स्वास्थ्य

कैस्केड भुखमरी - सुविधाएँ, सिद्धांत और मतभेद

कैस्केड भुखमरी की मदद से, आप शरीर को शुद्ध कर सकते हैं, अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पा सकते हैं और कुछ बीमारियों का इलाज कर सकते हैं। जब ठीक से मनाया जाता है, तो भड़काऊ प्रक्रियाएं होती हैं, नियोप्लाज्म और हानिकारक कोशिकाएं मर जाती हैं, परजीवी नष्ट हो जाते हैं, कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है, और अतिरिक्त तरल पदार्थ निकाल दिया जाता है।

इस तकनीक के विरोधी हैं जो दावा करते हैं कि कैस्केड सहित कोई भी उपवास, शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। यदि आप अभी भी वजन घटाने की इस प्रणाली का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

कैस्केड उपवास के सिद्धांत

वजन घटाने और पुनर्प्राप्ति के लिए कैस्केड उपवास उन वैकल्पिक दिनों द्वारा किया जाता है, जिस पर आप भोजन और किसी भी तरल से इनकार करते हैं, और यहां तक ​​कि पानी के साथ त्वचा से संपर्क करते हैं, जिस दिन आपको खाने और पीने की अनुमति होती है।

इससे पहले कि आप उपवास शुरू करें, आपको तैयारी करने की आवश्यकता है। शुरुआत से 3 सप्ताह पहले, बुरी आदतों, मांस, नमक और चीनी को छोड़ना आवश्यक है, 2 सप्ताह के बाद सब्जी भोजन पर स्विच करने की सिफारिश की जाती है, हर दिन सर्विंग्स की मात्रा कम कर देता है। इस अवधि के दौरान, आपको शाम को 7 बजे के बाद खाने से बचना चाहिए। शरीर को सीमाओं के अनुकूल बनाने के लिए यह आवश्यक है।

कैस्केड उपवास योजनाएं

  1. सरलीकृत। एक दिन की भूख के बाद, इसे 2 दिन खाने की अनुमति दी जाती है, फिर दो दिनों के लिए भोजन छोड़ना आवश्यक होता है, इसके बाद इसे तीन दिनों तक खाने की अनुमति दी जाती है, इसके बाद तीन दिन की भूख। पांच भूखे दिनों तक पहुंचने तक इस सिद्धांत का पालन किया जाना चाहिए।
  2. मानक। तुम एक दिन भूखे रहो, एक दिन खाओ, दो दिन उपवास करो - दो दिन खाओ। योजना को पांच भूखे दिनों तक जारी रखना चाहिए।
  3. मुक्त। आपको उनकी क्षमताओं के आधार पर, भुखमरी मोड का चयन करने की अनुमति देता है। मुख्य चीज मोड का चयन कर रही है, बुनियादी सिद्धांतों का पालन करती है और पांच दिनों के लिए उपवास करती है।

भोजन के दिनों में इसे डेयरी उत्पादों और खाद्य पदार्थों को खाने की अनुमति दी जाती है: फल, सब्जियां, नट, अनाज, चोकर, जामुन और सूखे फल।

कैस्केड फास्ट टिप्स

कार्यप्रणाली का पालन करते हुए, दिनों के अनुक्रम का सख्ती से पालन करें, अन्यथा प्रयास व्यर्थ होंगे। आपको पाठ्यक्रम के साथ समानांतर में अतिरिक्त दवाओं का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि इससे शरीर को नुकसान हो सकता है।

शरीर को ऑक्सीजन की अधिकतम मात्रा प्रदान करने का प्रयास करें। ऐसा करने के लिए, कमरे को हवादार करें, ताजी हवा में अधिक रहने का प्रयास करें। कैस्केड भुखमरी के दौरान, लोड को कम करने और शरीर को उचित आराम देने की सिफारिश की जाती है।

पाठ्यक्रम का ध्यान रखा जाना चाहिए। ठंडा उबला पानी पीने और जड़ी बूटियों के साथ स्नान करने से शुरू करें, जैसे कि अजवायन की पत्ती, कैमोमाइल या एक स्ट्रिंग। एक दो घंटे में पानी की प्रक्रिया के बाद आप खाना शुरू कर सकते हैं, यह बेहतर है अगर यह सब्जी शोरबा या केफिर है। उपवास के बाद दो दिनों के लिए, केवल डेयरी उत्पादों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

यदि आपने कैस्केड भुखमरी को सही ढंग से मनाया है, तो परिणाम प्रभावशाली होंगे: त्वचा की स्थिति में सुधार होगा, वजन कम होगा, हंसमुखता, हल्कापन और ऊर्जा की भावना पैदा होगी।

कैस्केड उपवास का उपयोग वर्ष में 4 बार से अधिक नहीं किया जा सकता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि विधि उपयुक्त केवल उद्देश्यपूर्ण और हार्डी है, और जिनके पास मतभेद नहीं हैं।

भूखा भुखमरी के लिए मतभेद

  • हेपेटाइटिस और गुर्दे की विफलता के विभिन्न रूप;
  • जिगर और उसके पुराने रोगों के सिरोसिस;
  • अंतःस्रावी विकार;
  • तपेदिक के सभी प्रकार;
  • लगातार दिल की लय विकार;
  • पेट के अल्सर;
  • घनास्त्रता और थ्रोम्बोफ्लिबिटिस;
  • मधुमेह मेलेटस;
  • खराब रक्त के थक्के;
  • शरीर के वजन में कमी;
  • स्तनपान कराने वाली और गर्भवती महिलाएं।

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