स्वास्थ्य

सेल्युलाईट क्या है और इसके साथ आगे कैसे रहना है: सेल्युलाईट के संकेत और कारण

इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि 16 वर्ष की आयु के बाद 90% महिलाओं को शरीर के आकार में बदलाव की समस्याओं का सामना करना पड़ता है, इसलिए लगभग हर कोई "सेल्युलाईट" शब्द से परिचित है। हालाँकि, इस बीमारी के होने के सही कारणों और इसके होने के संकेतों के बारे में कुछ ही लोग जानते हैं। इसलिए, आज हम आपको बताएंगे कि बीमारी को कैसे पहचानें, और इससे कैसे निपटें।

सेल्युलाईट क्या है - फोटो; सेल्युलाईट के मुख्य कारण

नारंगी का छिलका - तथाकथित सेल्युलाईट, जो कई महिलाओं से परिचित है। पहाड़ी, गुहाएं, त्वचा जांघों, नितंबों, कभी-कभी बाहों, पेट और कंधों पर होती है इस बारे में कई महिलाओं को जटिल बनाते हैं। एक बार इतनी बदसूरत हो जाने के बाद लगभग सही त्वचा क्यों हो जाती है? "नारंगी छील" की उपस्थिति का कारण क्या है और सेल्युलाईट क्या है?

सेल्युलाईट के कारणों पर विचार करें:

  • आनुवंशिक प्रवृत्ति;
  • परिसंचरण संबंधी विकार;
  • हार्मोनल विकार या प्राकृतिक हार्मोनल परिवर्तन (गर्भावस्था या यौवन के दौरान, रजोनिवृत्ति के दौरान, या हार्मोनल दवाओं के उपयोग के दौरान);
  • अनुचित पोषण;
  • आसीन जीवन शैली;
  • बुरी आदतें (धूम्रपान, सोने से पहले बड़ी मात्रा में भोजन करना);
  • तनाव;
  • अधिक वजन।

लेकिन चिंता केवल हरा करने के लिए आवश्यक है जब आपके पास एक स्पष्ट सेल्युलाईट होता है, जो चमड़े के नीचे की वसा के रोगों का संकेत दे सकता है। वास्तव में, चिकित्सा के दृष्टिकोण से, "सेल्युलाईट" उपचर्म - वसायुक्त परत में एक बदलाव है, जो आगे बढ़ता है अनुचित, बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरणऔर फिर शिक्षा के लिए वसा कोशिका नोड्सजो बाद में आगे बढ़ेगा ऊतक फाइब्रोसिस - संतरे के छिलके की उपस्थिति। डॉक्टरों का मानना ​​है कि एक वयस्क महिला के लिए "नारंगी छील" की छोटी अभिव्यक्तियाँ - काफी सामान्य घटनाऔर आपको इससे नहीं लड़ना चाहिए। लेकिन हर महिला को खुद को अच्छे आकार में रखना चाहिए।

सेल्युलाईट के अतिरिक्त कारण - सेल्युलाईट का कारण बनने वाले उत्पाद

यदि आप सेल्युलाईट के निर्माण के लिए प्रवण हैं, तो इसके प्रारंभिक चरण में, ध्यान रखें उचित पोषण और सेल्युलाईट को बढ़ावा देने वाले उत्पादों के उपयोग को त्यागें या कम करें। अर्थात् - अधिक सब्जियां और फल खाएं, जो चमड़े के नीचे की वसा की परत को कम करते हैं। ये हैं अंगूर, केला, एवोकैडो, रास्पबेरी, ब्लूबेरी, नाशपाती, तरबूज। सुंदर त्वचा के लिए लड़ाई में मदद करेगा गोभी, घंटी मिर्च, हरी बीन्स। इन उत्पादों का उपयोग करने के परिणामस्वरूप, आपकी त्वचा बन जाएगी बहुत अधिक समान और अधिक लोचदार। बेशक, बशर्ते कि आप उपेक्षा न करें व्यायाम करें और बुरी आदतों को छोड़ दें.

सेल्युलाईट पैदा करने वाले उत्पाद: कॉफी, चॉकलेट, चीनी, शराब। मेयोनेज़, सॉसेज, नमक, बीयर, मिठाई भी "नारंगी छील" के निर्माण में योगदान करते हैं। इसलिए, ऐसे उत्पादों से चाहिए उनके उपयोग को मना या सीमित करें.

कॉफी के विकल्प का प्रयास करें हरी चायजो भूख को कम करेगा और शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करेगा। चॉकलेट, केक या कैंडी के बजाय खाएं सूखे फल (सूखे खुबानी, prunes), जो भूख की भावना से निपटने और पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम की शरीर की आवश्यकता को पूरा करने में मदद करेगा। सॉसेज और ग्रील्ड मांस को बदलें सब्जी स्टू, उबला हुआ चिकन स्तन या मछलीपरउबले हुए।

सेल्युलाईट के पहले लक्षण - सेल्युलाईट की शुरुआत कैसे न करें?

यह पता लगाने के लिए कि आपके पास सेल्युलाईट का प्रारंभिक चरण है या नहीं, स्वाइप करें प्राथमिक परीक्षण। ऐसा करने के लिए, दोनों हाथों से जांघ की त्वचा को निचोड़ें और देखें कि क्या त्वचा पर कोई विशेषता है "संतरे का छिलका"। यदि हाँ, तो आपके पास सेल्युलाईट का एक प्रारंभिक चरण है, जब इस प्रक्रिया के विकास को रोका जा सकता है। उचित पोषण और पर्याप्त व्यायाम.

यदि सेल्युलाईट का संकेत - "नारंगी का छिलका" - बिना किसी संपीड़न के भी त्वचा पर मौजूद है, तो आप पहले से ही सेल्युलाईट का उन्नत चरण। पहली बात:

  • जीवन शैली बदलें (धूम्रपान बंद करो, खेल के लिए जाओ, पूरी तरह से सो जाओ);
  • चिकित्सीय मालिश का कोर्स करें, और घर पर एक मालिश ब्रश के साथ एक डचे का उपयोग करें।
  • सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए सिद्ध सौंदर्य प्रसाधन खरीदें या उन्हें स्वयं बनाएं: समुद्री नमक में पाइन आवश्यक तेलों की 5-6 बूंदें जोड़ें। त्वचा के ऐसे "स्क्रब" समस्या वाले क्षेत्रों पर मालिश करें।
  • अरोमाथ्स ले लो। स्नान के लिए साइट्रस या चाय के पेड़ के आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को जोड़ने के लिए पर्याप्त है और थोड़ी देर बाद आप देखेंगे कि आपकी त्वचा का कायाकल्प कैसे किया जाता है।
  • अवसाद, बुरे मूड और तनाव से लड़ें। वैज्ञानिकों ने पहले ही प्रतिरक्षा प्रणाली और त्वचा के बीच एक करीबी संबंध दिखाया है। कई हस्तियां तनाव, योग करने के लिए करती हैं। भावनात्मक तनाव दूर करने के लिए अपना रास्ता खोजें।

जैसा कि आप जानते हैं, लंबे समय तक और थकावट के साथ इस बीमारी से बचाव करना बेहतर है। इसलिए, महिलाओं, सेल्युलाईट के दुखद परिणामों की प्रतीक्षा न करें! आज खुद से प्यार करें और आनंद लें।