बच्चे

गर्भवती महिलाओं के लिए 10 सख्त वर्जनाएँ

यह उत्सुक है कि गर्भावस्था की शुरुआत में कई महिलाएं गर्व से कहती हैं: "धन्यवाद, लेकिन मैं नहीं कर सकती, मैं गर्भवती हूं।" हालाँकि, समय बीतने के साथ, उम्मीद की माँ अपनी दिलचस्प स्थिति के लिए अभ्यस्त हो जाती है और विभिन्न वर्जनाएँ उसे थोड़ा-थोड़ा करके परेशान करने लगती हैं। इसके बारे में भूल जाओ, यह असंभव है, यह असंभव है। डियर मॉम, एक बार फिर नर्वस मत होइए।

अब हम निर्धारित करेंगे कि आप क्या कर सकते हैं और क्या नहीं।

  1. आप निश्चित रूप से धूम्रपान नहीं कर सकते। कृपया ध्यान दें कि यहां तक ​​कि अगर आप खुद सिगरेट छोड़ते हैं, और आपका घर भाप इंजन की तरह धूम्रपान करता है, तो इस समय उनके साथ एक ही कमरे में न रहने की कोशिश करें - आप अपने बच्चे को खतरे में डाल सकते हैं। निकोटीन विभिन्न का कारण बन सकता है आंतरिक अंगों के विकास और गठन में दोष बच्चे। और कुछ मामलों में यह उत्तेजित भी कर सकता है गर्भपात। तथ्य यह है कि गर्भावस्था के दौरान ड्रग्स और अल्कोहल का उपयोग करना बिल्कुल असंभव है, शायद दुनिया में सभी महिलाएं इससे अवगत हैं, इसलिए इस विषय पर चर्चा करने का कोई मतलब नहीं है।
  2. बड़ी मात्रा में कैफीन - इसे हटाना होगा। तथ्य यह है कि नाल कैफीन में देरी नहीं करता है और यह सीधे बच्चे के संचार प्रणाली में चला जाता है। कैफीन पैदा कर सकता है भ्रूण का कम जन्म वजन, उसके विकास संबंधी अंतराल और तंत्रिका तंत्र की समस्याएं और बच्चे का दिल, और कुछ मामलों में गर्भपात के लिए भी उकसाता है। इसके अलावा मजबूत पीसा चाय के लिए अपने जुनून को मार डालो। बेहतर हर्बल और हरी चाय, जूस और कॉम्पोट पीते हैं।
  3. आप ओवरस्ट्रेन नहीं कर सकते। घर के आसपास अपनी शारीरिक गतिविधियों को मॉडरेट करें। अब आपके पास एक सौदा और अधिक महत्वपूर्ण बात है - बच्चे को ले जाने के लिए। आपको एक नायक होने और उच्च मल पर चढ़ने या सीढ़ी चढ़ने की आवश्यकता नहीं है। भारी बैग न उठाएं या न उठाएं।, पान या बाल्टी। याद रखें कि गर्भवती महिला को वजन उठाने की अनुमति केवल 5 किलोग्राम है। और नहीं! फर्नीचर को फिर से व्यवस्थित करने की कोशिश न करें - आपके और आपके बच्चे के लिए परिणाम दुस्साहसी हो जाएगा। रिश्तेदारों और अपने परिवार के सदस्यों के बीच सभी होमवर्क वितरित करें। और अगर यह पता चला कि आप अकेले रहते हैं, तो दोस्तों या पड़ोसियों से मदद मांगें।
  4. बचने की कोशिश करो किसी भी सवारी पर सवारी। यह आमतौर पर काफी तेज दबाव बूंदों का कारण बनता है, जो भड़क सकता है श्रम करना। इसलिए, ऐसे मनोरंजन को स्थगित करना बेहतर है। हां, वैसे, हम आशा करते हैं कि आप अपनी गर्भावस्था के दौरान कुछ चरम खेल करने के बारे में नहीं सोचेंगी, जैसे कि स्काइडाइविंग।
  5. सेवन कम करें चीनी के विकल्प। तथ्य यह है कि उनमें विभिन्न रासायनिक यौगिक होते हैं जो भविष्य के बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं - उदाहरण के लिए, यह माना जाता है कि सैकरीन और साइक्लामेट का कारण बन सकता है बच्चे के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और कैंसर का अपर्याप्त विकास। वैसे, एस्पार्टेम का उपयोग करने के लिए मना किया जाता है न केवल एक बच्चे को ले जाने के दौरान, बल्कि स्तनपान के दौरान भी।
  6. सीमा धूप में लंबे समय तक रहना और कमाना बेड छोड़ दें। भ्रूण पर पराबैंगनी किरणों का प्रभाव, विशेष रूप से बड़ी खुराक में, लंबे समय से नकारात्मक के रूप में पहचाना जाता है, क्योंकि यह भविष्य की मां के शरीर में थायरॉयड हार्मोन, अधिवृक्क ग्रंथियों और पुरुष हार्मोन का उत्पादन बढ़ा सकता है और इस तरह गर्भावस्था की जटिलताओं और यहां तक ​​कि रुकावट के खतरे को बढ़ा सकता है। यूवी जोखिम हो सकता है प्रतिरक्षा प्रणाली पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है, अर्थात्, उन्मुक्ति के उन विकारों को मजबूत करने के लिए, जो गर्भावस्था से पहले महिला को हुई थी या गर्भकाल के दौरान विकसित हुई थी। पढ़ें कि आप कहाँ आराम से गर्भवती हो सकती हैं।
  7. प्रेमियों सौना, स्नान और गर्म टब कुछ समय के लिए इन सुखों को छोड़ देना बेहतर है। उच्च तापमान पर, जहाजों को पतला होता है, दिल की धड़कन तेज हो जाती है और सांस लेने में समस्या हो सकती है। ओवरहीटिंग बढ़ सकती है मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में दोष का खतराएक उभरता हुआ बच्चा है। संयोग से, ठंडी बौछार, जो बाथटब आमतौर पर भाप कमरे के बाद लिप्त होती है, भी तेज दबाव बढ़ जाती है।
  8. यह एक मिथक नहीं है कि गर्भवती है अपनी पीठ के बल मत सोओ। सुपाइन स्थिति में सोते समय, बढ़ते भ्रूण द्वारा निचोड़ को भड़काना संभव है अधम वेना कावाजो तुरंत गर्भाशय के नीचे होता है। अवर वेना कावा पैरों से हृदय तक रक्त के प्रवाह के लिए जिम्मेदार है और इस पर निरंतर दबाव बच्चे और उसकी मां के स्वास्थ्य पर बहुत नकारात्मक रूप से प्रतिबिंबित हो सकता है।
  9. गर्भावस्था के दौरान एक हवाई जहाज पर उड़ान भरने से देने के लिए भी बेहतर है। हालांकि सामान्य तौर पर यह एक विवादास्पद मुद्दा है। इस मामले में, यह सब आपके राज्य और कल्याण पर निर्भर करता है। वैज्ञानिक साक्ष्य कि उड़ानें गर्भवती माताओं के लिए हानिकारक हैं, मौजूद नहीं हैं। लेकिन अगर आपकी गर्भावस्था जटिलताओं के साथ आगे बढ़ती है, तो, निश्चित रूप से, आपको इस मामले में बहुत सावधान रहने की जरूरत है और किसी भी मामले में अपने डॉक्टर से परामर्श करें। यह माना जाता है कि केवल गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक में हवाई यात्रा नहीं करना बेहतर है, और बाद की तारीख में यह स्वस्थ माँ के शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाएगा। पढ़ें जहां गर्भवती को आराम करने की सिफारिश की गई है।
  10. गर्भावस्था के दौरान हेयरस्प्रे, विभिन्न एरोसोल, डिओडोरेंट और घरेलू रसायनों का उपयोग न करने का प्रयास करें। सामान्य तौर पर, इस अवधि के दौरान, आप किसी भी सौंदर्य प्रसाधन का उपयोग नहीं कर सकते हैं जिसमें रसायन होते हैं, जिनमें क्रीम और स्प्रे शामिल हैं, जो मच्छरों, टिक और अन्य कीड़ों से सुरक्षा करते हैं।

अंत में, प्रदर्शन करने से मना न करें आपके डॉक्टर की सिफारिशें, लेकिन आंख मूंदकर हर उस चीज का अनुसरण करता है जो वह कहता है कि वह भी इसके लायक नहीं है। यदि सिफारिश ने आपको संदेह या घबराहट का कारण बना दिया है, तो किसी अन्य चिकित्सक से परामर्श के लिए जाने के लिए परेशानी उठाएं और एक सौ प्रतिशत सुनिश्चित करें।

उपरोक्त के अलावा, नफरत या जलन के साथ अपने बच्चे के बारे में कभी न सोचें और उसे अपनी गर्भावस्था के लिए दोष न दें। बेशक, यह अजीब लगता है, लेकिन गर्भ में पल रहा बच्चा उसकी भावनाओं, मनोदशा और विचारों को पकड़ने में सक्षम है। इसलिए, हमेशा अच्छी आत्माओं में रहने की कोशिश करें और केवल अपने बच्चे के बारे में कोमलता और प्यार के बारे में सोचें।