व्यवसाय

समय प्रबंधन की 42 तकनीकें: सब कुछ कैसे करना है, और एक ही समय में - थक नहीं जाना है?

हर कोई जीवन में आगे बढ़ना चाहता है, लेकिन ज्यादातर लोग समय की एक भयावह कमी का सामना करते हैं। नतीजतन, लक्ष्य "सफल" एक दुःस्वप्न हो सकता है। यदि आप दिन में दस घंटे काम करके थक चुके हैं, तो आप अपने काम की दक्षता बढ़ाने के लिए इन सर्वोत्तम व्यक्तिगत समय प्रबंधन तकनीकों के लिए बुद्धिमानी से काम करने की कोशिश कर सकते हैं।

यह भी देखें: नकारात्मक विचारों से कैसे छुटकारा पाएं और सकारात्मक रूप से सोचना शुरू करें?

समय प्रबंधन के 42 स्वागत, जो आपको अपने काम को सही ढंग से व्यवस्थित करने और अपना खाली समय बढ़ाने में मदद करेंगे:

  • विराम लेते हैं। आप लगातार पूरी क्षमता से काम नहीं कर सकते। इसके बजाय, अपने दिन में सबसे अधिक उत्पादक भागों में से कई को काम वितरित करें।
  • टाइमर सेट करें आपके प्रत्येक कार्य के लिए।
  • सभी विकर्षणों को दूर करें: फोन, ईमेल और कई वेब ब्राउजर आपके डेस्कटॉप पर खुलते हैं।
  • विचलित न हों, लेकिन कभी-कभी पृष्ठभूमि में संगीत आप ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकते हैं। बेशक, यह हार्ड रॉक संगीत नहीं होना चाहिए, लेकिन थोड़ा बीथोवेन को प्रदर्शन बहाल करने के साधन के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
  • आप जो करते हैं उससे प्यार करें। पसंदीदा कारण चुनना आपकी उत्पादकता बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है।
  • पहली बात सुबह सबसे मुश्किल काम खत्म करें.
  • बस शुरू करो। अक्सर शुरुआत नौकरी का सबसे कठिन हिस्सा होती है। जैसे ही आप शुरू करते हैं, आप जल्दी से एक लय दर्ज करते हैं जो कई घंटों तक रह सकती है।
  • सबके पास है दिन का वह विशिष्ट समय जिसमें वह अधिक उत्पादक होता हैदूसरों की तुलना में। कुछ के लिए यह सुबह है। अपना कार्य समय निर्धारित करने के लिए अपना प्राइम टाइम पता करें।
  • हाथ में हमेशा एक नोटबुक और पेन रखें। परिणामस्वरूप, आप किसी भी समय अपने विचारों, कार्यक्रम और विचारों को रिकॉर्ड कर सकते हैं। मुद्दा यह है कि सिर से कागज पर सब कुछ स्थानांतरित करना। इस प्रकार, अवचेतन मन आपको हर पल यह याद नहीं दिलाएगा।
  • अपने व्यक्तिगत विकास और उपलब्धियों का ब्लॉग रखें। यह आपकी जिम्मेदारी बढ़ाएगा और आत्म-सुधार और व्यक्तिगत विकास को प्रोत्साहित करेगा।
  • सप्ताह के लिए अपने सभी भोजन की योजना बनाएं और, तदनुसार, अपनी खरीदारी सूची लिखें। इससे आपका काफी समय और पैसा बचेगा।
  • कंप्यूटर से दूर हो जाओ। काम से ध्यान हटाने के लिए इंटरनेट पहले स्थान पर है।
  • हर दिन एक टू-डू लिस्ट लिखें। रात भर अपने दिन की योजना बनाना पसंद करते हैं। फिर आप सुबह सबसे महत्वपूर्ण कार्यों से काम शुरू करेंगे।
  • दिन के दौरान अपने आप से कई बार पूछें: »क्या मैं अपने समय का उपयोग अब और बेहतर कर सकता हूं? “यह एक सरल प्रश्न प्रदर्शन में सुधार करने के लिए एक महान प्रोत्साहन हो सकता है।
  • अधिक सोएं। जब आप कंप्यूटर पर या रिपोर्ट पर काम करते हैं, तो आप नींद के बारे में भूल सकते हैं। हालांकि, पर्याप्त नींद लेना महत्वपूर्ण है ताकि आपके काम के घंटे यथासंभव उत्पादक हों।
  • ट्रेन। अध्ययनों से पता चला है कि दोपहर में प्रशिक्षण उत्पादकता और कार्यस्थल में तनाव के प्रतिरोध को बढ़ाता है। अधिकतम प्रदर्शन के लिए दोपहर के भोजन के समय टहलें।
  • अपने कार्यालय को व्यवस्थित करें। आपकी डेस्क के चारों ओर कागज के ढेर आपकी उत्पादकता को प्रभावित करने वाला एक बड़ा अवरोधक हो सकते हैं। आप अपने कार्यालय को व्यवस्थित करके, सिस्टम बनाकर और कचरा और अनावश्यक चीजों को समाप्त करके अपने समय का अनुकूलन कर सकते हैं।
  • शैक्षिक ऑडियो पुस्तकें सुनेंजब आप गाड़ी चला रहे हों, घर में परिवहन कर रहे हों, खेल खेल रहे हों या दोपहर का भोजन बना रहे हों। ऑडियो प्रशिक्षण आपके दिन में अतिरिक्त घंटों के लिए योग्य है। यह उल्लेख करने के लिए नहीं कि आपका मस्तिष्क निश्चित रूप से इसके लिए धन्यवाद देगा।
  • अपने बिलों का स्वचालित भुगतान सेट करें बैंकिंग प्रणाली के माध्यम से। इससे समय की बचत होगी और लेट फीस से बचेंगे।
  • परिणाम पर ध्यान दें आपकी गतिविधियाँ
  • शीघ्र स्नान करें। यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में काम करता है।
  • अपने लक्ष्यों के बारे में अन्य लोगों को बताएं।, और आप तुरंत उनके मामलों की जिम्मेदारी महसूस करते हैं।
  • सूचनात्मक आहार पर बैठें। अधिकांश दुनिया सूचना अधिभार से ग्रस्त है।
  • एक संरक्षक खोजें और उन लोगों के बाद दोहराएं जिन्होंने पहले से ही सफलता हासिल की है, इसलिए आप बहुत समय और ऊर्जा बचाएंगे।
  • सबसे महत्वपूर्ण कार्य लिखें। और कैलेंडर पर टू-डू लिस्ट।
  • दिलचस्प लक्ष्य निर्धारित करें। योग्य लक्ष्यों के बिना, आप कभी भी अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए प्रेरित नहीं होंगे।
  • लोकप्रिय कीबोर्ड शॉर्टकट सीखें और अपने कंप्यूटर पर अपने सुविधाजनक कीबोर्ड शॉर्टकट बनाएं।
  • किसी और से पहले उठो। कुछ भी नहीं एक शांत घर धड़कता है।
  • काम करने के लिए मल्टी-टास्किंग दृष्टिकोण का उपयोग न करें। अध्ययनों से पता चला है कि मल्टीटास्किंग उत्पादक नहीं है। उच्च प्रदर्शन के लिए, आपको एक समय में एक चीज पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है।
  • खुद को प्रोत्साहित करें महान दीर्घकालिक कार्यों पर काबू पाने के लिए।
  • ऑनलाइन स्टोर का उपयोग करें, ताकि स्टोर में जाने में समय बर्बाद न हो। यह भी देखें: कैसे ऑनलाइन स्टोर की विश्वसनीयता की जांच करने के लिए सिर्फ 7 कार्यों में?
  • तेज इंटरनेट का उपयोग करें उच्च गुणवत्ता वाले यौगिक के साथ।
  • एक पॉलीपफस स्लीप शेड्यूल आज़माएं (स्लीप फ्रैक्शनल भाग)।
  • टाइपिंग की गति बढ़ाएंसमय बचाने के लिए।
  • "खो" समय से छुटकारा। वीडियो गेम से, दिन में 10 बार संपर्क या सहपाठियों, टीवी, तृतीय-पक्ष इंटरनेट साइटों पर समाचारों की जाँच करना।
  • लंबी टेलीफोन बातचीत पर समय बर्बाद न करें। दोस्तों के साथ।
  • घर पर ज्यादा काम करने की कोशिश करें और दैनिक यात्राओं से बचें।
  • अपने कार्यों को समय से पहले प्राथमिकता दें। महत्व के क्रम में अपने कार्यों को सूचीबद्ध करके, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप दिन के दौरान सभी सबसे महत्वपूर्ण कार्यों को पूरा करते हैं।
  • किताबें पढ़ते समय, अपनी आवश्यकता के अनुसार भागों का चयन करें और बहुत अधिक छोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
  • रोजाना खाना पकाने से बचें। 2-3 दिनों के लिए मुख्य व्यंजन तैयार करें।
  • जल्दी से पढ़ना सीखो।
  • Windows स्लीप मोड का उपयोग करेंविंडोज को धीमा करने और पुनरारंभ करने से बचने के लिए।

यह भी देखें: अपने प्रदर्शन में सुधार कैसे करें?

अब आप जानते हैं कि अपने काम को सही तरीके से कैसे व्यवस्थित किया जाए, यह छोटी चीज़ों के लिए रहता है कि हम अभ्यास में अपनी सलाह दें।

और आखिरी टिप है अब देरी शुरू मत करो... कल के लिए महत्वपूर्ण चीजों की सूची से!

Загрузка...