आहार और पोषण

लेमनग्रास चीनी - चीनी लेमनग्रास के लाभ और उपयोगी गुण

चीनी शिज़ांद्रा पूर्वी चिकित्सा में सबसे आम और प्रसिद्ध पौधों में से एक है, शिसंद्रा का मूल्य जिनसेंग और एलेउथेरोकोकस के लाभों के बराबर है। इस लेनोविड झाड़ी के दोनों जामुनों के उपचारात्मक गुणों को, जो सितंबर के अंत में पकने के बाद काटा जाता है - अक्टूबर की शुरुआत में, और पौधे के पत्ते और छाल, जो साल के अलग-अलग समय पर काटा जाता है, विभिन्न गुणों को प्राप्त करने के लिए उपयोग किया जाता है।

चीनी लेमनग्रास के फायदे

चीनी शिज़ांद्रा की जामुन की समृद्ध रचना पूरी तरह से इसके लाभकारी गुणों को निर्धारित करती है। जामुन कार्बनिक अम्ल (साइट्रिक, अंगूर, मैलिक, टैटारिक), टॉनिक पदार्थ (सिज़ेन्डरिन और स्किज़ेंड्रोल), टैनिन, आवश्यक और वसायुक्त तेलों में समृद्ध हैं। विटामिन सी, विटामिन ई और सी के साथ लेमनग्रास में प्रतिनिधित्व किया जाता है। जामुन में खनिज लवणों की एक बड़ी मात्रा होती है: पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, लोहा, मैंगनीज, तांबा, जस्ता, एल्यूमीनियम, बेरियम, निकल, सीसा और आयोडीन। चीनी लेमनग्रास में फाइबर, राख, चीनी, स्टार्च भी होते हैं। जामुन की संरचना से कई पदार्थों का अभी तक अध्ययन नहीं किया गया है और उनकी पहचान नहीं की गई है।

चीनी लेमनग्रास में निम्नलिखित लाभकारी गुण हैं:

  • सक्रिय रूप से चयापचय प्रक्रियाओं और सेल पुनर्जनन को प्रभावित करता है,
  • हृदय गतिविधि को बढ़ाता है
  • उत्कृष्ट स्वर, थकान से राहत देता है, जबकि तंत्रिका तंत्र की थकावट का कारण नहीं बनता है,
  • आंखों की रोशनी बढ़ाता है, अंधेरे और धुंधलके में देखने की क्षमता बढ़ाता है,
  • मधुमेह के साथ, रक्त शर्करा को कम करता है,
  • पाचन तंत्र के मोटर और स्रावी कार्यों को उत्तेजित करता है,
  • प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, प्रतिरक्षा को मजबूत करता है
  • यौन क्रिया को उत्तेजित करता है, शक्ति बढ़ाता है।

चाइनीज लेमनग्रास का उपयोग सक्रिय रूप से बेरीबेरी, रक्तचाप के विकारों, कई तंत्रिका रोगों, कमजोरी, उनींदापन के साथ किया जाता है। श्वसन और वायरल रोगों की महामारी की अवधि में - लेमोन्ग्रास इन्फ्लूएंजा और एआरवीआई के जोखिम को काफी कम कर सकता है। इसके अलावा, इस झाड़ी के जामुन जीव की अनुकूली क्षमता में काफी वृद्धि करते हैं, उदाहरण के लिए, असामान्य जलवायु में त्वरण बहुत तेजी से होता है, और जब अत्यधिक बाहरी कारकों के संपर्क में होता है, तो शरीर नई स्थितियों के लिए बहुत बेहतर तरीके से अपनाता है।

तनाव के प्रभावों को कम करने के लिए, मजबूत मानसिक और शारीरिक परिश्रम के दौरान स्वर को बढ़ाने के लिए, चीनी शिज़ांद्रा से तैयारी अवसादग्रस्तता राज्यों के लिए निर्धारित की जाती है। एथलीट लेमनग्रास का उपयोग करते हैं। इसके अलावा, इस झाड़ी के जामुन का उपयोग ऑन्कोलॉजिकल रोगों, एनीमिया और कई श्वसन रोगों (ब्रोंकाइटिस, अस्थमा) के जटिल उपचार में किया जाता है। लेमनग्रास चाय हैंगओवर से राहत देती है और नींद को सामान्य करती है।

शरीर पर लंबे गैर-चिकित्सा घावों और ट्रॉफिक अल्सर के साथ, शिज़ांड्रा की तैयारी भी निर्धारित है, सुस्ती और कंकाल की मांसपेशियों की कमजोरी के साथ, हाइपोटेंशन के साथ, कम जीवन शक्ति - चीनी शिज़ांद्रा से एक पेय में मदद मिलेगी।

महत्वपूर्ण है

चीनी लेमनग्रास के सभी लाभों को महसूस करने के लिए, आपको इसे नियमित रूप से पीने की ज़रूरत है, एक बार की आवधिक तकनीक एक महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं देगी। उपयोगी गुणों के प्रभाव को महसूस करने के लिए, चीनी शिज़ांद्रा लेने का 20-दिवसीय पाठ्यक्रम शुरू करें, 2 सप्ताह के बाद आपको विचार की स्पष्टता, कार्य क्षमता में वृद्धि और तंत्रिका गतिविधि में सुधार दिखाई देगा।

लेमनग्रास के उपयोग में अवरोध

चीनी शिज़ांद्रा के मजबूत टॉनिक गुणों को देखते हुए, यह उच्च रक्तचाप, अत्यधिक तंत्रिका उत्तेजना, अनिद्रा और हृदय ताल गड़बड़ी के साथ इसका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

चीनी लेमनग्रास (किसी भी रूप में: चाय, पाउडर, जलसेक के रूप में) पीने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

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