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एक वयस्क या बच्चे के लिए पूल में चीजों की एक पूरी सूची - तैरने के लिए आप अपने साथ क्या ले जाते हैं?

अंत में, वह लंबे समय से प्रतीक्षित दिन आया जब आप अपने बैग में गीले स्विमिंग सूट के साथ उन खुशहाल लोगों से ईर्ष्या करना बंद कर देंगे और खुद को पेडेस्टल (या टॉवर से भी) क्लोरीनयुक्त पूल के पानी में फ्लॉप कर सकते हैं। क्योंकि आपके हाथ में प्रतिष्ठित सदस्यता या डॉक्टर से सिर्फ एक प्रमाण पत्र है, जिससे आप इसे स्पष्ट विवेक के साथ कर सकते हैं।

यह केवल तय करने के लिए रहता है - क्या आप के साथ लेने के लिए?

  1. दस्तावेज और पैसा
  2. तैराकी गियर
  3. तौलिया और स्वच्छता उत्पाद
  4. प्राथमिक चिकित्सा किट और कॉस्मेटिक बैग
  5. पूल के अलावा क्या लेना है?
  6. पूल के लिए कैसे पैक करें?

दस्तावेज़ और पूल में पैसा - क्या लेना है, और कैसे सुरक्षित और स्वस्थ रखना है?

सबसे पहले, पूल में आपको आवश्यकता होगी ...

  1. पूल में क्लब कार्ड या क्लासिक पास।
  2. अंशदानयदि आपके पास एक है (और यदि आपको एक की आवश्यकता है)।
  3. चिकित्सा प्रमाण पत्र अपने सामान्य चिकित्सक से कि आपको ऐसे संस्थानों का दौरा करने का अधिकार है क्योंकि आप "परीक्षा और स्वस्थ" हैं।
  4. पासपोर्ट। मामले में आपको स्थानीय चिकित्सक के स्थान पर एक प्रमाण पत्र प्राप्त होगा।
  5. मनी। वे स्वयं आनंद के लिए भुगतान करने के लिए उपयोगी हो सकते हैं (उदाहरण के लिए, यदि आपकी कक्षाएं एक बार की हैं) और अतिरिक्त सेवाएं प्राप्त करने के लिए। अंत में, शायद आप फिटनेस पूल के सामने काम करना चाहते हैं, सौना जाएँ - या यहां तक ​​कि कैफे में एक स्वादिष्ट दोपहर का भोजन भी करें। इसके अलावा, कुछ स्विमिंग पूल में, यहां तक ​​कि हेयरड्रायर से अपने बालों को सुखाना एक पेड सर्विस है।

पूल के लिए एक यात्रा - पेशेवरों, विपक्ष, सिफारिशों और समीक्षा

वीडियो: पूल में क्या लाना है?

पूल में तैराकी के लिए उपकरण - आपके लिए आवश्यक चीजों की एक पूरी सूची

सिद्धांत रूप में, उपकरणों की पूरी सूची सभी के लिए अलग-अलग है, लेकिन परंपराओं में परंपराएं हैं, और आमतौर पर पूल में वे ऐसा नहीं कर सकते ...

  • तैरना (तैराकों के लिए)। बरमूडा केवल पुरुषों के लिए उपयुक्त है जब पूल आनंद के लिए है, प्रशिक्षण नहीं। गंभीर तैरने के साथ, बरमूडा एक "लंगर" है जो गंभीर रूप से आंदोलन को रोक देगा। लेकिन पर्ची या बॉक्सर - बस सही है। स्लिप एर्गोनोमिक हैं और आंदोलनों को बाध्य नहीं करते हैं, और मुक्केबाज शरीर को अधिक कसकर फिट करते हैं। पूल के लिए तैराकी चड्डी और स्विमिंग सूट - बुनियादी आवश्यकताओं और सबसे अच्छे मॉडल
  • स्विमिंग सूट (तैराकों के लिए)। कौन सा चुनना है? यह एक rhinestones के साथ दो रस्सियों से मिलकर बनता है, या कि 3 त्रिकोणों में से एक है? न तो एक और न ही दूसरे! केवल एक ठोस स्विमिंग सूट जो शरीर को कसकर फिट होगा। सबसे पहले, आप एक जंगली समुद्र तट पर नहीं जा रहे हैं, लेकिन एक सार्वजनिक स्थान पर, और दूसरी बात, प्रशिक्षण के लिए, एक अलग स्विमिंग सूट सामान्य रूप से शब्द को फिट नहीं करता है। आवश्यकताएँ: एक-टुकड़ा, संरचना में कम से कम 10-20% लाइक्रा, तार सहित अनावश्यक तत्वों की अनुपस्थिति, जो कि अनियंत्रित हो सकती है या बस प्रशिक्षण से विचलित हो सकती है। और याद रखें कि एक स्विमिंग सूट कपड़ों की तरह नहीं है जो एक आंकड़ा "निचोड़" करता है। एक आकार के लिए बिकनी या आवश्यकता से कम दो, इसके विपरीत, सभी दोषों को बाहर निकालना।
  • तैरने की टोपी। पूल के स्वच्छता और उपयोग के नियमों के अनुसार, आप इसके बिना इस उपकरण के तत्वों को कैसे अनदेखा करना चाहते हैं। लेटेक्स या सिलिकॉन चुनें, यदि आप तैरने के बाद अपने बालों को सूखना नहीं चाहते हैं, लेकिन आप एक कपड़ा खरीद सकते हैं जो संवेदनाओं द्वारा अदृश्य है (सिर को निचोड़ नहीं करता है), आरामदायक और सुखद, लेकिन बाल स्वाभाविक रूप से गीले हो जाएंगे।
  • तैराकी के चश्मे। यह गौण सूची में अनिवार्य नहीं है, लेकिन पानी के नीचे चश्मे के बिना तैरना मुश्किल होगा। क्लोरीनयुक्त पानी व्यायाम के बाद आंखों की लालिमा और फाड़ के साथ प्रतिक्रिया करेगा, और लगातार इस तरह के लोड पर - और दृश्य तीक्ष्णता में कमी। इसलिए नरम, आरामदायक चश्मा चुनें और पानी के भीतर वर्कआउट का आनंद लें। इसके अलावा, न केवल आरामदायक चश्मा चुनना महत्वपूर्ण है, बल्कि वे जो चेहरे पर निशान नहीं छोड़ेंगे, जैसे कि मेडिकल बैंक आँखें डाल रहे थे।
  • चप्पल। यह आइटम केवल अनुशंसित नहीं है, लेकिन अनिवार्य है। चप्पल के बिना, पूल या शावर कवक के रास्ते पर फिसलने या "उठा" का खतरा होता है। स्वच्छता के कारणों के लिए, चप्पल के बिना पूल का दौरा करना खतरनाक और खतरनाक है।

पूल में तौलिया और स्वच्छता उत्पाद - जो आपके लिए उपयोगी है?

उपर्युक्त उपकरणों की सूची के अलावा, उन मदों की एक अतिरिक्त सूची है जो आप पूल में भी उपयोगी होंगे:

  1. विशेष शैंपू। सभी तैराक नियमित प्रशिक्षण के साथ सूखे बालों से परिचित हैं। बालों को अपने आकर्षण को खोने से रोकने के लिए, शैंपू चुनें जो क्लोरीन के हानिकारक प्रभावों को बेअसर करते हैं और तैराकी के तुरंत बाद व्यापक देखभाल प्रदान करते हैं (सबसे लोकप्रिय में से एक हैं अल्ट्रा स्विम, ट्रिसविम और लैंज़ा)।
  2. साबुन या शॉवर जेल। वॉशक्लॉथ वाले साबुन का उपयोग आवश्यकताओं की सूची में शामिल है, न कि आपकी इच्छा के अनुसार। एक व्यक्ति जो सड़क से आया था (एक प्रमाण पत्र के साथ यद्यपि) पहले एक शॉवर लेना चाहिए, और उसके बाद ही सांप्रदायिक पूल में कूदना चाहिए। लेकिन पूल के बाद एक शॉवर लेने के लिए - यह आपका खुद का व्यवसाय है, लेकिन याद रखें कि क्लोरीनयुक्त पानी बालों और त्वचा की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। यही है, जितनी जल्दी आप क्लोरीनयुक्त पानी को धोते हैं, उतना ही बेहतर है।
  3. साफ़-सफ़ाई।
  4. तौलिया। एक विशाल तौलिया ले जाना बेहद असुविधाजनक है। और एक छोटे से तौलिया में आप अपने आप को स्नान करने के लिए चलने के लिए लपेट नहीं करेंगे। कैसे हो सकता है? एक विकल्प एक हल्का, तीव्रता से अवशोषित माइक्रोफ़ाइबर तौलिया है। दूसरा विकल्प किराए के लिए एक तौलिया है, ठीक मौके पर, यदि आप एक प्रीमियम कार्ड धारक हैं।

पूल में प्राथमिक चिकित्सा किट और कॉस्मेटिक बैग - वास्तव में क्या चाहिए?

ऐसा लगता है कि पूल में प्राथमिक चिकित्सा किट एक अतिरिक्त चीज है। फिर भी, कुछ दवाएं काम में आ सकती हैं:

  • हिस्टमीन रोधी। काश, पानी कीटाणुरहित करने के लिए घटकों के लिए एलर्जी एक लगातार घटना है।
  • पैरों पर कवक की रोकथाम के लिए मरहम या स्प्रे।
  • एंटीसेप्टिक, पट्टी, मलहम और खरोंच के लिए उपाय - चोट के मामले में, जो स्विमिंग पूल में भी असामान्य नहीं हैं।

सौंदर्य प्रसाधनों के लिए - पहली जगह में, यह जलरोधक होना चाहिए। कई डिब्बों के साथ एक विशेष नमी-प्रूफ मामले को चुनना बेहतर है, जिसमें आप न केवल दवाओं के साथ सौंदर्य प्रसाधन छिपा सकते हैं, बल्कि दस्तावेजों के साथ गैजेट भी छिपा सकते हैं।

कॉटन पैड के साथ मेकअप रिमूवर को पकड़ना न भूलें, ताकि आपको लंबे समय तक वाटरप्रूफ और मस्कारा न धोना पड़े, लेकिन लगातार क्लोरीनयुक्त पानी के प्रभाव में रहे।

मैं इसके अलावा पूल में क्या ला सकता हूं - जीवन हैक और युक्तियां

पूल के लिए चीजों की मुख्य सूची तैयार है। हर कोई अपने लिए बाकी का चयन करता है, लेकिन हम आपको दिखाएंगे कि और क्या उपयोगी हो सकता है ...

  1. बॉडी क्रीम, चेहरा और हाथ। जैसा कि ज्ञात है, क्लोरीनयुक्त पानी त्वचा को दृढ़ता से सूखता है, और पूल में तैरने के बाद, इसका गहन मॉइस्चराइजिंग बस आवश्यक है।
  2. कंघी और गोंद / बैरेट (महिलाओं के लिए), ताकि टोपी के नीचे से बाल न निकले।
  3. हेयर ड्रायर यदि कोई अवसर है, तो इसे अपने साथ ले जाना बेहतर है, क्योंकि एक नियम के रूप में, पूल में बाल सुखाने वाले कब्जा कर लेते हैं। और कभी कभी भुगतान किया।
  4. खेल उपकरण (फ्लिपर्स, पैडल, बोर्ड, बॉल आदि)। अग्रिम में निर्दिष्ट करें कि क्या आपकी सूची को लाना संभव है, कुछ पूलों में यह निषिद्ध है, या यदि आपके पास आवश्यक वस्तु सूची उपलब्ध है।
  5. खनिज पानी और कुछ खाने के लिए। तैराकी के बाद, भूख हमेशा जागती है। पूल में एक स्थानीय कैफे में कोई ऊर्जा की लागत भरता है, तो कोई सैंडविच के साथ दही खाता है। किसी भी मामले में, यदि पूल के बाद आपको व्यवसाय, काम या अध्ययन करने के लिए मजबूर किया जाता है, तो अपने साथ भोजन लें।
  6. पूल के लिए वाटरप्रूफ घड़ी। उनकी मदद से, आप सटीक समय का पता लगा सकते हैं, साथ ही समय और दूरी को ट्रैक कर सकते हैं, तैराकी करते समय स्ट्रोक की संख्या और यहां तक ​​कि कैलोरी की संख्या भी बढ़ गई है। उदाहरण के लिए, गार्मिन स्विम या मिसफिट शाइन।
  7. पगड़ी। महिलाओं के लिए अपरिवर्तनीय बात। कपड़ों पर टपकते गीले बालों से निजात।
  8. हटाने योग्य अंडरवियर साफ करें। तैराकी और शॉवर के बाद, एक ही अंडरवियर पहनना अनहेल्दी है।
  9. पानी के नीचे का खिलाड़ी। एक महान चीज जो लंबी दूरी के लिए तैराकी करते समय आपको ऊब नहीं होने देगी।
  10. Antifog। यह उपकरण व्यावहारिक रूप से पेशेवर तैराकों का "मस्तूल हेव" है। चश्मे पर एक जोड़ी पिशिकोव इस उपकरण, और प्रशिक्षण के दौरान उनके फॉगिंग की समस्या के साथ आप सामना नहीं करेंगे।
  11. सिलिकॉन इयरप्लग और विशेष नाक प्लग। अक्सर ठंड पकड़ने वाले लोगों के लिए आवश्यक वस्तुएं।

पूल के लिए कैसे पैक करें - विशेषज्ञों से उपयोगी सिफारिशें

किसी भी व्यक्ति की मुख्य समस्या जो पूल के बाद घर जा रहे हैं (और इससे भी ज्यादा अगर वह घर नहीं जा रहे हैं, लेकिन फिर भी उन्हें व्यवसाय करने की आवश्यकता है) - ये गीली चीजें हैं। स्विम / स्विमवियर, गीला तौलिया और फ्लिप फ्लॉप - यह सब कहीं न कहीं मुड़ा होना चाहिए। इसके अलावा, ताकि बाकी चीजों को डुबो न सकें।

विकल्प क्या हैं?

  • एक बैग में सभी गीली चीजों को मोड़ो और इसे अलग से ले जाओ - या इसे एक बैग में रटना। पैकेज अक्सर फटे और लीक होते हैं, और बैकपैक की सामग्री भी गीली हो जाती है। और अपने हाथों में पेपर बैग के एक गुच्छा के साथ जाने के लिए (लगभग। - चप्पल के लिए kulechek, दूसरा - एक स्विमिंग सूट के लिए, तीसरा - एक टोपी के लिए, एक तौलिया के लिए, और इसी तरह।) - बहुत असुविधाजनक और शर्मनाक। इसलिए, यह विकल्प - सबसे अधिक बजट, असुविधाजनक और उन लोगों द्वारा उपयोग नहीं किया जाता है जो नियमित रूप से पूल पर जाते हैं।
  • विशेष लीक प्रूफ सिलिकॉन मामलों को खरीदें। आप उन्हें स्पोर्ट्स स्टोर्स में खोज सकते हैं। ऐसे मामलों में, आप गीली चीजें डाल सकते हैं, और, एक अलग मामले में, दस्तावेजों के साथ गैजेट्स जिन्हें नमी से संरक्षित करने की आवश्यकता होती है।
  • कयाकिंग के लिए वाटरप्रूफ (लगभग - स्पोर्ट्स) बैग खरीदें। इस तरह के बैग में, आप सुरक्षित रूप से गीली चीजों को हटा सकते हैं, पहले से पैक किए गए बैग में, और फिर इसे शीर्ष पर मोड़ सकते हैं और जकड़ सकते हैं।

ट्रैक पर:

अक्सर, तैराक - या तैराकों के माता-पिता का एक सवाल है: क्यों, वास्तव में, चीजों पर हस्ताक्षर करते हैं ताकि शुरुआती गायब न हो जाएं, और बात गलती से नए मालिक को नहीं है?

विशेष रूप से, यह देखते हुए कि चीजें नमी और क्लोरीन से प्रभावित होती हैं, प्लास्टिक के गिलास पर हस्ताक्षर करना बेहद मुश्किल होता है, और यह कि प्रशिक्षण के दौरान शिलालेखों को अपने दम पर मिटाया जा सकता है।

यहाँ 3 विकल्प हैं:

  1. रबड़ की टोपी को बॉलपॉइंट पेन से सुरक्षित रूप से अंदर प्रवेश किया जा सकता है।इसे मिटाया नहीं जाएगा और धोया नहीं जाएगा।
  2. एक स्विमिंग सूट और तौलिया में, आप आद्याक्षर के साथ टैग्स को सीवे कर सकते हैं।
  3. अंक और अन्य प्लास्टिक वस्तुओं पर एक स्थायी मार्कर के साथ हस्ताक्षर किए जा सकते हैं।.