स्वास्थ्य

स्वच्छता बनाए रखें: अपने हाथों को कैसे धोएं

दुनिया में अदृश्य सूक्ष्मजीवों - बैक्टीरिया, वायरस और रोगाणुओं का निवास है। उनमें से ज्यादातर इंसानों के लिए खतरनाक नहीं हैं। कुछ मनुष्यों पर रहते हैं और शरीर का हिस्सा हैं। सूक्ष्मजीवों का एक और हिस्सा, श्लेष्म झिल्ली पर या पाचन तंत्र में हो रहा है, रोगों के रोगज़नक़ बन जाते हैं।

मुझे अपने हाथ धोने की क्या जरूरत है

वायरल या बैक्टीरियोलॉजिकल रोगों के प्रसार और कीड़े से संक्रमण से बचने के लिए, आपको नियमित रूप से अपने हाथों को धोना चाहिए।

भीड़ वाली जगहों पर वस्तुओं को छूना, जैसे कि परिवहन, एक रेस्तरां, या काम पर, आप अपने हाथों की सतह पर सूक्ष्मजीवों को स्थानांतरित करते हैं। फिर, अपने आस-पास की अन्य वस्तुओं को छूते हुए, आप सूक्ष्मजीवों को पूरे अंतरिक्ष में फैलाते हैं। तो, हर बार चारों ओर हानिकारक बैक्टीरिया और वायरस का संचय बढ़ता है। उचित और नियमित रूप से हाथ धोने से, आप हानिकारक सूक्ष्मजीवों के प्रसार और संचय को रोकते हैं।

कब हाथ धोना है

यदि आप स्वच्छता का एक मॉडल बनने का फैसला करते हैं और दिन में 20 बार अपने हाथ धोते हैं, तो यह बुरा है। बार-बार हाथ धोने से हमारे शरीर पर लाभकारी सूक्ष्मजीव नष्ट हो जाते हैं। वे हमारी सुरक्षा हैं, और उनसे छुटकारा पाने से नकारात्मक परिणाम होंगे।

कार्यों की एक सूची है, जिसके बाद आपको अपने हाथों को धोना चाहिए।

टॉयलेट का दौरा

टॉयलेट पेपर और टॉयलेट लेखों की सतह पर कई बैक्टीरिया होते हैं: एक ब्रश, पानी निकालने के लिए एक बटन और एक टॉयलेट ढक्कन।

परिवहन में सवारी

दरवाजे खोलने के लिए पोल और हैंडल, बटन और लीवर पर रोगाणुओं की सबसे बड़ी संख्या है।

पैसे से संपर्क करें

पैसे हाथ से हाथ से गुजरते हैं और संक्रमण के वाहक होते हैं। सबसे गंदा पैसा एक छोटे चेहरे के मूल्य और सिक्कों के साथ बिल है।

जमीन के साथ काम करें

पृथ्वी में न केवल हानिकारक रोगाणुओं होते हैं, बल्कि अंडे भी खराब होते हैं। दस्ताने के बिना जमीन के साथ काम करना और हाथों की लापरवाही से मानव शरीर में अंडे हो सकते हैं।

रोगी से संपर्क करें

एक बीमार व्यक्ति के साथ एक कमरे में सभी वस्तुएं बीमारी के खतरनाक वाहक बन जाती हैं।

छींकने और खाँसी

छींकने या खांसने पर, हम बहुत सारे रोगजनकों को हवा से धक्का देते हैं। भविष्य में, हम हाथ को छूने या वस्तुओं को छूने पर इन रोगाणुओं को वितरित करते हैं।

खरीदारी की यात्रा

काउंटर और उन पर खड़े उत्पादों को एक बड़े पैमाने पर स्पर्श के लिए दैनिक रूप से उजागर किया जाता है, और कई रोगाणु उन पर जमा होते हैं। आपको पता नहीं है कि उस व्यक्ति को क्या नुकसान पहुंचाता है जिसने आपके सामने उत्पाद लिया था, लेकिन इसे खरीदा नहीं, बल्कि इसे अपनी जगह पर रख दिया।

अस्पताल का दौरा

यहां तक ​​कि कीटाणुनाशक का उपयोग कर पुन: प्रयोज्य सफाई के साथ, चिकित्सा सुविधाएं वायरस और बैक्टीरिया जमा करती हैं जिन्हें हम घर ला सकते हैं।

जानवरों से संपर्क करें

जानवरों के फर पर और उनके श्लेष्म झिल्ली पर, उदाहरण के लिए, नाक और आंखों पर रोगाणुओं और हेलमन्थ अंडे रहते हैं।

आर्काइव में काम करते हैं

अभिलेखीय दस्तावेज कागज धूल के एक बड़े संचय के साथ गर्म, नम क्षेत्रों में स्थित हैं, जो कवक, बैक्टीरिया और रोगाणुओं के प्रजनन के लिए एक आदर्श स्थिति है।

खाने से पहले

भोजन के साथ अनजाने हाथों से संपर्क करते समय, हम शरीर के अंदर सभी कीटाणुओं को स्थानांतरित करते हैं।

बिस्तर से पहले

एक सपने में, एक व्यक्ति अपने कार्यों को नियंत्रित नहीं करता है। यह आपकी उंगली या खुजली को चूस सकता है, इसलिए अनजाने हाथों में संक्रमण हो सकता है।

बच्चे से संपर्क करें

छोटे बच्चों में हानिकारक सूक्ष्मजीवों के प्रति कमजोर प्रतिरोध होता है। आपके गंदे हाथ त्वचा या एलर्जी का कारण बन सकते हैं। यदि आप उन खिलौनों को छूते हैं जिन्हें वे चाटते हैं या चूसते हैं, तो आप कीड़े या बैक्टीरिया से संक्रमित हो सकते हैं।

खाना पकाने

यदि आप खाना पकाने से पहले अपने हाथ नहीं धोते हैं, तो आप न केवल अपने शरीर के अंदर, बल्कि परिवार के सदस्यों को भी रोगाणु स्थानांतरित करने का जोखिम उठाते हैं।

सफाई के बाद

किसी भी गंदे काम में भारी संख्या में सूक्ष्मजीवों का संपर्क होता है।

हाथ कैसे धोना है

अपने हाथ धोने के कई तरीके हैं, लेकिन सभी सही नहीं हैं। बस अपने हाथों को पानी से धोने से आपकी हथेलियों पर 5% सूक्ष्मजीवों से छुटकारा मिल जाएगा। अपने हाथों को साबुन और पानी से धोना और उन्हें एक तौलिया के साथ पोंछना आपको 60-70% कीटाणुओं से बचाएगा, क्योंकि तौलिया पर कई बैक्टीरिया होते हैं जो गुणा और जमा होते हैं। अपवाद एक साफ तौलिया, इस्त्री और कम से कम 90 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर धोया जाता है।

निर्देश:

  1. पानी का नल खोलें।
  2. अपने हाथों पर साबुन की मोटी परत लगाएं। यदि आपके पास तरल साबुन है, तो कम से कम एक चम्मच लें। अक्सर जीवाणुनाशक साबुन का उपयोग न करें।
  3. अपने हाथों को अपने हाथों तक अच्छी तरह से चलाएं।
  4. हाथों के क्षेत्र को नाखूनों के नीचे और उंगलियों के बीच में साफ करें।
  5. एक और 30 सेकंड का समय।
  6. बहुत सारे पानी से हाथों से साबुन के साबुन को धो लें।
  7. एक कागज तौलिया या एक साफ चीर तौलिया के साथ अपने हाथ पोंछें।
  8. सार्वजनिक स्थानों पर, साफ हाथों से हैंडल को छुए बिना टॉयलेट पेपर को पेपर टॉवल से खोलें।

यह हाथ धोने से आप 98% हानिकारक सूक्ष्मजीवों से बच जाएंगे।

हैंड वाश

इस बात पर निर्भर करता है कि आपने अपने हाथों को कैसे भिगोया है या आप किन वस्तुओं के संपर्क में रहे हैं, आपके हाथ धोने के कई तरीके हैं।

वाशिंग पाउडर

पेट्रोलियम उत्पादों, कार की मरम्मत और नलसाजी के साथ काम करने के बाद हाथ साफ करने के लिए उपयुक्त है। विधि के नुकसान:

  • ठंडे पानी के साथ मुश्किल धोबी;
  • खुले घावों में जलन;
  • शुष्क त्वचा

इंजन का तेल

हाथों से रंगीन सामग्री, वार्निश या ईंधन तेल के निस्तब्धता के लिए उपयोग किया जाता है। इसका फायदा त्वचा की नमी और जटिल अशुद्धियों की सफाई है। नुकसान यह है कि आपको इसे साबुन से धोना होगा।

रेत

विधि उन ड्राइवरों के लिए उपयुक्त है जिनकी कार सड़क पर टूट गई थी। धूल और रेत तेल को सोख लेते हैं और हाथों से छिल जाते हैं। अपने हाथों को रेत से साफ करने के बाद, उन्हें एक सूखे, साफ कपड़े से पोंछ लें।

डिशवाशिंग तरल

किसी भी वसा के साथ नकल। नुकसान पूरी तरह से हाथ फ्लश करने के लिए पानी की एक बड़ी खपत है।

हाथ की सफाई लोशन

हाथों की सफाई के लिए लोशन में स्टेप अप को हाइलाइट करना चाहिए। इसमें बायोडिग्रेडेबल पदार्थ होते हैं जो न केवल हाथों की त्वचा को प्रभावी रूप से साफ करने में मदद करते हैं, बल्कि इसे मॉइस्चराइज भी करते हैं। स्टेप अप में पेट्रोलियम उत्पाद शामिल नहीं हैं और यह स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित है। प्रदूषण को दूर करने के लिए वसा, पेंट और मुश्किल से सामना करना पड़ता है।

मुसब्बर का रस, प्राकृतिक तेल और विटामिन, हाथों की त्वचा को पोषण देते हैं और एंटीसेप्टिक होते हैं। स्टेप अप शुष्क हाथ धोने के लिए उपयुक्त है, अर्थात, पानी के बिना धोना। अपने हाथों पर उत्पाद लागू करें और एक साफ चीर या कागज तौलिया के साथ सूखा पोंछें। कमियों की पहचान नहीं की गई।

हाथ की सफाई का पेस्ट

पेस्ट में सर्फैक्टेंट, तेल, सफाई के दाने होते हैं और बहुत गंदे हाथों की सफाई के लिए एक साधन है। पेस्ट में माइक्रोपार्टिकल्स त्वचा की दरारों में गहराई से प्रवेश करते हैं और गंदगी को हटाते हैं।

  1. पेस्ट को सूखे हाथों पर लगाएं और 30 सेकंड तक रगड़ें, जब तक पेस्ट से गंदगी त्वचा से बाहर न निकल जाए।
  2. पानी से कुल्ला और एक तौलिया के साथ मिटा दें।

बार-बार इस्तेमाल से नुकसान:

  • overdrying;
  • सुरक्षात्मक आवरण का ह्रास।

जिद्दी गंदगी के लिए केवल पेस्ट का उपयोग करें।

हाथ की सफाई जेल

उपकरण न केवल साफ करता है, बल्कि दानेदार कणों की सामग्री और नरम तत्वों के कारण हाथों को भी मॉइस्चराइज करता है। इसका उपयोग हाथों की सफाई के लिए पेस्ट के रूप में किया जाता है, लेकिन यह त्वचा को सूखा या जलन नहीं करता है। कुछ जैल में स्क्रब नहीं होते हैं, लेकिन वे गंदगी के साथ भी सामना करते हैं।

हाथ क्रीम

टूल मजबूत प्रदूषण से भी मुकाबला करता है, तेल, पेंट और वार्निश को हटाता है। इसमें अपघर्षक पदार्थ होते हैं जो त्वचा की गहरी परतों को साफ करते हैं। एक लोकप्रिय LIQUI MOLY है। उत्पाद जर्मनी में बनाया गया है और त्वचा विशेषज्ञों द्वारा परीक्षण किया गया है। त्वचा को सूखा नहीं करता है और लगातार उपयोग के लिए उपयुक्त है।

अपने हाथों पर क्रीम लागू करें, रगड़ें और पानी या एक सूखे तौलिया के साथ कुल्ला।

हाथ धोने के लिए ठोस साबुन

साबुन एक अलग रचना है, इसलिए इसे त्वचा की ख़ासियत को ध्यान में रखते हुए चुना जाना चाहिए। कुछ साबुन त्वचा को सूखा देते हैं। साबुन की कमी - जिद्दी गंदगी, तेल और पेट्रोलियम उत्पादों को हटाने में असमर्थता। यह सरल रहने की स्थिति में हर रोज इस्तेमाल के लिए उपयुक्त है।

तरल साबुन

डिस्पेंसर और आवेदन में आसानी के कारण उपयोग करने के लिए सुविधाजनक है। साबुन में डिटर्जेंट के साथ-साथ ठोस भी होते हैं; इसलिए, इसका समान रूप से उपयोग किया जाता है और इसके समान नुकसान होते हैं।

अगर आप हाथ नहीं धो सकते तो क्या करें

ऐसी स्थितियां हैं जब आपको तत्काल अपने हाथ धोने की आवश्यकता होती है, लेकिन कोई संभावना नहीं है। ऐसे मामलों में, गीले पोंछे, शराब पोंछे या पानी के बिना हाथ साफ करने का साधन, जो हमने ऊपर लिखा था, मदद करेगा।

गीले पोंछे

वाइप्स सुविधाजनक हैं क्योंकि वे आकार में छोटे हैं और आसानी से एक हैंडबैग या जेब में फिट होते हैं। वे गंदगी और धूल से हाथ साफ कर सकते हैं, और फलों और सब्जियों को पोंछ सकते हैं, अगर आप उन्हें नहीं धो सकते हैं।

आप अपने हाथों से सभी कीटाणुओं या मुश्किल गंदगी को नहीं हटाएंगे, लेकिन अपने हाथों की गंदगी को साफ कर लेंगे और तब तक पकड़ पाएंगे, जब तक आपको अपने हाथों को ठीक से धोने का अवसर न मिले।

शराब पोंछती है

अल्कोहल वाइप्स हमारे हाथों पर सभी हानिकारक और लाभकारी सूक्ष्मजीवों का सामना करते हैं, पेंट और ग्रीस को भंग करते हैं। यदि आप अपने हाथों को सामान्य तरीके से नहीं धो सकते हैं, तो वे आपको जल्दी में उन्हें साफ करने में मदद करेंगे।

नुकसान यह है कि वे त्वचा को सुखा देते हैं और सभी सूक्ष्मजीवों को हटा देते हैं, जिनमें उपयोगी भी शामिल हैं।

आप जिस भी तरीके से हाथ धोते हैं, उसे नियमित रूप से करना न भूलें। तो आप खुद को और परिवार के सदस्यों को बीमारियों से बचाने के लिए बचाएंगे।