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छुट्टियों के बाद स्कूल के लिए एक बच्चा कैसे तैयार किया जाए - दैनिक दिनचर्या और महत्वपूर्ण नियम

3 लंबे गर्मियों के महीनों के दौरान, बच्चों को, जो भी और जहां वे साथ हैं, नि: शुल्क नींद और आराम के शासन के लिए उपयोग किया जाता है, जब आप आधी रात के बाद बिस्तर पर जा सकते हैं, तो सुबह आराम करें और खेल के बीच ब्रेक के दौरान सामान्य भोजन करें। स्वाभाविक रूप से, स्कूल वर्ष की शुरुआत बच्चों के लिए एक सांस्कृतिक और शारीरिक झटका बन रही है: कोई भी जल्दी से पुनर्गठन नहीं कर सकता है। परिणामस्वरूप - नींद की कमी, सिरदर्द, स्कूल जाने की अनिच्छा और इसी तरह।

ऐसे ओवरलोड से बचने के लिए, आपको 1 सितंबर से बहुत पहले स्कूल वर्ष की तैयारी शुरू कर देनी चाहिए। खासकर अगर बच्चा पहली बार स्कूल जाता है।

  1. नैतिक रूप से स्कूल के लिए एक बच्चा कैसे तैयार करें?
  2. स्कूल की तैयारी में दिन और भोजन का तरीका
  3. गर्मियों के लिए होमवर्क और सामग्री की पुनरावृत्ति

अपने बच्चे को नैतिक रूप से स्कूल के लिए कैसे तैयार करें - हम एक साथ एक नया स्कूल वर्ष स्थापित कर रहे हैं!

स्कूल के लिए बच्चे को तैयार करना आवश्यक है या नहीं? कुछ लापरवाह माता-पिता की राय के विपरीत, निश्चित रूप से इसकी आवश्यकता है! जब तक, निश्चित रूप से, बच्चे का शारीरिक और नैतिक स्वास्थ्य आपके लिए महत्वपूर्ण है।

समय पर तैयारी उन लोकप्रिय समस्याओं से बचने में मदद करेगी, जो बच्चों के पूरे सितंबर को परेशान करती हैं, जिन्होंने तुरंत एक मुक्त, मॉडल गर्मियों में स्कूल में कदम रखा।

स्कूल लाइन से कम से कम 2 (और अधिमानतः तीन) सप्ताह पहले ऐसे प्रशिक्षण शुरू करने की सिफारिश की जाती है।

  • व्यवधान दूर करें। सभी बच्चे स्कूल नहीं जाते हैं। ऐसा होता है कि एक बच्चे के लिए यह उन समस्याओं को याद रखने का एक कारण है जो वह स्कूल वर्ष में फिर से सामना करेंगे (आत्मविश्वास की कमी, अधूरा गणित, पहले बिना पढ़े प्यार, आदि)। इन सभी मुद्दों को पहले से ही संबोधित किया जाना चाहिए ताकि बच्चे को स्कूल के बारे में भय न हो।
  • हम एक उलटी गिनती के साथ एक हंसमुख कैलेंडर लटकाते हैं - "1 सितंबर - 14 दिनों तक।" उसे हर दिन पेपर के लिए अपनी उपलब्धियों के बारे में लिखने दें जो कि बच्चे को फाड़ देगा और एक डैडी में बदल जाएगा - "स्कूल में कहानी पढ़ें", "एक घंटे पहले उठना शुरू किया", "अभ्यास किया" और इसी तरह। ऐसा कैलेंडर चुपचाप आपके बच्चे को स्कूल मोड में ट्यून करने में मदद करेगा।
  • मूड बनाएं। याद रखें कि यह आपका बच्चा है जो स्कूल में किसी भी चीज़ से अधिक प्यार करता है और उसी पर ध्यान केंद्रित करता है। उसे नई उपलब्धियों, दोस्तों के साथ संचार, नए रोचक ज्ञान प्राप्त करने के लिए तैयार करें।
  • एक शेड्यूल बनाएं। गर्मी की आदतें बदलने का समय अपने बच्चे के साथ मिलकर, यह सोचें कि आराम करने के लिए क्या समय छोड़ना है, और किस समय - पिछले एक साल में पारित सामग्री को दोहराने के लिए या नए लोगों के लिए तैयार करने के लिए, जो - सोना, क्या - चलना और खेलना, और क्या - व्यायाम करने के लिए (आपको व्यायाम के लिए भी तैयार करने की आवश्यकता है !)। हाथ भूल गए कि कैसे सुंदर लिखावट में लिखना है, और कुछ कॉलम स्मृति में गुणा तालिका से गायब हो गए। यह सभी "कमजोरियों" को कसने का समय है।
  • खाली शगल (कंप्यूटर पर बेकार खेल और खेल के मैदान पर टॉमफूलरी) को उपयोगी परिवार की चाल से बदल दिया जाता है - भ्रमण, यात्राएँ, चिड़ियाघरों, सिनेमाघरों आदि का भ्रमण। प्रत्येक चलने के बाद, सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे के साथ (कागज पर या किसी कार्यक्रम में) एक साथ बिताए अद्भुत दिन के बारे में एक सुंदर प्रस्तुति दें। बच्चे को एक कैमरा दें - उसे अपने परिवार के सांस्कृतिक अवकाश के सबसे अच्छे पल लेने दें।
  • हम स्कूल की वर्दी, जूते और स्टेशनरी खरीदते हैं। बिना किसी अपवाद के सभी बच्चे, स्कूल की तैयारी के इन पलों को पसंद करते हैं: आखिरकार, एक नया सैचेल, एक नया सुंदर पेंसिल केस, मजेदार पेन और पेंसिल, फैशनेबल शासक हैं। लड़कियां ख़ुशी से नए sundresses और ब्लाउज पर कोशिश करती हैं, लड़के ठोस जैकेट और जूते पहनते हैं। बच्चों को खुशी से वंचित न करें - उन्हें अपने ब्रीफकेस और स्टेशनरी खुद चुनने दें। यदि अधिकांश रूसी स्कूलों में फॉर्म के लिए रवैया बहुत सख्त है, तो आप अपनी इच्छा के आधार पर पेन और नोटबुक चुन सकते हैं।
  • यदि वे पहली कक्षा या 5 वीं कक्षा में जाते हैं, तो बच्चों पर विशेष ध्यान दें। पहले ग्रेडर के लिए, सब कुछ बस शुरुआत है, और स्कूल के लिए इंतजार करना बहुत रोमांचक हो सकता है, और 5 वीं कक्षा में जाने वाले बच्चों के लिए, कठिनाइयों को अपने जीवन में नए शिक्षकों और विषयों के साथ जुड़ा हुआ है। इसके अलावा यह विशेष रूप से बच्चे का समर्थन करने के लिए सार्थक है यदि उसे एक नए स्कूल में स्थानांतरित किया गया था - इस मामले में वह दोगुना कठिन है, क्योंकि यहां तक ​​कि पुराने दोस्त भी आसपास नहीं होंगे। सकारात्मक को बच्चे को पूर्व-धुन दें - वह निश्चित रूप से सफल होगा!
  • फोन से टीवी और कंप्यूटर से बच्चे को वीन करें - यह शरीर, बाहरी खेल, उपयोगी गतिविधियों के सुधार के बारे में याद करने का समय है।
  • किताबें पढ़ना शुरू करने का समय आ गया है! यदि बच्चा स्कूल के पाठ्यक्रम में दी गई कहानियों को पढ़ने से इनकार करता है, तो उसे वह किताबें खरीदें जो वह पढ़ेगा। उसे दिन में कम से कम 2-3 पेज पढ़ने दें।
  • अपने बच्चे के साथ अधिक बार बात करें कि वह स्कूल से क्या चाहता है, अपने डर, अपेक्षाओं, दोस्तों, आदि के बारे में।। इससे आपको "स्ट्रॉ बिछाने" के लिए और अपने बच्चे को एक कठिन सीखने वाले जीवन के लिए अग्रिम रूप से तैयार करना आसान हो जाएगा।

क्या नहीं करना है:

  1. दोस्तों के साथ घूमना और मिलना मना।
  2. पाठ्य पुस्तकों के लिए एक बच्चे को चलाने के लिए, उसकी इच्छा के विपरीत।
  3. पाठ के साथ बच्चे को अधिभारित करें।
  4. सामान्य रूप से ग्रीष्मकालीन मोड को तेजी से तोड़ें और "सख्त" में स्थानांतरित करें - शुरुआती जागरण, पाठ्यपुस्तकों और मंडलियों के साथ।

स्कूल की तैयारी में इसे ज़्यादा मत करो! फिर भी, स्कूल वर्ष केवल 1 सितंबर से शुरू होगा, गर्मियों के बच्चे को वंचित न करें - उसे सही दिशा में, कोमलता से, विनीत रूप से, एक चंचल तरीके से भेजें।

 

छुट्टियों के बाद बच्चे को स्कूल के लिए तैयार करने में दिन और भोजन का तरीका

बच्चा खुद को "स्पर" करने में सक्षम नहीं है और नींद और पोषण को सही करता है। तैयारी के इस पल के लिए केवल माता-पिता जिम्मेदार हैं।

बेशक, यह आदर्श है कि यदि आप अपने बच्चे को पूरी गर्मी के लिए पर्याप्त नींद में रख सकते हैं, ताकि बच्चा शाम को 10 बजे के बाद न सो जाए।

लेकिन, जैसा कि जीवन दिखाता है, एक बच्चे के ढांचे के भीतर रखना असंभव है, जिसकी छुट्टियां शुरू हुईं। इसलिए, बच्चे को शासन में वापस करना आवश्यक है, और यह उसके मानस और जीव के लिए न्यूनतम तनाव के साथ किया जाना चाहिए।

तो, स्कूल में एक सामान्य नींद पैटर्न कैसे लौटाएं?

  • यदि बच्चा 12 (घंटे, दो ...) के बाद बिस्तर पर जाने का आदी है, तो उसे रात 8 बजे जबरन पैक न करें - यह बेकार है। कुछ माता-पिता सोचते हैं कि आदर्श तरीका बच्चे को जल्दी उठाना शुरू करना है। यही है, यहां तक ​​कि जब देर से बिछाने - सुबह में 7-8 बजे उठाने के लिए, वे कहते हैं, "पेरेटेरपिट, और फिर वह बेहतर हो जाएगा।" बेहतर मत बनो! यह विधि - बच्चे के शरीर के लिए एक मजबूत तनाव!
  • सही विधि। हम धीरे-धीरे शुरू करते हैं! 2 के लिए, लेकिन अभी भी 3 सप्ताह के लिए बेहतर है, हम हर रात को थोड़ा पहले पैक करने के लिए शुरू करते हैं। हम मोड को थोड़ा पीछे करते हैं - आधा घंटा पहले, 40 मिनट, आदि। सुबह पहले बच्चे को उठाना महत्वपूर्ण है - उसी आधे घंटे, 40 मिनट आदि के लिए। धीरे-धीरे शासन को प्राकृतिक स्कूल में लाएं और इसे किसी भी तरह से पकड़ें।
  • याद रखें कि प्राथमिक विद्यालय में एक बच्चे को बस एक अच्छी नींद की आवश्यकता होती है। कम से कम 9-10 घंटे की नींद - यह एक जरूरी है!
  • जल्दी उठने के लिए एक प्रोत्साहन खोजें। उदाहरण के लिए, कुछ विशेष परिवार चलते हैं, जिस पर बच्चा अपने आप ही उठ जाएगा और बिना अलार्म घड़ी के भी।
  • सोने से 4 घंटे पहले, वह सब कुछ छोड़ दें जो उसे मार सकता है।: शोर का खेल, टीवी और कंप्यूटर, भारी भोजन, तेज संगीत।
  • बेहतर नींद एड्स का उपयोग करें।: ठंडी ताज़ी हवा, साफ लिनेन, टहलने से पहले एक हवादार कमरा और बिस्तर से पहले गर्म स्नान और उसके बाद शहद के साथ गर्म दूध, एक सोने की कहानी (यहां तक ​​कि स्कूली बच्चों की तरह मां की दास्तां), और इसी तरह।
  • अपने बच्चे को टीवी, संगीत और प्रकाश के नीचे सो जाने न दें। नींद पूरी और शांत होनी चाहिए - अंधेरे में (अधिकतम छोटी रात की रोशनी), बिना किसी बाहरी आवाज़ के।

स्कूल से 4-5 दिन पहले, बच्चे के दिन के आहार को पहले से ही पूरी तरह से स्कूल मोड के अनुरूप होना चाहिए - उठाने, चार्ज करने, किताबें पढ़ने, चलने, और इसी तरह।

और आहार के बारे में क्या?

आमतौर पर गर्मियों में, बच्चे खेल के बीच घर से बाहर जाने पर ही खाना खाते हैं। किसी भी मामले में, अगर कोई भी उन्हें दोपहर के भोजन के लिए सख्ती से समय पर धक्का नहीं देता है।

खैर, क्या पाप छुपाने के लिए, सभी पूर्ण शक्ति वाली योजनाएं फास्ट फूड के हमले के तहत गिर रही हैं, पेड़ से सेब, झाड़ियों से स्ट्रॉबेरी और अन्य गर्मियों में प्रसन्न हैं।

इसलिए, स्लीप मोड के साथ पावर मोड को एक साथ समायोजित किया जा रहा है!

  1. तुरंत एक आहार चुनें जो स्कूल में होगा!
  2. अगस्त के अंत तक, विटामिन परिसरों और विशेष पूरक में प्रवेश करें जो सितंबर में बच्चे की सहनशक्ति में जोड़ देगा, स्मृति में सुधार करेगा, सर्दी से बचाव करेगा, जो सभी बच्चों पर गिरावट में "उखड़ना" शुरू होता है।
  3. अगस्त फल का समय है! उन्हें अधिक खरीदें और, यदि संभव हो, तो उन्हें स्नैक्स के साथ बदलें: तरबूज, आड़ू और खुबानी, सेब - विटामिन के साथ अपने "अच्छी तरह से ज्ञान" भरें!

गर्मियों के लिए होमवर्क और सामग्री की पुनरावृत्ति - क्या छुट्टियों के दौरान अध्ययन करना आवश्यक है, स्कूल की तैयारी करना, और सही तरीके से कैसे करना है?

बच्चे, जिनके लिए 1 सितंबर पहली बार नहीं है, उन्हें गर्मियों की अवधि के लिए होमवर्क दिया जाना चाहिए - संदर्भ, आदि।

यह 30 अगस्त को याद रखना महत्वपूर्ण है, और अगस्त के मध्य में भी नहीं।

पिछले गर्मियों के महीने के पहले दिन से शुरू करके, धीरे-धीरे अपना होमवर्क करें।

  • सबक के लिए एक दिन में लगभग 30 मिनट लें। एक घंटे और एक छुट्टी पर एक बच्चे के लिए बहुत अधिक है।
  • ज़ोर से पढ़ना सुनिश्चित करें।आप इसे शाम को कर सकते हैं, जबकि सोने से पहले किताब पढ़ सकते हैं। आदर्श - माँ या पिताजी के साथ भूमिकाएं पढ़ना, यह आपको बच्चे के करीब लाएगा और स्कूल के "साहित्यिक" भय को दूर करने में मदद करेगा।
  • यदि किसी बच्चे के पास नई कक्षा में नए आइटम हैंफिर आपका कार्य सामान्य रूप से उनके लिए बच्चे को तैयार करना है।
  • अभ्यास के लिए एक ही समय चुनें।विकसित करने के लिए बच्चे की आदत विकसित करें - दृढ़ता और धैर्य को याद करने का समय है।
  • हुक्म चलाना - कम से कम छोटी, 2-3 पंक्तियाँ, ताकि हाथ याद रखें कि वर्तनी और विराम में परिणामी रिक्त स्थान को भरने के लिए वांछित ढलान और आकार में लिखावट को वापस करने के लिए पेन के साथ लिखने के लिए क्या है, यह एक कीबोर्ड के साथ लिखना पसंद है।
  • यह बहुत अच्छा होगा यदि आप अपने बच्चे और एक विदेशी भाषा के साथ अध्ययन करते हैं।आज खेल के माध्यम से सीखने के लिए कई विकल्प हैं, जो बच्चे को निश्चित रूप से पसंद आएगा।
  • यदि बच्चे से सीखने में वास्तविक समस्याएं हैं, तो स्कूल से एक महीने पहले आपको ट्यूटर ढूंढने में भाग लेना चाहिए। ऐसे शिक्षक को खोजने की सलाह दी जाती है, जिसके साथ बच्चे को अध्ययन में रुचि होगी।
  • समान रूप से लोड वितरित करें!अन्यथा, आप सिर्फ बच्चे को शिकार करने के लिए सीखने से हतोत्साहित करते हैं।

1 सितंबर को कठिन श्रम की शुरुआत नहीं होनी चाहिए। इस दिन बच्चे को छुट्टी के रूप में इंतजार करना चाहिए।

एक शुरू करो परिवार की परंपरा - इस दिन को अपने परिवार के साथ मनाएं, और छात्र को नए स्कूल वर्ष के संबंध में उपहार दें।

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