आहार और पोषण

वजन घटाने के लिए चुंबन - स्लिमिंग के लिए सबसे अच्छा नुस्खा

किसेल एक रूसी पेय है, जो शुरुआती अर्थ में एक अलग पकवान था - पहला या दूसरा, यह इस बात पर निर्भर करता है कि यह किस चीज से बना था। आज, सबसे अधिक बार एक मिठाई के रूप में उपयोग किया जाता है और स्टार्च के अतिरिक्त के साथ फल और जामुन से तैयार किया जाता है। और यदि आप इसे किण्वन द्वारा किसी भी अनाज से पकाते हैं, तो आप वजन घटाने के लिए एक बढ़िया भोजन प्राप्त कर सकते हैं।

Kissel एक आसानी से पचने वाला और मूल्यवान आहार उत्पाद है। इसकी कैलोरी सामग्री बहुत कम है, लेकिन विटामिन, खनिज घटकों और अन्य पोषक तत्वों की मात्रा प्रभावशाली है।

लेकिन यहां तक ​​कि इसका मतलब यह नहीं है कि यह मानव शरीर के लिए मूल्यवान है, लेकिन पेट और आंतों की दीवारों को ढंकने की क्षमता से, अम्लता को कम करने और अल्सर और क्षरण के जोखिम को कम करता है, आंतों की गतिशीलता में सुधार करता है और इसे विघटित उत्पादों से साफ करता है। आज, यह पेय कई कल्याण आहारों की संरचना में शामिल है और जिन्हें अतिरिक्त वजन का मुकाबला करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

वजन घटाने के लिए दलिया चुंबन

दलिया पोषक तत्वों की पाचन की डिग्री में अन्य सभी अनाज से आगे है। इसमें विटामिन जैसे कि पीपी, ई, के, समूह बी, साथ ही साथ खनिज - फास्फोरस, मैंगनीज, निकल, सल्फर, मैग्नीशियम, आयोडीन, पोटेशियम, फ्लोरीन, कैल्शियम शामिल हैं। ओटमील विकारग्रस्त चयापचय को सामान्य करने में मदद करता है, रक्त में शर्करा की सांद्रता को बढ़ाए बिना, कब्ज, सूजन, अवांछित कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और साथ ही साथ संवहनी और हृदय, गुर्दे, यकृत और थायराइड रोगों की रोकथाम के रूप में कार्य करता है।

दलिया के आधार पर वजन घटाने के लिए चुंबन किण्वन और किण्वन द्वारा निर्मित होता है, जिसके परिणामस्वरूप यह एक विशेषता खट्टा स्वाद और गुण प्राप्त करता है।

आपको क्या चाहिए:

  • दलिया के 250 ग्राम;
  • राई की रोटी का एक छोटा सा टुकड़ा;
  • 100 मिलीलीटर की मात्रा में केफिर;
  • लगभग एक बड़ा चम्मच खट्टा क्रीम;
  • 1.5 लीटर की मात्रा में उबला हुआ पानी।

दलिया जेली स्लिमिंग के लिए नुस्खा:

  1. तीन लीटर के ग्लास कंटेनर में अनाज डालना, खट्टा क्रीम और केफिर डालना और एक समान स्थिरता प्राप्त करना।
  2. पानी में डालो। धुंध के कपड़े को कई परतों में मोड़ो और जार की गर्दन पर रखो।
  3. कमरे के तापमान पर 3 दिनों के लिए कंटेनर को छोड़ दें।
  4. इस समय के बाद, मोटी पत्तियों को निचोड़ें, और तरल को एक उबाल में लाएं।
  5. सभी जेली तैयार है। हर बार जब आप मेज पर बैठने जा रहे हों तो इसे 100 मिली में लिया जाना चाहिए। एक महीने के बाद, आप उसी अवधि के लिए रुक सकते हैं और पाठ्यक्रम को दोहरा सकते हैं।

वजन घटाने के लिए स्वादिष्ट चुंबन

वजन घटाने के लिए हरक्यूलिस से तैयार किए गए किसेल, आप और भी आसान खाना बना सकते हैं: पानी डालें, 3 दिन जोर दें और फिर निचोड़ें और उबाल लें। हालांकि, शरीर को इसके लाभ दलिया के रूप में महान नहीं होंगे, क्योंकि यह याद रखना चाहिए कि यह उत्पाद बहाल है, अर्थात, यह एक निश्चित भाप उपचार से गुजरा है और चपटा हुआ है। हालांकि, वजन घटाने के लिए एक चुंबन नुस्खा है, जिसमें विटामिन और खनिजों की कमी अन्य अवयवों को भर देती है।

आपको क्या चाहिए:

  • मुट्ठी भर दलिया;
  • मध्यम आकार के कच्चे बीट्स;
  • स्टफ 5 Prunes;
  • 2 लीटर की मात्रा में उबलता पानी।

खाना पकाने के चरण:

  1. Prunes को काटें, बीट्स को छील लें और एक मध्यम grater पर कद्दूकस करें।
  2. सभी सामग्री एक उपयुक्त कंटेनर में मुड़े और 2 लीटर ताजा उबला हुआ पानी डालें।
  3. कंटेनर को स्टोव पर लहराएं और इसे लगभग 1/4 घंटे के लिए बेहद धीमी आग पर उबालें।
  4. पूरे दिन तनाव, ठंडा और उपभोग करें।

वह सब रेसिपी है। वजन कम करने के लिए इस तरह के चुंबन अनलोडिंग और स्वतंत्र व्यंजनों की गुणवत्ता में अच्छे हैं। अ छा!

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