बच्चे

7 घरेलू काम जो गर्भावस्था के दौरान नहीं किए जा सकते

गर्भावस्था अधिकतम सावधानी का समय है। सहित - और अपने खुद के घर की दीवारों में। आखिरकार, जबकि भविष्य की मां का पति परिवार के लाभ के लिए काम कर रहा है, घर के सभी कामों में, जिनमें मां और बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है, गर्भवती महिला के कंधों पर पड़ता है। बच्चे के जन्म से पहले की अवधि में, इस तरह के "कारनामों" को पुनर्व्यवस्थित फर्नीचर, सीढ़ी पर चढ़ना और यहां तक ​​कि बिल्ली की ट्रे को साफ करना बेहद खतरनाक है।

इसलिए, हम अस्थायी रूप से वीरता को रोकते हैं और याद करते हैं, घर के किन कर्तव्यों को अपने प्रियजनों को देना चाहिए ...

  1. खाना पकाने
    यह स्पष्ट है कि दोपहर के भोजन को स्वयं तैयार नहीं किया जाएगा, और डिब्बाबंद भोजन के साथ पति को खिलाने के लिए और "दोशीराकॉम" एक भूखे दंगे से भर जाता है। लेकिन प्लेट पर एक लंबी घड़ी शिरापरक बहिर्वाह, एडिमा और वैरिकाज़ नसों के बिगड़ने का खतरा है। इसलिए, जटिल भोजन "प्रसव के बाद प्रसव पर" छोड़ दिया जाता है, हम रिश्तेदारों को सहायता के लिए आकर्षित करते हैं, हम यथासंभव खाना पकाने की पूरी प्रक्रिया को सरल करते हैं।

    • विराम अवश्य लें।
    • थक गए पैर? "सामने" पर बैठें और पैरों को कम स्टूल पर उठाएं।
    • गोभी काटने की प्रक्रिया में एक असहज स्थिति से थक गए? बगल में एक स्टूल रखें जिससे आप अपने घुटने को आराम कर सकें और रीढ़ को उतार सकें।
  2. घरेलू उपकरण
    इलेक्ट्रिक केटल्स, स्टोव, माइक्रोवेव ओवन और अन्य उपकरणों का उपयोग यथासंभव सावधान रहना चाहिए।

    • यदि संभव हो तो, गर्भावस्था के दौरान माइक्रोवेव को छोड़ दें या इसका उपयोग न्यूनतम रखें। इस उपकरण का उपयोग करने के लिए कड़ाई से अनुशंसित नहीं है यदि दरवाजा कसकर बंद नहीं है (विद्युत चुम्बकीय विकिरण बच्चे या मां के लिए अच्छा नहीं होगा)। और डिवाइस के संचालन की प्रक्रिया में इसे कम से कम 1.5 मीटर की दूरी पर रखा जाना चाहिए।
    • एक ही समय में सभी उपकरणों को चालू न करने का प्रयास करें ताकि एक विद्युत चुम्बकीय "क्रॉसफ़ायर" न बनाएं।
    • बिस्तर के पास रात में लैपटॉप, मोबाइल फोन और चार्जर न छोड़ें (दूरी कम से कम 1.5-2 मीटर है)।
  3. फर्श की नम सफाई
    बहुत से लोग गर्भावस्था के दौरान जोड़ों की कमजोरी और उपास्थि के बारे में जानते हैं। इस अवधि में रीढ़ की हड्डी का अधिभार अनुशंसित और खतरनाक नहीं है।

    • सफाई के दौरान कोई "जिम्नास्टिक ट्रिक्स और फाउट" नहीं! शरीर के ढलान, ढलानों के साथ सावधान रहें।
    • भार को हल्का करने के लिए एक विशेष पट्टी (आकार में) पहनें।
    • यदि संभव हो तो, अपने पति और प्रियजनों के लिए सभी भारी घरेलू कर्तव्यों को स्थानांतरित करें।
    • नीचे झुकते समय या फर्श से किसी वस्तु को उठाते समय, रीढ़ पर भार वितरित करने के लिए अपने घुटनों को मोड़ें (एक घुटने पर खड़े हों)।
    • फर्श पर "घुटनों पर" धोना अस्वीकार्य है - एक एमओपी का उपयोग करें (सफाई के दौरान आपकी पीठ सीधी होनी चाहिए), और वैक्यूम क्लीनर द्वारा वैक्यूम क्लीनर की लंबाई समायोजित करें।
  4. सफाई उत्पादों, सफाई के लिए "रसायन विज्ञान"
    हम अत्यधिक सावधानी के साथ इन फंडों का चयन करते हैं।

    • प्रियजनों के लिए सफाई पाइपलाइन छोड़ना।
    • हम बिना गंध, अमोनिया, क्लोरीन, विषाक्त पदार्थों का चयन करते हैं।
    • पाउडर उत्पादों (वे विशेष रूप से हानिकारक हैं) और तरल उत्पादों के लिए एरोसोल को बदल दिया जाता है।
    • हम केवल दस्ताने के साथ काम करते हैं, और (यदि आवश्यक हो) एक धुंध पट्टी में।
    • हम अपने दम पर कालीनों को साफ नहीं करते हैं - हम इसे ड्राई-क्लीनर में भेजते हैं।
  5. पालतू जानवर
    चार पैर वाले, पंखों वाले और अन्य पालतू जानवर न केवल एलर्जी, बल्कि गंभीर बीमारियों का भी स्रोत बन सकते हैं। इसलिए, हम इस अवधि के दौरान पालतू जानवरों की देखभाल के नियमों का कड़ाई से पालन करते हैं: जानवर के साथ बात करने के बाद, साबुन से हाथ धोएं, उसके स्वास्थ्य की निगरानी करें (यदि कोई संदेह है, तो पशु चिकित्सक के पास ले जाएं), जानवरों को कच्चे मांस से न खिलाएं, शौचालय की सफाई करें और पशु के सोने / सोने के स्थानों को रिश्तेदारों में स्थानांतरित कर दिया जाए - धारीदार - उम्मीद की माँ को धोने के लिए बिल्ली की ट्रे संभव नहीं है!)।
  6. भारोत्तोलन, फर्नीचर स्थानांतरण
    इन कार्यों पर पूरी तरह से प्रतिबंध है! परिणाम समय से पहले जन्म हो सकता है। नहीं शौकिया! व्यावहारिक रूप से हर भविष्य की मां स्थिति को "नवीनीकृत" करने के लिए अपने हाथों को खरोंचती है, लेकिन सोफे को अकेले स्थानांतरित करना, बक्से खींचना और वसंत-सफाई शुरू करना सख्त वर्जित है। पानी और पानी की छींटे केवल एक करछुल से भरने और भरने के लिए।
  7. "घुस"
    किसी भी कार्य को करने के लिए सीढ़ी या स्टूल पर चढ़ने की सिफारिश नहीं की जाती है।

    • पर्दे बदलना चाहते हैं? अपने जीवनसाथी से मदद मांगें।
    • एक ड्रायर प्राप्त करें, ताकि कपड़े लटका न सकें, स्टूल से फर्श पर और पीछे कूदें।
    • अपने रिश्तेदारों के लिए सभी मरम्मत छोड़ दें: गर्भावस्था के दौरान छत के नीचे एक स्पैटुला लहराते हुए, प्रकाश बल्बों को बदलना, वॉलपेपर को गोंद करना और यहां तक ​​कि मरम्मत के बाद एक अपार्टमेंट की सफाई करना खतरनाक है!

स्वच्छता स्वास्थ्य की गारंटी है, लेकिन किसी को आराम के बारे में नहीं भूलना चाहिए। पेट के निचले हिस्से में थकान, भारीपन या दर्द महसूस करना - तुरंत सफाई छोड़ दें और आराम करें.

गर्भपात का खतरा होने पर आपको दोगुना सावधान रहना चाहिए। याद रखें कि बिना दोपहर के भोजन या बिना ढके अलमारी में एक आपदा नहीं है, आपकी मुख्य चिंता अब भविष्य का बच्चा है!