स्वास्थ्य

अपने वजन की सही गणना कैसे करें - वजन के आदर्श की गणना के लिए 6 तरीके

कुछ लड़कियां टीवी पर बोनी मॉडल पर ध्यान केंद्रित करने के लिए खुद को बेहोश करने वाली क्रेजी डाइट लाती हैं, दूसरों को अतिरिक्त वजन की समस्या के बारे में बिल्कुल भी चिंता नहीं है। और कुछ लोग वास्तव में रुचि रखते हैं - यह क्या होना चाहिए, क्या यह मेरे वजन का आदर्श है?

और इस विषय के बारे में पूछताछ करना सार्थक है न केवल "कितना फेंकना है" यह जानने के लिए, लेकिन, सबसे पहले, अपने स्वयं के जीव को समझने के लिए - समस्या को रोकना आसान है, जैसा कि वे कहते हैं।


लेख की सामग्री:

  1. उम्र और ऊंचाई से वजन मानदंड
  2. क्वेटलेट इंडेक्स
  3. शरीर का वजन
  4. नगलर का फॉर्मूला
  5. ब्रॉक का सूत्र
  6. जॉन मैकलम विधि

उम्र और ऊंचाई से एक महिला के वजन की गणना

आधुनिक डायटेटिक्स आज इसके वजन मानक का निर्धारण करने के कई तरीके (निश्चित रूप से, अनुमानित और एक ग्राम के भीतर नहीं) प्रदान करता है। सबसे लोकप्रिय में से एक गणना है, जो महिलाओं की ऊंचाई और उम्र के आधार पर की जाती है।

कैसे वजन बढ़ाने के लिए पतली लड़की - वजन बढ़ाने के लिए एक आहार

हर कोई जानता है कि समय के साथ, वजन धीरे-धीरे बढ़ सकता है। और इसे आदर्श माना जाता है। यही है, उन "अतिरिक्त" सेंटीमीटर, वास्तव में, बिल्कुल भी ज़रूरत से ज़्यादा नहीं हो सकते हैं।

इसलिए, हम एक निश्चित सूत्र की गणना के लिए उपयोग करते हैं: