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चेहरे के आकार में सुधार कैसे करें - चीनी चुटकी मालिश

किसी भी समय, महिला का चेहरा हमेशा दृष्टि में होता है। यदि आप दस्ताने के नीचे अपने हाथों पर छोटी झुर्रियों को छिपा सकते हैं, अपने घुटनों पर सूखी त्वचा, तो चेहरे की आकृति को बदलने के खिलाफ, आप बुर्का पहनने की कोशिश कर सकते हैं या सरल प्रक्रियाओं की मदद से इन आकृति को बेहतर बनाने की कोशिश कर सकते हैं।

सभी को इस तथ्य के लिए उपयोग किया जाता है कि प्रभावी प्रक्रियाएं केबिन में जरूरी हैं और जरूरी महंगी हैं। लेकिन ऐसे कई तरीके हैं जिनके लिए बहुत समय की आवश्यकता नहीं है, पूरी तरह से स्वतंत्र हैं, और इसके परिणामस्वरूप आपको लंबे समय तक इंतजार करने की आवश्यकता नहीं है और यह सभी अपेक्षाओं से अधिक है।

लसीका जल निकासी में सुधार करके चेहरे की आकृति को मजबूत करना सिर्फ इतना प्रभावी तरीका है। और लिम्फ परिसंचरण में सुधार के लिए चुटकी मालिश एक तरीका है। आज, यह अभी तक ठीक से ज्ञात नहीं है कि वह चीनी है या जापानी, लेकिन यह स्पष्ट है कि वह बहुत प्रभावी है।

यह विधि चुटकी की मदद से चेहरे और गर्दन के निचले हिस्से की मालिश पर आधारित है। इसलिए नाम - चुटकी मालिश। इसकी कार्रवाई मालिश आंदोलनों की मदद से लसीका प्रणाली की सक्रियता पर आधारित है। स्व-मालिश प्रतिरक्षा प्रणाली को पुनर्जीवित करने और हानिकारक विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करेगी, चेहरे की सूजन को दूर करेगी, त्वचा को अधिक लोचदार और चिकनी बना देगी।

प्रक्रिया शुरू करने से पहले, चेहरे से मेकअप को हटाने और हाथों की सही स्थिति को नियंत्रित करने और मालिश करने के लिए दर्पण के सामने खड़े होने की सिफारिश की जाती है। मालिश के दौरान असुविधा नहीं दिखनी चाहिए। हालांकि झुनझुनी को प्रयास के साथ करने की आवश्यकता है, लेकिन चोट नहीं छोड़नी चाहिए। इसके अलावा, आपको त्वचा को दृढ़ता से खींचने या जटिल के प्रत्येक व्यायाम को तीन से अधिक बार दोहराने की आवश्यकता नहीं है। पूरे परिसर में दिन में केवल एक चौथाई घंटे की आवश्यकता होती है, और कुछ हफ़्ते के बाद एक चिकना चेहरा समोच्च नोट किया जा सकता है।

ठोड़ी की मालिश कैसे करें

चिन की मालिश दोनों हाथों से कानों की ओर बढ़ते हुए, मध्य भाग से शुरू की जानी चाहिए। चुटकी लें और अपने अंगूठे और तर्जनी के साथ त्वचा को थोड़ा खींच लें, जाने दें, अगले खंड पर जाएं, पिछले चुटकी के ऊपर लगभग 2 सेमी। इसे 10 - 12 सेकंड में लगभग 10 ट्विक्स की आवृत्ति के साथ स्थानांतरित करने की सिफारिश की जाती है।

ठोड़ी के नीचे आकृति को मजबूत करना

इस अभ्यास के लिए, सिर को ऊपर उठाएं, तर्जनी और अंगूठे के साथ, तथाकथित "दूसरी ठोड़ी" के क्षेत्र में निचले जबड़े के नीचे से जुड़वाएं बनाएं, केंद्र से कानों की ओर बढ़ें। ट्वीक्स की आवृत्ति और ताकत समान होनी चाहिए, पिछले आंदोलन में समान: त्वचा में देरी और तेजी से पर्याप्त नहीं।

चिन स्मूदी

निम्नलिखित व्यायाम में तीन उंगलियां शामिल हैं: तर्जनी, मध्य और अनामिका। उन्हें ठोड़ी के नीचे से त्वचा के चौरसाई आंदोलनों को बनाने की आवश्यकता होती है इयरलोब, धीरे-धीरे निचले जबड़े की बाहरी सतह पर उंगलियों को दबाते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि दबाने को कोमल होना चाहिए और आंदोलन को चौरसाई से मिलना चाहिए, लेकिन पथपाकर या खींच नहीं।

वही तीन अंगुलियों को गर्दन से बगल की तरफ, कान के नीचे से लेकर कॉलरबोन तक चौरसाई करने की जरूरत होती है। इस आंदोलन की प्रभावशीलता के लिए, मालिश को विपरीत मालिश वाले पक्ष के हाथ से किया जाना चाहिए (उदाहरण के लिए, बाएं पक्ष को दाहिने हाथ से मालिश किया जाना चाहिए), जिसके विपरीत दिशा में सिर थोड़ा झुका हुआ है।

इस आत्म-मालिश की प्रभावशीलता इसकी कार्यान्वयन की सटीकता और आवृत्ति, साथ ही साथ त्वचा की प्रारंभिक स्थिति पर निर्भर करती है। चेहरे की आकृति में सुधार मालिश के शुरू होने के 10 दिन बाद ही किया जा सकता है, अगर दैनिक रूप से किया जाता है और तंबाकू और शराब जैसे हानिकारक कारकों की अस्वीकृति के साथ-साथ एक प्राकृतिक आहार भी शामिल है।