी आगामी परिणामों के साथ, गर्भाशय की टोन में वृद्धि की ओर जाता है।

इसलिए, आंतों की गतिशीलता को प्रोत्साहित करने वाले एजेंट निषिद्ध हैं! इनमें निम्नलिखित दवाएं शामिल हैं:

  1. हे, ररब या बकथॉर्न छाल, मुसब्बर और अरंडी।साथ ही उन पर आधारित सभी निधियों, न केवल आंत की मांसपेशियों, बल्कि गर्भाशय की गतिविधि का कारण बनता है।
  2. बिसकॉडिल, गुटलैक्स।
  3. खारा जुलाब। जैसे, उदाहरण के लिए, मैग्नीशियम समाधान, कार्लोवरोव नमक आदि, इस तथ्य के अलावा कि वे जठरांत्र संबंधी मार्ग और गर्भाशय की गतिविधि को बढ़ाते हैं, वे पानी-नमक संतुलन को भी बाधित करते हैं।
  4. समुद्री शैवाल या अलसी पर आधारित तैयारीसेलूलोज़ और अगर-अगर पर आधारित है। रिसेप्शन का परिणाम - द्रव प्रतिधारण, एडिमा का विकास।
  5. तेल आधारित जुलाब मल को नरम करने के लिए। उनका नुकसान - पाचन तंत्र में विटामिन के अवशोषण की गिरावट में।

और क्या कर सकते हैं?

भविष्य की मां के लिए रेचक होना चाहिए, सबसे पहले, सुरक्षित और दूसरा, जितना संभव हो उतना नरम होना चाहिए।

इसका मतलब है कि डॉक्टर लिख सकते हैं:

  • Lactulose। एक हानिरहित रेचक ने नवजात शिशुओं के लिए भी अनुमति दी। यह सिरप मल को नरम करता है, हानिकारक बैक्टीरिया से आंतों को साफ करने में मदद करता है और धीरे से जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिविधि को बढ़ाता है।
  • ग्लिसरीन के साथ मोमबत्तियाँ। यह दवा बहुत जल्दी काम करती है - यहां तक ​​कि कम से कम 20 मिनट तक धैर्य रखना होगा ताकि मोमबत्ती मल को नरम कर सके। गर्भाशय पर दवा के प्रभाव को देखते हुए, इसे प्रारंभिक गर्भावस्था में उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, साथ ही 30 वें से 32 वें सप्ताह तक। और यहां तक ​​कि बाद की अवधि में भी - केवल डॉक्टर की सिफारिश पर।
  • Enterozhermina। यह दवा आमतौर पर आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने के लिए निर्धारित है।
  • Duphalac। साथ ही लैक्टुलोज के आधार पर बनाई गई एक हानिरहित दवा। आप इसे किसी भी समय उपयोग कर सकते हैं।
  • बिफीडोबैक्टीरिया पर आधारित दवाएं। उनकी मदद से, आप भोजन के पाचन और आंतों के माइक्रोफ्लोरा में सुधार कर सकते हैं।
  • Microlax। गंभीर "वयस्क" एनीमा गर्भवती मां के लिए निषिद्ध हैं। माइक्रोलैक्स एक माइक्रोकलाइस्टर है, और पहले से ही उपयोग के लिए तैयार है। वांछित परिणाम के लिए, एक ट्यूब पर्याप्त है, और प्रभाव 15 मिनट के बाद होता है।
  • Normase। लैक्टुलोज पर आधारित प्रभावी सिरप। धीरे से कमजोर और जठरांत्र संबंधी माइक्रोफ्लोरा को पुनर्स्थापित करता है।

हम आपको याद दिलाते हैं! कब्ज के लिए किसी भी उपचार का उपयोग करने से पहले, अपने चिकित्सक से परामर्श करें! स्व-उपचार शिशु और माँ के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है!

 

गर्भवती में कब्ज के उपचार और रोकथाम में लोक उपचार

वास्तव में, कब्ज के लिए सबसे अच्छा उपाय हानिकारक उत्पादों के आहार और बहिष्करण के अनुसार उचित पोषण है। ऐसा आहार जठरांत्र संबंधी मार्ग के सुधार में योगदान देता है, और विशेष साधनों की आवश्यकता बस गायब हो जाती है।

यदि आपने अभी-अभी इस संकट से निपटना शुरू किया है, और परिणाम तेजी से चाहिए, तो आप लोकप्रिय व्यंजनों में से एक का उपयोग कर सकते हैं:

  1. हम छिलके वाले आलू को बारीक कद्दूकस पर रगड़ते हैं, धुंध के माध्यम से रस निचोड़ते हैं, इसे एक-एक करके पानी से पतला करते हैं और भोजन से आधा घंटा पहले दिन में तीन बार पीते हैं।
  2. दूध में, अंजीर के फल (प्रति ग्लास कटी हुई जामुन की एक जोड़ी) को उबालें, ठंडा करें और दिन में 4 बार एक चौथाई कप पिएं।
  3. सोते समय - एक गिलास गर्म दूध के एक तिहाई के लिए शहद का 1 एच / एल।
  4. सुबह और सोने से पहले - खाली पेट पर 4-5 prunes।
  5. मुरब्बा। 1 लीटर पानी पर (चीनी के बिना) - सेब के साथ सूखे चेरी का 1 गिलास। उबले हुए जामुन, शांत करने के लिए जोर देते हैं, चाय के बजाय गर्म पीते हैं।
  6. हम prunes, खजूर, सूखे खुबानी (समान भागों में) के साथ एक मांस की चक्की के अंजीर के माध्यम से छोड़ते हैं। शहद के 2 बड़े चम्मच जोड़ें। Smeshiavaem। हम 1 h / l पर खाली पेट खाते हैं।
  7. डिस्पोजेबल एनीमा। हम एक मिनी-नाशपाती में कैमोमाइल का एक गर्म काढ़ा एकत्र करते हैं और आधे घंटे के इंतजार के बाद उपयोग करते हैं। रात में करना बेहतर है, ताकि सुबह में कुर्सी नरम थी, और प्रक्रिया खुद - आसान।
  8. आप फार्मास्युटिकल चार्ज जड़ी बूटियों का भी उपयोग कर सकते हैं, लेकिन सावधानी के साथ - यह ज्ञात नहीं है कि यह या यह जड़ी बूटी गर्भाशय के स्वर को कैसे प्रभावित करेगी।