खेल और योग

एक बच्चा कराटे का अभ्यास करना चाहता है - बच्चों की कराटे का नियम और विपक्ष, इष्टतम उम्र

कराटे की उत्पत्ति के बारे में कई किंवदंतियाँ और संस्करण हैं। उदाहरण के लिए, कराटे के संस्करणों में से एक के अनुसार, बोचिधर्मा ने बनाया, जिसने शाओलिन मठ (520 ईसा पूर्व) को न केवल आध्यात्मिक, बल्कि शारीरिक शिक्षा के केंद्र में बदल दिया। इस केंद्र में, विद्यार्थियों को विभिन्न तकनीकों को सिखाया गया था, लेकिन वे सभी विशेष सिद्धांतों पर आधारित थे।

समय के साथ, विधियाँ और अधिक परिपूर्ण होती गईं, और शाओलिन मठ की सबसे मार्शल आर्ट को राइजिंग सन की भूमि पर ले जाया गया, जहां यह धीरे-धीरे शैलीगत और अतिरिक्त शैली के कराटे में बदल गया। यह शैली कराटे है जिसे आधिकारिक तौर पर पारंपरिक माना जाता है, जैसा कि यह पहले आया था।

क्या बच्चा कराटे के सिद्धांतों को समझ पाएगा, और क्या बच्चों को ऐसे वर्गों की ज़रूरत है?


  1. बच्चों की शैली कराटे - क्या चुनना है?
  2. बालक कराटे के पेशेवरों और विपक्ष, मतभेद
  3. क्या यह खेल आपके बच्चे के लिए उपयुक्त है?
  4. कराटे के लिए बच्चों की इष्टतम आयु
  5. अनुभाग चयन, उपकरण और कक्षाओं की लागत

बच्चों की शैली कराटे - बच्चे के लिए क्या शैली चुनना है?

सभी शैली में कराटे प्रशिक्षण मार्शल आर्ट के मास्टर द्वारा बनाए गए सिद्धांत हैं, जिनके अनुसार (फनकोसी साधारण झगड़े और सड़क पर लड़ाई में कराटे का उपयोग करने के स्पष्ट विरोधी थे) किसी भी मार्शल आर्ट का उपयोग केवल सुरक्षा उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है, और जानबूझकर मार्शल तकनीकों का उपयोग करने से नुकसान होता है ।

यह मार्शल आर्ट सिखाने में सबसे महत्वपूर्ण क्षणों में से एक है, जिसके बारे में माता-पिता जो बच्चों को अनुभाग देते हैं ("और उन्हें mframes को हरा देना सीखते हैं ...") बस भूल जाते हैं - या बिल्कुल भी नहीं सोचते हैं।

स्टाइल कराटे क्या है?

सबसे पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस प्रकार की मार्शल आर्ट में लड़ाइयों को "न्यूनतम संपर्क" योजना के अनुसार किया जाता है, जो इस खेल के आघात को काफी कम कर देता है, जिससे इसमें बच्चों के लिए अवसर खुल जाते हैं। प्रशिक्षण नियमों और एक स्पष्ट योजना के अनुसार कड़ाई से आयोजित किया जाता है, इसके अलावा, शैली कराटे में शैलियों का मिश्रण केवल अस्वीकार्य है, साथ ही मानदंडों द्वारा अनुमत संपर्क से अधिक है।

महारत के स्तर में वृद्धि के साथ, छात्र एक बेल्ट (लगभग "ओबी") या डिग्री प्राप्त करता है। छात्र की डिग्री को "केयू" कहा जाता है (स्तर में वृद्धि के अनुसार घट जाती है), मास्टर स्तर की महारत की डिग्री "दान" (बढ़ते स्तर के साथ बढ़ जाती है) है।

वीडियो: क्योकुशिन कराटे प्रेरणा

शैली कराटे के मुख्य विषयों को निम्नानुसार वर्गीकृत किया गया है:

  • पारंपरिक संपर्क (स्तन, सेटोकान, आदि)। प्रभाव सीमित, सशर्त रूप से, केवल अनुमत क्षेत्रों तक और सुरक्षात्मक उपकरणों के उपयोग के बिना होते हैं।
  • असीमित संपर्क (एशियाहार)। इस प्रकार के अनुशासन को प्रभावित क्षेत्र के प्रतिबंध के साथ-साथ तकनीक के उपयोग के साथ हड़ताली संपर्क की विशेषता है। इस मामले में, सुरक्षात्मक उपकरण भी लागू नहीं होते हैं।
  • पूर्ण संपर्क संरक्षण (कोसिकी)। इस रूप में, सुरक्षात्मक उपकरणों का उपयोग किया जाता है, और उन पर विशेष रूप से हमले किए जाते हैं, और प्रभावित क्षेत्र सख्ती से सीमित है।

शैलियों के लिए, उनमें से बहुत सारे हैं। कराटे में, (हमारे समय में) सैकड़ों अलग-अलग दिशाएँ हैं, जिनमें से संख्याओं का सही नाम भी नहीं दिया जा सकता है।

इस तथ्य के बावजूद कि फ़नाकोशी ने कराटे को उप-प्रजाति और नई दिशाओं में अलग करने से रोका, फिर भी अलगाव नहीं हुआ। सबसे लोकप्रिय शैलियों में से हैं शोटोकन और सीटो-आरयू, क्योकुशिन्काई और वाडो-आरयू, गूजू-आरयूजो कराटे की सबसे पुरानी शैली मानी जाती है।

उनके अलावा, अभी भी हैं Ashihara, kosiki और अन्य

हालांकि, सभी शैलियों को दृढ़ता से आपस में जोड़ा जाता है - और, सबसे अधिक बार, वे तत्वों के उधार को शामिल करते हैं।

अपने बच्चे के लिए कौन सी शैली चुनें?

विशेषज्ञ अक्सर शोटोकन की शैली की सलाह देते हैं, लेकिन ध्यान दें कि प्रत्येक शैली में इसकी कमियां और फायदे हैं।

यह माना जाता है कि बच्चा, पहले से ही एक जागरूक उम्र का होने के नाते, स्वतंत्र रूप से शैली का निर्धारण करना चाहिए।

बच्चे कराटे के पेशेवरों और विपक्ष - प्रशिक्षण के लिए चिकित्सा मतभेद

शैली कराटे उत्सर्जन के फायदों में:

  1. चरित्र, इच्छाशक्ति, स्वस्थ प्रतिस्पर्धा की शिक्षा।
  2. आध्यात्मिक विकास। बशर्ते आपको सही और ज़िम्मेदार गुरु मिले, वह न केवल प्रशिक्षक बनेगा, बल्कि बच्चे के लिए एक संरक्षक भी होगा।
  3. एक व्यक्ति के रूप में बच्चे की वृद्धि।
  4. आंतरिक कोर को मजबूत बनाना।
  5. शारीरिक फिटनेस का विकास।
  6. शरीर की बढ़ी हुई सहनशक्ति, ऊर्जा।
  7. अति सक्रियता को कविता में बदलने की क्षमता।
  8. मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करना, मानस। जो बच्चे मार्शल आर्ट सही ढंग से करते हैं, उनमें तनाव की आशंका कम होती है।
  9. लचीलेपन और जोड़ों की गतिशीलता का गठन।
  10. समन्वय की कमी और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के दोषों के सुधार में सुधार।
  11. ठीक से साँस लेने की क्षमता का गठन, जल्दी से आराम करें और जल्दी से स्वर में आएं।
  12. स्मृति, माइंडफुलनेस, तार्किक और आलंकारिक सोच का विकास।

बेशक, किसी भी खेल की तरह, कराटे की भी अपनी कमियां हैं:

  • चोट का जोखिम अभी भी मौजूद है।
  • माता-पिता को उपकरण, प्रशिक्षण, वर्दी, प्रतियोगिता, आदि के लिए कांटा करना होगा।

कराटे में contraindicated है ...

  1. हृदय प्रणाली के साथ समस्याएं।
  2. बार-बार दबाव गिरता है।
  3. किसी भी शरीर प्रणालियों के पुराने रोग।
  4. मानसिक बीमारी।
  5. अल्प विकास।

क्या यह खेल व्यक्तिगत और भावनात्मक-गुणात्मक गुणों के लिए एक बच्चे के लिए उपयुक्त है?

कराटे, सब से ऊपर, दर्शन, सिद्धांत और सख्त अनुशासन है। हर बच्चा इन सभी घटकों को समझ और स्वीकार नहीं कर सकता है - खासकर अगर उम्र इसकी अनुमति नहीं देती है।

बेशक, किसी भी मामले में बच्चे की सीखने की क्षमता के गठन की आवश्यकता होती है। लेकिन, बच्चों की सोच की आवश्यक विशेषताओं की अनुपस्थिति में, अपने आप पर काम करने की प्रक्रिया (और एक बच्चे पर मास्टर का काम) अधिक जटिल और लंबी होगी।

कौन सा बच्चा कराटे में फिट होगा, और क्या - नहीं, माता-पिता केवल सीखने की प्रक्रिया में ही समझ पाएंगे। लेकिन माता-पिता, सबसे पहले, यह तय करना होगा कि वे अपने बच्चों के लिए वास्तव में क्या चाहते हैं। एक बच्चे के लिए खेल अनुभाग या स्कूल कैसे चुनें - और गलती न करें?

बच्चों को एक अच्छी शैली के कराटे प्रशिक्षक के पास भेजकर, आप उनके लिए स्वास्थ्य का मार्ग, जीवन के लिए अच्छा आकार, आत्मविश्वास का पोषण और मन की शांति के लिए "बौद्ध" चुनें।

स्कूल या कराटे कक्षाओं के लिए बच्चों की इष्टतम आयु

यह देखते हुए कि कराटे आज अपने बच्चों के लिए माता-पिता के बीच मार्शल आर्ट के सबसे अधिक मांग वाले रूपों में से एक है, सबसे अधिक दबाव वाले मुद्दों में से एक है "कितना लाने के लिए?"।

मास्टर्स के अनुसार, कराटे में बच्चों को दिया जाना चाहिए 5-7 साल से पहले नहीं। लेकिन, मार्शल आर्ट के नियमों के अनुसार, वे जानबूझकर केवल 14 साल की उम्र में इसका अभ्यास करना शुरू कर देते हैं, एथलेटिक्स, कलाबाजी, साइकलिंग आदि में इसकी तैयारी करते हैं।

बच्चे कराटे के सिद्धांतों और दर्शन के बहुत सार को समझने और महसूस करने में सक्षम नहीं हैं, जिसके बिना विषयों की सही धारणा असंभव है।

क्या बच्चे का बाहरी डेटा मायने रखता है?

नहीं। मुख्य मानदंड जिस पर माता-पिता को निर्देशित किया जाना चाहिए वह स्वास्थ्य है (कराटे वर्गों को एक चिकित्सा आयोग द्वारा जारी प्रमाण पत्र की आवश्यकता होती है)। ऊंचाई, वजन, खिंचाव के निशान आदि के संबंध में, वे कोई फर्क नहीं पड़ता।

एक बच्चे के लिए एक खंड या कराटे स्कूल चुनना, उपकरण और कक्षाओं की लागत

कराटे स्कूल का चयन करते समय आपको निम्नलिखित बातों पर विचार करने की आवश्यकता है:

  • चुनना - क्लब या अनुभाग - क्लब में बंद करो। एक वास्तविक कराटे स्कूल शिक्षा और योग्यता के साथ एक पेशेवर प्रशिक्षक है, खेल के लिए अनुकूलित एक कमरा, आवश्यक उपकरण की उपलब्धता, और इसी तरह। क्लब प्रणाली हमेशा वर्गों के लिए बेहतर होगी। एक बच्चे के लिए एक खेल अनुभाग या स्कूल कैसे चुनें, ताकि घोटाले के लिए गिर न जाए?
  • एक समूह दें - या व्यक्तिगत कक्षाएं चुनें? बेशक, यह सब परिवार की वित्तीय स्थिति पर निर्भर करता है। लेकिन हर पेशेवर कोच यह कहेगा कि समूह की कक्षाएं बेहतर हैं, क्योंकि यह उन पर है कि विशेष मनोवैज्ञानिक पृष्ठभूमि बनाई गई है, जो बच्चे की क्षमता का खुलासा करती है। लेकिन एक समूह में छात्रों की अधिकतम संख्या 10 लोगों से अधिक नहीं होनी चाहिए, अन्यथा कक्षाओं की उत्पादकता में काफी गिरावट आती है।
  • कक्षाओं की न्यूनतम संख्या - प्रति सप्ताह 3-4 से।
  • स्कूल क्लब की प्रतिष्ठा। बच्चे को वापस देने से पहले इस मुद्दे का सावधानीपूर्वक अध्ययन करें। प्रशिक्षक, उसकी योग्यता, परंपराओं, कराटे स्कूल और वहां पढ़ाने वाली शैलियों पर ध्यान दें, अतिरिक्त जानकारी (क्या कोच छुपाता है?), माता-पिता और बच्चों की प्रतिक्रिया, छात्रों के रूप (एक अच्छा कोच) की अनुमति नहीं देगा। जीन्स में) और इतने पर।
  • सुनिश्चित करें कि चुना हुआ स्कूल / क्लब संघों में से एक का सदस्य है। यह जानकारी साइट के संबंधित निर्देशिका में Karate.ru पर जाँच की जाती है।
  • काम का समय स्कूल जितना लंबा चलता है, उसके स्नातकों के बीच उतना ही अच्छा एथलीट होता है - यह उतना ही बेहतर है।
  • प्रशिक्षण कक्ष। यहां एक नज़र रखना सुनिश्चित करें और जांचें कि क्या यह अच्छी तरह से जलाया गया है, चाहे वेंटिलेशन, आग बाहर निकलता है, उपकरण और इन्वेंट्री (टैटमी, आदि), साथ ही वर्षा, बदलते कमरे - और, ज़ाहिर है, शौचालय। स्वाभाविक रूप से, हर जगह आदेश और सफाई होनी चाहिए।

वीडियो: मार्शल आर्ट्स स्कूल में एक बच्चे को कैसे खोजना है और स्कैमर्स के लिए नहीं गिरना है?

वर्दी, कराटे के लिए उपकरण - प्रशिक्षण के लिए आपको क्या चाहिए और इसकी लागत कितनी है?

  1. किमोनो। मूल्य - लगभग 2000 पी। यह अभ्यास के लिए एक क्लासिक रूप है, हालांकि पहली बार आप एक ट्रैकसूट के साथ कर सकते हैं। लेकिन यदि आप पेशेवर रूप से अभ्यास करने का निर्णय लेते हैं, तो आप किमोनोस खरीदने के बिना नहीं कर पाएंगे।
  2. बेल्ट। मूल्य - 150 पी से। आमतौर पर यह किमोनो से अलग से बेचा जाता है, लेकिन छात्र के लिए आपको सामान्य सफेद बेल्ट (रंग अभी भी अर्जित करने की आवश्यकता है) चुनना चाहिए।
  3. सुरक्षा के तत्व। यह आइटम 3000 पी के लिए पर्स की सुविधा प्रदान कर सकता है। लेकिन याद रखें कि सुरक्षात्मक उपकरण उच्च गुणवत्ता के होने चाहिए और WKF द्वारा अनुमोदित होने चाहिए। एक शुरुआत के लिए न्यूनतम लोचदार चौड़े रिबन (500 आर से), आधा फीट (700 आर से), हैंड पैड (500 आर से), छाती रक्षक (लड़कियों के लिए) (1300 आर से) और रक्षक के साथ पिंडली पैड है। लड़कों के लिए वंक्षण क्षेत्र (300 रूबल से), चेक (300 रूबल से), एक हेलमेट (2000 रूबल से)।

कराटे वर्ग कितने हैं?

  • बड़े शहरों में कक्षाओं की औसत कीमत शुरू होती है प्रति माह 4000 रूबल से।

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