स्वास्थ्य

पूर्वस्कूली बच्चों में सही मुद्रा का गठन और स्कोलियोसिस के जोखिम

सामान्य रूप से स्वास्थ्य, उपस्थिति, और समाजीकरण की सामान्य स्थिति पूर्वस्कूली उम्र के बच्चे के स्वास्थ्य की समय पर देखभाल पर निर्भर करती है। बच्चे के सही आसन के गठन पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, जो बच्चे को रीढ़ के रोगों के विकास से उनके सभी परिणामों से बचाएगा।

स्कोलियोसिस के विकास को कैसे रोकें, और यह बीमारी स्कोलियोटिक आसन से कैसे भिन्न होती है?

हम समझते हैं!

लेख की सामग्री:

  1. एक सही आसन क्या है?
  2. पूर्वस्कूली में स्कोलियोटिक आसन के संकेत
  3. गलत मुद्रा और स्कोलियोसिस के कारण
  4. खराब मुद्रा की रोकथाम

एक सही आसन क्या है?

आसन और आकार का निर्माण होता है, आमतौर पर बहुत कम उम्र में और बच्चे के शरीर के सबसे सक्रिय विकास की अवधि में। 15-18 वर्षों के लिए आसन खातों के गठन की समाप्ति।

सही आसन निम्नलिखित विशेषताओं द्वारा निर्धारित किया जाता है:

  1. एक ही लंबाई के पैर।
  2. पेट काट लिया।
  3. एक ही लाइन पर सिर, धड़ और कूल्हों का स्थान।
  4. हंसली के एक स्तर पर स्थान।
  5. पीछे से देखने पर कंधों और कंधे के ब्लेड की सममित व्यवस्था।

चलने, दौड़ने और खड़े होने की प्रक्रिया में उचित आसन के साथ, रीढ़ पर भार समान रूप से वितरित किया जाता है।

एक असंतुलन तब होता है जब कशेरुका मेहराब की वक्रता या विक्षेपण और एक निश्चित कशेरुक भाग पर एक बड़ा भार।

आसन के निर्माण में दोषों की रोकथाम न केवल बच्चे की बाहरी सुंदरता और स्वास्थ्य के संरक्षण में योगदान करती है, बल्कि बच्चे के शरीर के आंतरिक प्रणालियों और अंगों के सामान्य कामकाज को बनाए रखने के लिए भी होती है।

एक बच्चे की रीढ़ पर अधिकतम ध्यान देना इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

मुख्य कारण जोखिम है, जो इस समस्या के लिए एक गैर जिम्मेदाराना रवैया से भरा हुआ है। आखिरकार, आसन के गठन का उल्लंघन धमकी देता है ...

  • रीढ़ की वक्रता और स्कोलियोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, लॉर्डोसिस, आदि का विकास।
  • चयापचय दर का उल्लंघन।
  • समग्र प्रदर्शन में कमी।
  • क्रोनिक थकान का विकास, सिरदर्द।
  • पाचन तंत्र के साथ समस्याओं की उपस्थिति।
  • संचार, तंत्रिका और श्वसन प्रणाली की गिरावट।
  • मानसिक समस्याओं की उपस्थिति।
  • और इतना आगे

वीडियो: एक बच्चे में उचित आसन - एक स्वस्थ पीठ को कैसे बनाए रखा जाए


स्कोलियोसिस और स्कोलियोसिस - क्या कोई अंतर है

एक नियम के रूप में, माताओं ने स्कूल में प्रवेश करने से पहले एक नियमित परीक्षा के दौरान एक आर्थोपेडिस्ट से "स्कोलियोटिक आसन" का निदान सुना - या एक शैक्षणिक संस्थान में अपनी पढ़ाई की शुरुआत में। और, ज़ाहिर है, इस निदान को तुरंत स्कोलियोसिस के लिए गलत माना जाता है, हालांकि ये दो विकृति अलग-अलग अवस्थाएं हैं।

अंतर क्या हैं, और प्रत्येक विकृति के लक्षण क्या हैं?

स्कोलियोटिक आसन की विशेषताएं:

  • आसन में परिवर्तन विशिष्ट कारकों के प्रभाव के कारण प्रकट होता है और ज्ञात मानदंडों से एक कार्यात्मक विचलन है - रीढ़ की विषम वक्रता, धुरी के किनारे पर कमर, कंधे और पीठ के मांसपेशी टोन के गलत वितरण के कारण।
  • स्कोलियोटिक आसन का पता लगाने के लिए "खड़े" स्थिति में होता है। "झूठ" में या शरीर को झुकाते समय, इसका पता नहीं लगाया जाता है।
  • इस विकृति को अस्थिर प्रयासों, पीठ के संरेखण द्वारा ठीक किया जा सकता है, जबकि कशेरुक की गलत स्थिति के कारण स्कोलियोसिस को उसी तरह से ठीक करना असंभव है।
  • इस घटना के लिए श्रोणि क्षेत्र में कोई विकृति नहीं है - यह स्कोलियोसिस से एक और महत्वपूर्ण अंतर है।

सही मुद्रा - और स्कोलियोटिक आसन के विभिन्न रूप

स्कोलियोसिस की विशेषताएं:

  • जन्मजात या अधिग्रहित रोग, जो रीढ़ के स्तंभ का एक प्रगतिशील विकृति है, जो अगर अनुपचारित होता है, तो सर्जिकल सुधार की आवश्यकता के लिए गंभीर रूप ले लेता है।
  • स्कोलियोसिस का आधार - कार्बनिक कारण और कशेरुक, स्नायुबंधन, डिस्क और उपास्थि के साथ कम से कम न्यूनतम, उभरती हुई समस्याएं।
  • स्कोलियोसिस के साथ, कशेरुका अक्ष के सापेक्ष कशेरुक की स्थिति स्वयं उत्तरोत्तर बदलना शुरू हो जाती है।
  • रोगी की स्थिति पर ध्यान दिए बिना विचलन लगातार बना रहता है।
  • एक्स-रे तस्वीरों पर, कशेरुक निकायों की स्थिति में परिवर्तन और स्पाइनल कॉलम के "पेंचिंग" एक सर्पिल सीढ़ी के तरीके में ध्यान देने योग्य हैं।
  • जब स्कोलियोसिस तब हड्डियों के शारीरिक स्थान में परिवर्तन होते हैं जो श्रोणि बनाते हैं।

विशेषज्ञ एक पारंपरिक परीक्षा के दौरान स्कोलियोटिक आसन का निदान कर सकते हैं - इसके संकेत नग्न आंखों से दिखाई देते हैं:

  1. श्रोणि की स्थिति में परिवर्तन।
  2. निचले अंगों की अलग-अलग लंबाई।
  3. विभिन्न स्तरों पर कंधे / कंधे का स्थान।
  4. छाती की विकृति की उपस्थिति, कशेरुक के विस्थापन का तथ्य।
  5. पीठ के विशिष्ट क्षेत्रों में मांसपेशियों का उच्च रक्तचाप।
  6. स्पाइनल कॉलम के शारीरिक वक्रों में परिवर्तन।

2 अनुमानों में एक्स-रे प्रक्रिया का उपयोग करके स्कोलियोटिक आसन की पुष्टि की जाती है।

यह महत्वपूर्ण है:

यदि बच्चे के क्षैतिज स्थिति में होने पर स्कोलियोसिस के लक्षण गायब हो जाते हैं, तो इसका मतलब है कि हम स्कोलियोटिक आसन के बारे में बात कर रहे हैं, और समस्या का समाधान इसके गठन के कारणों पर निर्भर करता है।

स्कोलियोसिस के उपचार की तुलना में इस विकृति का सुधार तेज और आसान है।


एक बच्चे की बुरी मुद्रा क्यों है - सभी कारण

एक नियम के रूप में, इस विकृति का आधार, सबसे ऊपर, शरीर की गलत स्थिति में बच्चे का एक लंबा प्रवास है।

इसके अलावा, यह गलत मुद्रा में योगदान करने वाले कारकों पर ध्यान देने योग्य है:

  • फर्नीचर की ऊंचाई और बच्चे के आकार की असंगति।
  • शक्तिहीनता।
  • न्यूनतम शारीरिक गतिविधि।
  • एक हाथ में या एक कंधे पर एक नैकपैक पहने हुए।
  • मोटापा
  • सामान्य रूप से विटामिन की कमी और पोषण।
  • बच्चे को रोपने के शुरुआती प्रयास - और / या इसे उसी हाथ पर ले जाना।

स्कोलियोटिक आसन के निर्माण में योगदान करने वाले कारकों में शामिल हैं:

  1. संक्रमण, हड्डियों की क्षति, जन्म के आघात, फ्रैक्चर, जन्म दोष, आदि के कारण पैर का छोटा होना।
  2. रीढ़, अंगों या पीठ पर जन्म की चोट, साथ ही गर्दन या खोपड़ी को चोट लगना।
  3. संक्रामक रोगों, विभिन्न ऑटोइम्यून पैथोलॉजी और अन्य विकारों और विकृति को स्थगित कर सकते हैं जो मांसपेशियों की कमजोरी और अस्थमा का कारण बन सकते हैं।
  4. बिगड़ा मांसपेशी टोन और मांसपेशियों के फ्रेम के अविकसित।
  5. Cicatricial विकृति की उपस्थिति जो पीठ को 100% तक सीधा करने की अनुमति नहीं देती है। उदाहरण के लिए, जलने से निशान, पश्चात के निशान आदि।


पूर्वस्कूली उम्र में खराब मुद्रा की रोकथाम

स्कोलियोसिस और स्कोलियोटिक आसन दोनों की रोकथाम में सबसे महत्वपूर्ण बात है एकीकृत दृष्टिकोण। यह दृष्टिकोण विशिष्ट सिद्धांतों और विशेषज्ञों की सिफारिशों पर आधारित होना चाहिए।

मुख्य हैं:

  • उचित पोषण - विविध, पूर्ण, नियमित।
  • सक्रिय जीवन शैली: सुबह जिमनास्टिक, आउटडोर खेल, खेल, और इसी तरह। और एक ही समय में - रीढ़ पर भारी और अचानक भार की अनुपस्थिति।
  • सक्षम नींद, पोषण, आदि।
  • डॉक्टर से नियमित चेकअप करवाएं।
  • सही जूते पहने। ऑर्थोपेडिक इनसोल का उपयोग, रीढ़ से भार को हटाता है।
  • कमरे में उचित प्रकाश व्यवस्था, विशेष रूप से डेस्क पर।
  • बच्चे की वृद्धि के लिए तालिका की ऊंचाई का मिलान करें।
  • सही कुर्सी का चयन। इसमें कमर के स्तर पर एक रोलर होना चाहिए, बच्चे के निचले पैर की ऊंचाई के बराबर ऊंचाई और शरीर के घटता को दोहराएं। आर्थोपेडिक कुर्सियों और कुर्सियों को चुनने की सिफारिश की जाती है, साथ ही मामले में पैरों का उपयोग करने के लिए जब बच्चों के पैर फर्श को नहीं छूते हैं।
  • तालिका गतिविधियों के दौरान बच्चे के शरीर की स्थिति को नियंत्रित करें। पीठ कुर्सी / कुर्सी के पीछे आराम करना चाहिए।
  • एक फर्म और यहां तक ​​कि गद्दे का चयन, अधिमानतः आर्थोपेडिक
  • गलत मुद्रा के विकास को रोकने वाले अभ्यासों के एक सेट सहित निवारक शारीरिक शिक्षा को बाहर ले जाना।

यह करने के लिए मना किया है:

  1. एक कंधे पर एक सैथेल ले।
  2. अनुपयुक्त जूते पहनें।
  3. मानदंड पर अधिकतम परिभाषित किया गया है कि वजन से अधिक उठाने के लिए। अनुमत वजन - बच्चे के शरीर के वजन का 10% से अधिक नहीं।
  4. अपने नीचे टंगे पैरों के साथ बैठें।

सही मुद्रा के गठन के लिए तरीके - बहुत कुछ। यह महत्वपूर्ण है कि पैथोलॉजी के विकास को याद न करें और उपरोक्त नियमों का कड़ाई से निरीक्षण करके इसे रोकें।

आदर्श से कोई भी दृश्य विचलन - किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने का कारण और स्वास्थ्य समस्याओं के बिना और जल्दी से एक समस्या को हल करने की क्षमता।