स्वास्थ्य

सौंदर्य और स्वास्थ्य के लिए जैतून का तेल

जैतून का तेल सबसे उपयोगी उत्पादों में से एक माना जाता है। यहां तक ​​कि होमर ने इसे "तरल सोना" कहा, और हमारे जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में छह हजार से अधिक वर्षों से सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। जैतून का तेल सुंदरता के लिए और मालिश के लिए, उपचार के लिए, और खाना पकाने के लिए उपयोग किया जाता है। वास्तव में इस "तरल सोने" का उपयोग क्या है, और इसे सही तरीके से कैसे उपयोग किया जाए?

जैतून के तेल की उपयोगी रचना

  • ओलिक एसिड ग्लिसराइड (अस्सी प्रतिशत)
  • लिनोलिक एसिड ग्लिसराइड (सात प्रतिशत)
  • संतृप्त एसिड ग्लिसराइड (दस प्रतिशत)
  • समूह ए, डी, ई, के के विटामिन।

तेल चुनना, किसी को ग्रीक को वरीयता देना चाहिए - सबसे उपयोगी। और प्राकृतिक जैतून के तेल से एक नकली को अलग करना बहुत आसान है। बस ठंड में तेल की एक बोतल डाल दिया। सफेद गुच्छे प्राकृतिक तेल (ठोस वसा की सामग्री के कारण) में दिखाई देंगे, गायब हो जाते हैं जब बोतल कमरे के तापमान पर लौट आती है।

जैतून के तेल के उपयोग और उपयोग के लाभ

आंतरिक उपयोग

  • अस्वास्थ्यकर कोलेस्ट्रॉल को कम करना, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करना, वाहिकाओं में रक्त के थक्कों के गठन को रोकना।
  • हड्डी के ऊतकों को मजबूत बनाना।
  • स्तन कैंसर के खतरे को कम करना भोजन में तेल के नियमित उपयोग के साथ पैंतालीस प्रतिशत।
  • पाचन तंत्र पर लाभकारी प्रभाववसा और लवण के आत्मसात की प्रक्रिया का विनियमन, जठरांत्र संबंधी मार्ग में ट्यूमर के गठन को रोकना, एक रेचक प्रभाव।
  • पुरुष शक्ति बढ़ाएँ।
  • गर्भाधान को बढ़ावा देना।
  • दबाव में कमी।
  • सहायक उपचार मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोग (गठिया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, गाउट, आदि)।
  • गैस्ट्रिक एसिड को कम करनापित्त पथरी के खतरे को कम करना।
  • में योगदान देता है विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करें.
  • सुधरी हुई दृष्टि।
  • चयापचय का त्वरण और भूख में कमी (और वजन)।

बाहरी उपयोग

  • पीठ दर्द में राहत मिलती हैतंत्रिका जड़ों की चुटकी के साथ।
  • त्वचा को मुलायम और मॉइस्चराइज़ करना, यूवी किरणों से सुरक्षा, एंटी एजिंग स्किन।
  • बालों को मजबूती और स्वास्थ्य से भरना।
  • हीलिंग कटती है और जलती है।
  • बेहतर मोटर समन्वय.

रूस में जैतून का तेल बहुत पहले से लोकप्रिय नहीं हुआ है, लेकिन पहले से ही अपने लाभकारी गुणों और उत्तम स्वाद के लिए सार्वभौमिक प्रेम जीत चुका है। यह ध्यान देने योग्य है कि जिन देशों ने सदियों से इस तेल का उपयोग किया है, वहां लंबे-लंबे गोताखोर हैं। जैतून का तेल - जीवन विस्तार उत्पाद। शीताका मशरूम के बाद, यह तेल युवाओं और सुंदरता देने वाले उत्पादों की रैंकिंग में दूसरे स्थान पर है।

जैतून के तेल के उपयोग में मतभेद

जैतून मानव स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचा सकते। लेकिन मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है। और यह भी जैतून के तेल के नकारात्मक गुणों के बारे में याद रखने योग्य है:

  • यह उत्पाद पित्त प्रवाह पैदा करने में सक्षम पित्ताशय की थैली से। जब कोलेलिस्टाइटिस इसका उपयोग करने के लिए कड़ाई से अनुशंसित नहीं है।
  • जैतून का तेल की दैनिक दर - एक बड़ा चमचा। इस उत्पाद में एक उच्च कैलोरी सामग्री है, और अधिक वजन वाले जैतून के तेल का दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
  • गर्म करने के बाद अंदर खाया गया कोई भी तेल शरीर के लिए बुरा होता है।। यह स्पष्ट है कि जैतून के तेल में फ्रेंच फ्राइज़ और एक हीलिंग प्रभाव के लिए भुना हुआ चिकन इंतजार व्यर्थ है। लेकिन ताजा सब्जियों के तेल के सलाद के साथ बहुत मददगार होगा।
  • डाइटिंग की प्रक्रिया में आपको याद रखने की आवश्यकता होती है जैतून का तेल: एक चम्मच - एक सौ बीस कैलोरी।

एलर्जी की प्रतिक्रिया के रूप में - यह इस उत्पाद के लिए अत्यंत दुर्लभ है।

सुंदरता के लिए जैतून का तेल

प्राचीन काल से, कॉस्मेटोलॉजी में इस तेल का सफलतापूर्वक उपयोग किया गया है, धन्यवाद विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट की उपस्थिति और आगे। जैतून का तेल किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए एक आदर्श कॉस्मेटिक उत्पाद है, और इसके आधार पर अधिकांश क्रीम और अन्य सौंदर्य प्रसाधन बनाए जाते हैं। जैतून के तेल में कई सौंदर्य-अनुकूल गुण होते हैं। यहाँ उनमें से कुछ हैं:

  • त्वचा की चिकनाई और सुंदरता का संरक्षणसाथ ही उसकी सफाई भी।
  • मेकअप हटाना।
  • रूखी त्वचा को मुलायम बनाएं।
  • वसा संतुलन की वसूलीत्वचा।
  • सफाई देना, लोच देनाऔर त्वचा की लोच।
  • और इतना आगे

जैतून के तेल के साथ सौंदर्य व्यंजनों

  • Cleanser।
    तेल गर्म किया जाता है और गर्म पानी में उतारा जाता है। एक कपास पैड को पानी में गीला किया जाता है, फिर गर्म तेल में डुबोया जाता है। त्वचा को पोंछने के बाद, शेष तेल को एक नैपकिन के साथ हटा दिया जाता है।
  • क्लींजिंग क्रीम
    खीरे के रस के चार बड़े चम्मच, तीन - जैतून का तेल, एक चम्मच गुलाब जल और एक चुटकी बेकिंग सोडा मिलाएं। त्वचा पर लागू करें, एक मिनट के बाद बंद कुल्ला।
  • शावर जेल
    शहद और अंडे के एक चम्मच के साथ आधा कप जैतून का तेल मिलाएं, घनत्व के लिए एक चम्मच तरल साबुन जोड़ें। एक चौथाई कप वोदका डालें, मिश्रण करें, आधा गिलास दूध डालें।
  • थकी हुई त्वचा के लिए टोनिंग मास्क।
    एक चम्मच खट्टा क्रीम (दही), सूखा खमीर, जैतून का तेल, गाजर का रस, नींबू का रस मिलाएं। पंद्रह मिनट के लिए त्वचा पर लागू करें, कुल्ला।
  • टोनिंग और क्लींजिंग मास्क।
    दो चम्मच सफेद मिट्टी और जैतून का तेल मिलाएं, एक चम्मच नींबू का रस और पुदीने का तेल (कुछ बूंदें) मिलाएं। बीस मिनट के लिए त्वचा पर लागू करें, कुल्ला।
  • जब त्वचा।
    पहले साफ की हुई त्वचा में आधा चम्मच तेल से मालिश करें, तीन मिनट के लिए रुमाल से ढँक दें।
  • रूसी और भंगुर बालों का उपचार।
    तेल गरम करें, सुगंधित तेल (यदि वांछित हो) की कुछ बूंदें मिलाएं, खोपड़ी और बालों में रगड़ें, एक तौलिया में कुछ घंटों के लिए लपेटें। फिर सप्ताह में एक बार धोएं और दोहराएं।
  • बालों को मजबूत और चमकाने के लिए मास्क।
    एक अंडा, एक चम्मच शहद, एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर और एक चम्मच जैतून का तेल मिलाएं। बीस मिनट के लिए बाल पर मुखौटा लागू करें, कुल्ला।
  • स्क्रब।
    समान भागों में - समुद्री नमक, धोया हुआ रेत, जैतून का तेल। एक मोटी स्थिरता के लिए मिलाएं। त्वचा का इलाज करें, ठंडे पानी से कुल्ला करें।
  • शुष्क त्वचा के लिए मास्क।
    अंडे की जर्दी, एक चम्मच जैतून का तेल और एक चम्मच एलो का रस मिलाएं। त्वचा पर लागू करें, पंद्रह मिनट के बाद बंद कुल्ला।

जैतून के तेल के साथ स्वास्थ्य व्यंजनों

  • दिल के लिए।
    आधा कप सूखे नींबू के बीज एक कॉफी की चक्की पर पीसते हैं और जैतून का तेल डालते हैं, दो सप्ताह जोर देते हैं। भोजन से पहले हर दिन एक चम्मच लें।
  • एक स्ट्रोक के बाद मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के कार्य में सुधार करने के लिए।
    दस दिनों के लिए बे पत्ती के साथ जैतून का तेल का उपयोग करें। सभी जोड़ों को लुब्रिकेट करें।
  • प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए।
    शहद, लहसुन, प्याज और जैतून का तेल (समान भागों में) मिलाएं। तीन चम्मच रोजाना लें।
  • जलता है।
    पांच अंडे का सफेद भाग और जैतून का तेल मिलाएं। दिन में चार बार जलाने के लिए आवेदन करें।
  • एक ठंड के साथ।
    एक अंधेरे जगह में बारीक विभाजित जंगली दौनी का एक बड़ा चमचा, 21 दिनों के लिए 100 ग्राम जैतून का तेल से भरा हुआ है। रोजाना हिलाना ना भूलें। छानने के बाद, दिन में तीन बार प्रत्येक नथुने में ड्रॉप करें। उपचार की अवधि एक सप्ताह से अधिक नहीं है।
  • गंभीर जलन, अल्सर, त्वचा की सूजन, जानवरों के काटने, दाद से घाव के साथ।
    एक गिलास जैतून के तेल में तीन सप्ताह के लिए हाइपरिकम के कुचल फूलों के आधा कप पर जोर दें। तनाव, प्रभावित क्षेत्रों को चिकनाई करें।
  • सेबोरहिया, रूसी।
    दो सप्ताह के लिए आग्रह करें, आधा लीटर जैतून का तेल, कटा हुआ burdock के दो बड़े चम्मच और एक ही राशि - बिछुआ जड़। स्कैल्प में रगड़ें, अम्लीय पानी से कुल्ला।
  • जब जिगर में दर्द।
    एक चौथाई कप जैतून का तेल और एक ही अंगूर का रस मिलाएं। भोजन के दो घंटे बाद (पहले नहीं), रात को सोने से पहले पिएं। दर्द के गायब होने तक नियमित रूप से लें।
  • ऑन्कोलॉजी के साथ।
    एक चम्मच लहसुन के रस का एक चम्मच तेल के साथ सुबह और शाम खाली पेट पर।
  • दिल में दर्द के लिए।
    कुचल लहसुन को जैतून के तेल के साथ मिलाएं। दिन में दो बार खाएं, रोटी पर फैलाएं।
  • ईर्ष्या या अपच के लिए।
    सप्ताह के दौरान आग्रह करें कि एक चौथाई कप तेल और तीन कुचल बड़े लहसुन लौंग। आवश्यकतानुसार लें, दो चम्मच।
  • अधिक वजन के साथ।
    एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच लहसुन का रस और दो चम्मच तेल मिलाएं। सोने से पहले और सुबह पीते हैं।