सुंदरता

डबल चिन और गाल कैसे हटाएं

किसी भी महिला से पूछें, और वह जवाब देगी: एक डबल ठोड़ी और मोटा गालों की तुलना में सबसे सुंदर पैर नहीं होना बेहतर है। ऐसा क्यों? हां, क्योंकि मैक्सी-स्कर्ट का आविष्कार "असफल" पैरों के लिए किया गया था - दोनों रोमांटिक और सुंदर, और पुरुषों की कल्पना को काम करने के लिए मजबूर किया जाता है, महिलाओं के पैरों को टखनों और यहां तक ​​कि पैर को कवर करने के लिए।

और क्या, प्रार्थना बताती है, एक डबल ठोड़ी और मोटा गाल छिपाने के लिए? चाड, कम नहीं। खैर, चूंकि यह विकल्प हमें शोभा नहीं देता है, चलो जल्दी से एक दोहरी ठोड़ी को हटाने के तरीके साझा करें और गलफुला गाल से छुटकारा पाएं।

वास्तव में, वजन कम करने वाले व्यक्ति को "बनाना" मुश्किल नहीं है। जब तक, निश्चित रूप से, चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत करने के उद्देश्य से हर दिन कई अभ्यास करना आलसी नहीं है। खैर, कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं जो त्वचा को मजबूत करती हैं और टोन करती हैं, वे शानदार नहीं होंगी।

इसके अलावा, यदि आपने वास्तव में दूसरी ठोड़ी से लड़ने का फैसला किया है, तो "सैन्य कार्रवाई" के कार्यक्रम में अधिक मालिश शामिल करना होगा।

एक दूसरी ठोड़ी क्यों दिखाई देती है और गाल गाती है?

दूसरी ठोड़ी की उपस्थिति और गाल की शिथिलता मुख्य रूप से चेहरे की मांसपेशियों के कमजोर होने के कारण होती है। यह आमतौर पर या तो उम्र के साथ होता है, खासकर अगर चेहरे के जिम्नास्टिक्स पर लगभग कोई ध्यान नहीं दिया गया है, या वजन बढ़ने या कठोर वजन घटाने के परिणामस्वरूप।

इसके अलावा, "ठोड़ी के नीचे एक अतिरिक्त तह" विकसित करने के लिए "पढ़ने की आदत" नीचे लेटने, धीमा करने और अपने सिर के साथ चलने की आदत होगी।

दुर्लभ मामलों में, एक दूसरी ठोड़ी की उपस्थिति और गाल के नीचे शिथिलता थायरॉयड ग्रंथि के रोगों को इंगित करती है। लेकिन, एक नियम के रूप में, इन स्थितियों में भी, सरल जोड़तोड़ द्वारा, सर्जरी के बिना चेहरे के अंडाकार को मोड़ना और कसना संभव है।

केवल दो या तीन सप्ताह में सगिंग गालों को लगाया जा सकता है।

एक दोहरी ठोड़ी के साथ थोड़ी देर टिकना होगा, लेकिन यहां तक ​​कि लगभग डेढ़ महीने में यह पूरी तरह से कस जाएगा या पूरी तरह से गायब हो जाएगा।

शरीर के किसी अन्य हिस्से की तरह एक चेहरा जल्दी से सभी प्रकार के जोड़तोड़ से प्रभावित होता है। आपको अपने गालों को कम से कम समय में निकालने के लिए केवल धैर्य और हर दिन थोड़ा समय चाहिए।

चेहरा स्लिमिंग आहार

शुरू करने के लिए, अपने आप को स्वीकार करें - आपने पिछले कुछ वर्षों में कितने अतिरिक्त किलोग्राम प्राप्त किए हैं?

दरअसल, बिंदु आंकड़े में भी नहीं है, लेकिन बहुत ही तथ्य में: अतिरिक्त वजन है - फुफ्फुस गाल हैं। और अगर एक ही समय में चेहरे की मांसपेशियां भी कमजोर हो गईं, तो यह आश्चर्य की बात नहीं है कि गाल "क्रॉल" नीचे की ओर है, आसानी से दूसरी ठोड़ी पर बह रही है।

चेहरे के कुलीन अंडाकार के लिए लड़ाई शुरू करने के लिए पहली बात वजन कम करना है। एक उपयुक्त आहार चुनें, जो जितना संभव हो उतना कम मीठा, अत्यधिक नमकीन, आटा और वसा होगा, और इसके लिए जाएं।

ताजा जूस - गाजर, पत्तागोभी, सेब अवश्य पिएं। आप बस एक गाजर या एक सेब क्रंच कर सकते हैं।

फेस स्लिमिंग एक्सरसाइज

उसी समय, चेहरे की मांसपेशियों के लिए दैनिक जिमनास्टिक अभ्यास में डालें।

  1. दृढ़ता से, अधिकतम अभिव्यक्ति के साथ, उच्चारण (आप चुपचाप) कर सकते हैं लगातार ए, ओ, यू। ध्वनियों के इस संयोजन को कम से कम 30 बार दोहराएं। ध्वनियों के क्रम को बदलें और U, O, A - का भी 30 बार उच्चारण करें।
  2. बिल्कुल वही व्यायाम, लेकिन ध्वनियों के साथ मैं, वाई - 30 बार दोहराता हूं। फिर उस क्रम को बदलें जिसमें ध्वनियाँ उच्चारित की जाती हैं: Y, I।
  3. ध्वनियों ओ, यू के साथ एक ही अभ्यास दोहराएं।
  4. मुंह की वायु में, गाल फुलाते हुए। मुंह के "rinsing" को ऐसे हटाएं, जैसे कि आपके मुंह में पानी हो। अपने मुंह को अच्छी तरह से हवा से "कुल्ला" करें, कम से कम दो मिनट के लिए "इसे चलाएं" गाल से गाल तक, ऊपर और नीचे।
  5. अपनी कोहनी को टेबल पर रखें और अपनी ठुड्डी को अपनी हथेली में रखें। अपने सिर को हिलाए बिना, अपनी ठोड़ी के निचले हिस्से को अपने हाथों से कुचलते हुए अपना मुंह खोलने का प्रयास करें।
  6. निचले जबड़े को आगे की ओर धक्का दें जबकि एक साथ ऊर्जावान रूप से ध्वनि Y का उच्चारण करें, फिर ध्वनि U के साथ अपनी मूल स्थिति में लौटें।

चेहरे की मालिश

मालिश मांसपेशियों को टोन में लाने में मदद करेगी, चेहरे के सभी हिस्सों में सामान्य रक्त परिसंचरण को बहाल करेगी। और इसका मतलब है कि, डोपिंग गाल पकड़ लेंगे, चेहरे का अंडाकार साफ हो जाएगा। और त्वचा की स्थिति में काफी सुधार होगा।

  1. अपने चेहरे पर किसी भी पौष्टिक क्रीम को लागू करें (बिना उठाने के प्रभाव)।
  2. स्ट्रोक के साथ मालिश शुरू करें, गाल की हड्डी के चाप के साथ नाक से मंदिरों तक दिशाओं में चेहरे को थपथपाना और झुनझुना जारी रखें, माथे से मंदिरों के बीच भौंह तक, ठोड़ी के बीच से चीकबोन्स तक।
  3. ठोड़ी के नीचे अपने हाथ के पीछे पैट को मोड़ो, इसे अच्छी तरह से रगड़ें। कोशिश करें कि त्वचा पर खिंचाव न पड़े।

जांच की गई: बहुत कोमल और सतर्क स्पर्श वांछित परिणाम नहीं लाते हैं। अपने आप को चोट पहुंचाने से डरो मत, लेकिन इसे ज़्यादा मत करो, अन्यथा ऐसा हो सकता है कि आपको अपने चेहरे पर खरोंच से छुटकारा पाना होगा।

चेहरे की आकृति के लिए कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं

अंडाकार चेहरे को कसने के लिए, किसी भी उम्र के उपयुक्त मास्क और क्रीम का उपयोग करें, आप एक उठाने प्रभाव के साथ, त्वचा को कस कर सकते हैं।

आप कोलेजन के साथ विशेष उत्पाद खरीद सकते हैं, या घर पर खुद टोनिंग मास्क तैयार कर सकते हैं।

बेहतर होगा कि आप अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज और पोषण दें, आपका चेहरा निखरा और जवां दिखे।

ठीक है, यदि आप सिगरेट और शराब के बिना कर सकते हैं, बिना एक अतिरिक्त कप कॉफी, चाय, और बिना मिठाई के भी कर सकते हैं, तो हर साल उम्र के खिलाफ दर्पण में प्रतिबिंब आपको अधिक से अधिक खुश करेगा।