स्वास्थ्य

कैसे पियें और पियें नहीं? महिलाओं के लिए पीने के निर्देश

यदि आपकी नाक पर कई छुट्टियां हैं तो क्या करें: कॉर्पोरेट पार्टियां, बिजनेस कॉकटेल, शादियां और अभूतपूर्व उत्सव? आप समझते हैं कि यदि आप पीना नहीं चाहते हैं, तब भी आप इसे करने के लिए मजबूर होंगे, लेकिन यदि आप पीते हैं, तो आप शायद कुचल दिए जाएंगे, आप कुछ बेवकूफी करेंगे, और आपका नशे "मामला" लंबे समय तक याद रहेगा। अपनी प्रतिष्ठा को बनाए रखने के लिए, और एक ही समय में आप एक काली भेड़ नहीं थे, आपको कुछ सरल गुर सीखने की जरूरत है, कैसे पीना है और क्या नहीं पीना है.

मैं आपको अल्कोहल पेय पदार्थों का सही तरीके से उपभोग करने के कुछ सबसे उपयोगी सुझाव देना चाहूंगा। आप इसे ले सकते हैं शराब निर्देश:

  1. अपना समय ले लो। बहुत से लोग सिर्फ धूप में सुखाना छोड़ देते हैं क्योंकि वे तब तक इंतजार नहीं करते हैं जब तक कि पहला भाग कार्य नहीं करता है, और तुरंत अगले एक में डालना है। शराब के प्रभाव को महसूस करने के लिए, 20-30 मिनट गुजरना चाहिए, इसलिए, एक हिस्से को पीने से, अगले एक पीने से कम से कम 15 मिनट पहले प्रतीक्षा करें।
  2. प्रति घंटे सेवारत एक सीमा।। ऐसी "गति" के साथ बहुत से लोग शराब को आत्मसात कर सकते हैं। यह आपको शराब के जहर से बचने में मदद करेगा। "बैच" शब्द से, शोधकर्ताओं का मतलब शुद्ध शराब के बराबर (15 ग्राम) मात्रा है। यह बीयर (350 मिलीलीटर), या वोदका (50 मिलीलीटर) का एक गिलास, या शराब का एक गिलास (120 मिलीलीटर) लगभग एक हो सकता है।
  3. अपनी क्षमताओं की गणना करें। दुर्लभ अपवादों के साथ, ऐसा होता है कि 65 किलो वजन वाला व्यक्ति 115 किलोग्राम वजन वर्ग में एक व्यक्ति को पीता है। इसलिए खुराक को अपने भार वर्ग के अनुपात में करना आवश्यक है। लगभग एक ही डिग्री तक नशे में होने के लिए, एक आदमी के 70 किलो के लिए 120 किलो वजन वाले आदमी की तुलना में लगभग दो गुना कम शराब की आवश्यकता होगी।
  4. एक पार्टी में या एक कॉर्पोरेट रिसेप्शन पर एक गिलास सोडा या खनिज पानी के साथ शराब के वैकल्पिक हिस्से। नींबू के रस या मिनरल वाटर में बिल्कुल कैलोरी नहीं होती है और यह टॉनिक या जिन के हिस्से के समान होता है, जिसमें 170 कैलोरी होती हैं। यह शरीर को निर्जलीकरण से बचाने में भी मदद करता है, जो मादक पेय पदार्थों के कारण होता है।
  5. खाली पेट पर न पियें। यह केवल एक पूर्ण पेट पर पीने के लिए आवश्यक है - यह केवल एक भारी हैंगओवर से बचने का सबसे अच्छा तरीका है, सिर्फ कम पीने के लिए छोड़कर। भोजन मादक पेय पदार्थों के अवशोषण को धीमा कर देता है, और वे जिस धीमी गति से अवशोषित होते हैं, वे मस्तिष्क तक कम पहुंचते हैं।

दावत की तैयारी कैसे करें? पियक्कड़ नहीं बनने की रेसिपी।

दावत की तैयारी के कई अलग-अलग "रहस्य" हैं। यहाँ सबसे अच्छे व्यंजन हैं जो आपको शराब के साथ हस्तक्षेप करने पर नशे में नहीं आने में मदद करते हैं:

  • खा सकते हैं कुछ तेल या वसायुक्त, उदाहरण के लिए, वनस्पति तेल का एक बड़ा चमचा पीते हैं। यह उत्पाद एक खाली पेट में शराब के तेजी से अवशोषण को रोकता है। ऐसे मामलों के लिए, पनीर क्रीम भी सही है। इसकी तैयारी के लिए, आपको 200 ग्राम खट्टा क्रीम, 100 ग्राम मक्खन, 10 ग्राम नमक, 10 ग्राम काली मिर्च, 40 ग्राम कसा हुआ पनीर, 2 नींबू से रस और अजमोद का 1 गुच्छा लेना चाहिए। यह सब मिश्रण, रोटी पर फैलता है और लगभग 2-3 ऐसे सैंडविच खाते हैं।
  • पीने से पहले, आपको पीने की ज़रूरत है 2 कच्चे अंडे। यह पता चला है कि यह विधि भी काम करती है, लेकिन थोड़े अलग तरीके से! हर कोई समझता है कि शराब प्रोटीन को जलाती है। इसलिए, जब आप एक कच्चा अंडा पीते हैं, और तब शराब, शराब कठिन रूप से अंडे को जलाने लगती है और आपके शरीर में बिल्कुल भी प्रवेश नहीं करती है।
  • इम्पैक्ट ब्रेकिंग में भी योगदान देता है सक्रिय कार्बन के 4-5 गोलियां शराब पीने से एक घंटा पहले। इसी लक्ष्य के साथ शराब पीने से 40 मिनट पहले लिया जा सकता है एक गोली फेस्टल और एस्पिरिन पर, पेट की सामान्य गतिविधि को अधिभार की स्थितियों में सुनिश्चित करने के लिए।
  • दावत से पहले पीने के लिए भी उपयोगी होगा पुदीने के साथ अच्छी तरह से पीसा हुआ हरी या काली चाय का एक कप, नींबू या काली कॉफी के साथ चाय (चाय में कॉफी और नींबू शराब को जल्दी बेअसर कर देते हैं)। दावत के बाद ऐसा स्वागत दोहराया जा सकता है। एक ही समय में आसान नशा बहुत तेजी से गुजरता है।

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