आहार और पोषण

गर्भवती महिलाओं और नर्सिंग माताओं के लिए कीनू के लाभ और नुकसान

गर्भावस्था के साथ और बच्चे का जन्म सभी प्रकार की अफवाहों और अनुमानों के द्रव्यमान से जुड़ा हुआ है। भविष्य की माताओं को उनके अंदर विकसित होने वाले टुकड़ों को नुकसान पहुंचाने से डरते हैं, इसलिए वे यह नहीं जानते कि इस या उस मामले में कैसे कार्य करना है और किसे विश्वास करना है।

यहां और एक महिला के जीवन में एक विशेष अवधि में मंदारिन के उपयोग की शीघ्रता के बारे में, आप कई-पक्षीय दृष्टिकोण सुन सकते हैं: कोई इन खट्टे फलों पर दुबला होने के लिए कहता है, और कोई उन्हें लेने से परहेज करने की सलाह देता है।

गर्भावस्था के दौरान कीनू के लाभ

गर्भावस्था के दौरान, मंदारिन मुख्य रूप से उपयोगी होते हैं क्योंकि वे विटामिन सी, डी, के, समूह बी के साथ भविष्य की मां के शरीर को प्रदान करने में सक्षम होते हैं और आवश्यक तेल। इन खट्टे फलों में विटामिन के अलावा पेक्टिन और खनिज लवण मौजूद होते हैं। साइट्रिक एसिड नाइट्रेट और अन्य हानिकारक घटकों को शरीर में जमा नहीं होने देता है।

मंदारिन के उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक गुणों का उपयोग एसएआरएस और इन्फ्लूएंजा की सूजन विशेषता का मुकाबला करने के लिए किया जा सकता है। इन सौर फलों की संरचना में एक synephrine का एक अच्छा expectorant प्रभाव होता है, जो ब्रोंकाइटिस या अस्थमा के रोगियों की स्थिति में महिलाओं के लिए बेहद उपयोगी हो सकता है, और पारंपरिक दवाओं को लेने से इनकार करने के लिए मजबूर हो सकता है।

मंदारिन को गर्भवती महिलाओं द्वारा खाया जा सकता है और लेना चाहिए, क्योंकि वे हृदय और संवहनी रोगों के जोखिम को कम करते हैं। सबसे बड़ा
संवहनी दीवारों पर "खराब" कोलेस्ट्रॉल के जमाव को रोकने के लिए आवश्यक ग्लाइकोसाइड की मात्रा, सफेद जाल में निहित होती है, जो लोब्यूल को कवर करती है। इसलिए, इसे पूरी तरह से साफ करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

प्राचीन काल से इस फल के छिलके और छिलके से अर्क शरीर की देखभाल करता था। इसलिए, भविष्य की माताओं, खिंचाव के निशान के साथ बच्चे को ले जाने की अवधि में सामना करना चाहिए, कीनू तेल पर करीब से नज़र डालना चाहिए। इस साइट्रस की संरचना में कोलीन भ्रूण की विकृतियों और विभिन्न जन्म दोषों की संभावना को कम करता है।

इन फलों के छिलके से बनी टिंचर को पहली तिमाही में पिया जा सकता है, जब कुछ भविष्य की माताओं को विषाक्तता से पीड़ित होता है। ठीक है, आखिरी चीज अमीर टेंजेरीन - अवसादरोधी गुण। आप इसे सिर्फ मूड सेट करने के लिए खा सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान कीनू के नुकसान

क्या गर्भावस्था के दौरान कीनू खाना संभव है - सवाल बेकार नहीं है, क्योंकि लाभों के अलावा, वे अपने आप में कुछ छिपाते हैं, जो, सबसे पहले, यह उनके अपरिवर्तनीय उपयोग के साथ जुड़ा हुआ है।

प्रति दिन एक या दो फल विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित दर है, जिसे अधिक करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, अन्यथा यह एक दाने के साथ कवर करना संभव होगा, जो पूरी तरह से अवांछनीय होगा।

गर्भावस्था के दौरान टेंजेरीन का उपयोग सावधानी से किया जाना चाहिए क्योंकि उनकी संरचना में एसिड गैस्ट्रिक रस की अम्लता को बढ़ा सकता है, और अगर हम इस बात पर ध्यान दें कि तीसरी तिमाही में गर्भवती महिलाएं अक्सर ऊपरी घुटकी में इस रस के उत्सर्जन से पीड़ित होती हैं, तो इससे यह और खराब हो जाएगा समस्या।

जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों से पीड़ित महिलाओं के लिए, जो जठरशोथ, गैस्ट्रिक अल्सर या ग्रहणी संबंधी अल्सर, नेफ्रैटिस, कोलेसिस्टाइटिस, कोलाइटिस या हेपेटाइटिस से पहले टंगेराइन खाने का ध्यान रखना चाहिए।

भोजन करते समय कीनू के लाभ

क्या नर्सिंग माताओं के लिए इन फलों को खाने से बचना बेहतर है? जैसा कि आप जानते हैं, माँ के दूध के साथ बच्चे को फ़िल्टर किए गए पोषक तत्व प्राप्त होते हैं, जो शरीर में प्रवेश किए गए भोजन के संसाधित उत्पाद होते हैं।

शिशु के 4-6 महीने का होने से पहले, यह मुख्य रूप से मां के स्तन के दूध पर निर्भर करता है, और जो कुछ भी वह खाती है वह तुरंत टुकड़ों की स्थिति पर प्रतिबिंबित करेगा। ऐसे उत्पाद जो विदेशी हैं और इस क्षेत्र में नहीं उगते हैं, अक्सर बच्चे में एलर्जी को भड़काते हैं, और कीनू इस श्रेणी में आते हैं।

हां, शरीर को उनके लाभ निस्संदेह हैं, खासकर ठंड के मौसम में, जब विटामिन, खनिज और अन्य की आवश्यकता होती है पोषक तत्व बढ़ जाता है, और नर्सिंग महिलाओं को दोगुना हो जाता है। आखिरकार, यदि इसका आहार पर्याप्त रूप से संतुलित नहीं है, तो शरीर अपने स्वयं के संसाधनों की कीमत पर आरक्षित बलों का उपयोग करना शुरू कर देगा और दूध की गुणवत्ता को उचित स्तर पर बनाए रखेगा।

हालांकि, मंदारिन खाना शुरू करना और 1-2 लौंग के साथ, बच्चे की प्रतिक्रिया की निगरानी करना आवश्यक है। यदि डायथेसिस, स्किन रैश, डायरिया, आवाज का खोना या स्वर बैठना, नाक से कंजेशन और कंजेशन दिखाई देता है, तो यह एलर्जी का संकेत देगा, और फिर स्तनपान कराते समय मंदारिन खाने से मना करना बेहतर है।

भोजन करते समय कीनू की हानि

अब आप जानते हैं कि क्या नर्सिंग माँ में कीनू हो सकती है और उनका उपयोग करने के जोखिमों का आकलन करने में सक्षम है। जब तक बच्चा 3 महीने का नहीं हो जाता है, तब तक अपने आहार को उनके साथ फिर से न करें, अन्य अत्यधिक एलर्जीनिक उत्पादों के साथ उनके सेवन को संयोजित न करें और अत्यधिक सावधानी के साथ इसका उपयोग करें।

स्तनपान करते समय मंदारिन केवल तभी संभव है जब आपने यह सत्यापित किया हो कि आपके शिशु को उनसे कोई एलर्जी नहीं है।

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