स्वास्थ्य

वजन घटाने के लिए 8 मसाले

अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए, आपको आहार के साथ खुद को बाहर निकालने और फिटनेस केंद्रों में पूरे दिन बिताने की आवश्यकता नहीं है। यह एक स्वस्थ आहार के सिद्धांतों का पालन करने के लिए पर्याप्त है, शरीर को कम से कम शारीरिक परिश्रम के लिए बेनकाब करें और आहार में वजन घटाने के लिए उत्पादों का परिचय दें। ये औषधीय पौधे, रस, जामुन, सब्जियां, फल या मसाले हो सकते हैं।

मसालों के शरीर पर लाभकारी प्रभावों के बारे में बहुत कुछ जाना जाता है। विभिन्न ऋतुओं का मनुष्यों पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है। कुछ बीमारियों की रोकथाम और उपचार में मदद करते हैं, अन्य स्वर बढ़ाते हैं, और अन्य प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं या उम्र बढ़ने को धीमा करते हैं। वजन घटाने के लिए मसाले भी हैं, जो व्यंजन, चाय या काढ़े के अलावा, वजन घटाने की प्रभावशीलता को बढ़ाने में मदद करेगा।

स्लिमिंग दालचीनी

वजन कम करने के लिए दालचीनी प्रभावी मसालों में से एक है। 1/4 चम्मच से कुल। यह मसाला कार्बोहाइड्रेट चयापचय से लगभग 20 गुना तेज है। यह रक्त में ग्लूकोज और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, भूख को कम करता है, वसा के जमाव को रोकता है और मौजूदा को विभाजित करता है। वजन घटाने के लिए सबसे प्रभावी है शहद के साथ भोजन से आधे घंटे पहले सुबह में दालचीनी का उपयोग, पानी में भंग। शाम को पेय तैयार करना बेहतर होता है, एक गिलास गर्म पानी में 1/2 चम्मच घोलना। मसाले और 1 चम्मच शहद। आप दालचीनी को दही, कॉफी, पनीर, चाय, दूध के अनाज, पके हुए सेब और अन्य व्यंजनों में भी मिला सकते हैं।

अदरक का पतला होना

अदरक वजन कम करने में भी उतना ही कारगर है। यह "रक्त को फुलाता है", वसा को विभाजित करने की प्रक्रिया शुरू करता है। अदरक पाचन में सुधार करता है, भूख को सुस्त करता है, रक्त परिसंचरण और चयापचय को गति देता है, और "खराब" कोलेस्ट्रॉल की रक्त सामग्री को भी कम करता है। इस मसाले को व्यंजन में जोड़ा जा सकता है, लेकिन इससे पेय और चाय तैयार करना बेहतर होता है।

हल्दी का उबटन

मसाला अदरक का एक रिश्तेदार है। इसमें एक अद्वितीय पदार्थ होता है - करक्यूमिन। यह न केवल वसा कोशिकाओं के निर्माण को रोकता है, बल्कि मौजूदा शिक्षा को भी नष्ट कर देता है। वजन घटाने के लिए हल्दी भी उपयोगी है कि यह पाचन तंत्र की गतिविधि में सुधार करता है, अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालता है, वसा और मिठाई के लिए cravings को कम करता है, चयापचय को सक्रिय करता है और एंटीऑक्सिडेंट के साथ शरीर को पोषण देता है।

काली मिर्च स्लिमिंग

यह मसाला सामान्य और सामान्य में से एक है। इसलिए, कुछ लोगों ने इसके लाभकारी गुणों के बारे में सोचा, और वजन घटाने के लिए काली मिर्च के उपयोग के बारे में और भी अधिक। इस बीच, यह वसा जमा को तोड़ने, कैलोरी जलाने, चयापचय में तेजी लाने और पाचन समस्याओं को खत्म करने में सक्षम है।

वजन घटाने के लिए केयेन मिर्च

सिर्फ एक चुटकी केयेन काली मिर्च के साथ अपने पसंदीदा पकवान को मसाला देना आवश्यक है और चयापचय 1/4 से तेज हो जाएगा। इसका उपयोग रक्त परिसंचरण को तेज करता है, चीनी को कम करता है और भूख को दबाता है।

वजन घटाने के लिए सौंफ

यह जड़ी बूटी पाचन अंगों को पूरी तरह से प्रभावित करती है, उनके काम में सुधार करती है। यह एक हल्के रेचक के रूप में कार्य करता है, जो आंतों को साफ करने में मदद करता है। मसाला भूख को कम करता है, सांस को ताज़ा करता है और मूड को बढ़ाता है। स्लिमिंग ऐनीज़ के लिए जलसेक के रूप में सिफारिश की जाती है।

वजन घटाने के लिए सहिजन

सीज़निंग का उपयोग वजन घटाने के लिए किया जा सकता है, न केवल भोजन के लिए एक योजक के रूप में। सेल्युलाईट, मसाज ऑयल और अन्य सौंदर्य प्रसाधनों को नष्ट करने से इसमें से रैप या कम्प्रेस को खत्म किया जाता है। हॉर्सरैडिश चयापचय को गति देता है, कब्ज को रोकता है, शरीर से अपाच्य भोजन अवशेषों को निकालता है, एक कोलेरेटिक और मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है, और यह पेट के स्राव में भी सुधार करता है और वसा के संचय को रोकता है। मसाले को कम करने के लिए, टिंचर बनाने और इसे शहद के साथ दिन में 3 बार लेने की सिफारिश की जाती है।

इलायची को पतला कर लें

मसाला चयापचय का एक सक्रियण है। इलायची पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करती है, कब्ज से छुटकारा दिलाती है, शरीर से अतिरिक्त द्रव और हानिकारक पदार्थों को निकालती है। यह कोलेस्ट्रॉल कम करता है, वसा के तेजी से टूटने को बढ़ावा देता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है और अवसाद से राहत देता है। वजन घटाने के लिए इलायची को अपने शुद्ध रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है या कॉफी में जोड़ा जा सकता है। इस मामले में, यह कैफीन, चाय, चाय, पेय या भोजन के हानिकारक प्रभावों को बेअसर करता है। अदरक और इलायची वाली प्रभावी चाय।