आहार और पोषण

आहार पीना

अतिरिक्त वजन के कारण, जैसा कि आप जानते हैं, बहुत कुछ। और लगातार कुछ चबाने की आदत, मुख्य भोजन के बीच स्नैक्स बनाना अंतिम नहीं है। यदि यह आपके बारे में है, तो तुरंत पीने के आहार पर जाएं।

आहार पीना, और यह क्या है?

जिन लोगों ने समस्या क्षेत्रों में वजन कम करने के सवाल के जवाब को खोजने का फैसला किया, और अपने आंकड़े को क्रम में लाने के इस तरीके का सहारा लिया, उनके पास पूरे महीने नहीं होगा। डरो मत, तुम मौत के लिए भूखे नहीं रहोगे। यह आहार केवल तरल के साथ नियमित भोजन को बदलने का सुझाव देता है। और इसकी कोई सीमा नहीं है। सभी प्रकार के रस, डेयरी उत्पाद, दूध, खनिज पानी, चाय, कोको, कॉफी की अनुमति है। लेकिन शोरबा से केवल सब्जी या चिकन की सिफारिश की। इसके अलावा आवश्यक है कि नियमित रूप से पीने के पानी के आधा लीटर का दैनिक सेवन। इस प्रकार, आहार के दौरान तरल भोजन और पेय दोनों को बदल देता है। तो चबाने की प्रक्रिया के बारे में क्या, आप एक महीने में बिल्कुल भूल सकते हैं।

ऐसा आहार क्या देता है?

ठोस भोजन के सक्रिय पाचन में भाग नहीं लेना, जठरांत्र संबंधी मार्ग के अंगों को साफ करने और ठीक करने में सक्षम हैं। एक आहार पीने की प्रक्रिया में, वसा के साथ शरीर का विभाजन और अफसोस के बिना स्लैग, जो शरीर के वजन और इसकी मात्रा को कम करने की अनुमति देता है। यदि एक अनिवार्य दैनिक मल है, तो शुद्धिकरण की प्रक्रिया काफी गहन होगी। इस आहार का एक सुखद परिणाम पेट की मात्रा को कम करना है, जिसका अर्थ है कि सामान्य आहार पर लौटने से, आपको बहुत पहले पूर्णता की भावना मिलेगी।

आहार पीने के चरण कैसे हैं?

खाने के असामान्य तरीके से संक्रमण के पहले दिन सबसे कठिन होंगे। इसके अलावा, असुविधा शारीरिक डिग्री पर नहीं बल्कि मनोवैज्ञानिक स्तर पर अधिक से अधिक डिग्री तक महसूस की जाती है। "समस्याओं पर चबाने" की आदत हमारे विचार से बहुत अधिक मजबूत है।

पहले दस दिनों के दौरान खोखले अंगों की सक्रिय सफाई होती है। जीभ पर छापे की उपस्थिति काफी स्वाभाविक है। मुख्य बात यह है कि इस पट्टिका को समय पर हटा दिया जाए।

आहार के अगले चरण (अगले दस दिनों) में, घने अंगों (यकृत और गुर्दे) को साफ किया जाता है। इस क्षेत्र में कुछ असुविधाएं चिंता का कारण नहीं होनी चाहिए।

शेष दस दिनों में, शरीर को सेल स्तर पर साफ किया जाता है।

क्या पीने वाले आहार से चिपकना मुश्किल है?

ऐसा मत सोचो कि आहार पीना सुखद क्षणों से पूरी तरह से रहित है, और तीस दिनों तक चलने वाली बेचैनी को जबरदस्त प्रयास की आवश्यकता होगी। पहले सात दिनों के अंत तक, आप हंसमुखता और महान मनोदशा का अनुभव करेंगे। और यह आश्चर्य की बात नहीं है: शरीर को अब भारी भोजन पचाने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करने की आवश्यकता नहीं है।

लेकिन ध्यान रखें कि ऐसा आहार काफी गंभीर है। आहार की खुराक और विटामिन-खनिज परिसरों की स्वीकृति अत्यंत आवश्यक होगी। पीने के आहार से बाहर निकलने को सुचारू रूप से किया जाना चाहिए।

आदर्श रूपों को प्राप्त करने का यह तरीका विशेष रूप से वयस्कों के लिए स्वास्थ्य में किसी भी समस्या के बिना उपयुक्त है। इसके अलावा, आप अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, वर्ष में केवल एक बार पीने के आहार का उपयोग कर सकते हैं।

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