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शरीर के प्रकार से सही तरीके से वजन कैसे कम करें?
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शरीर के प्रकार से सही तरीके से वजन कैसे कम करें?

वजन कम करने के लिए डाइटिंग, डाइटरी सप्लीमेंट्स और ड्रिंक्स को हर हफ्ते थका देने वाले वर्कआउट करना - वजन घटाने के लिए महिला द्वारा किन तरीकों और उपकरणों का इस्तेमाल नहीं किया जाता है। और सभी व्यर्थ - अपनी पसंदीदा पोशाक के नीचे "मृत वजन" उभार के अतिरिक्त पाउंड और बेल्ट के ऊपर लटकाते हैं। क्यों? शायद आप कुछ महत्वपूर्ण याद किया?

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दिन के लिए सही मेनू: दिन के दौरान कैसे खाएं?

बहुत सारे आहार हैं जो आपको वजन कम करने की अनुमति देते हैं। लेकिन किसी कारण से, कुछ लोगों को लगता है कि वे पोषण के मुद्दे को बुद्धिमानी से दृष्टिकोण करने के लिए पर्याप्त रूप से सक्षम हैं, और किसी प्रतिबंध की आवश्यकता नहीं होगी। कुछ नियम हैं जिनका पालन करना चाहिए ताकि तराजू पर न रोएं, और स्वास्थ्य के लिए सबसे हानिकारक उत्पादों की एक सूची भी है।
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शरीर के लिए नॉर्डिक चलने के फायदे और नुकसान

सभी जानते हैं कि खेल और व्यायाम एक स्वस्थ जीवन शैली का आधार हैं। कोई भी गतिविधि मांसपेशियों को अच्छी स्थिति में रहने में मदद करती है, शरीर की हड्डी कोर्सेट, रीढ़ और एक व्यक्ति के आंतरिक अंगों के स्थान को प्राकृतिक स्थिति में बनाए रखती है। व्यायाम रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं और कल्याण में सुधार करते हैं। कई अलग-अलग प्रकार के खेल हैं, लेकिन ज्यादातर वे पूरी तरह से स्वस्थ लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
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प्रोस्टेटाइटिस के लिए लोक उपचार

प्रोस्टेट ग्रंथि, जिसे लोकप्रिय रूप से प्रोस्टेट कहा जाता है, मूत्राशय के नीचे स्थित है और पुरुष प्रजनन प्रणाली का एक अभिन्न अंग है। अपने छोटे आकार के बावजूद, यह सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक करता है - यह शुक्राणु को खिलाने और "परिवहन" के लिए एक तरल पैदा करता है।
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सीढ़ियों पर चलना - लाभ, नुकसान और मतभेद

एक खेल के रूप में चलना 1964 में दिखाई दिया, जब जापानी वैज्ञानिक एसेरो हटानो ने एक इलेक्ट्रॉनिक पेडोमीटर बनाया। आविष्कार को "10,000 कदम" कहते हुए, उन्होंने खरीदारों को दैनिक लंबी दूरी तक चलने के लिए प्रेरित किया। 90 के दशक में, शोधकर्ताओं द्वारा सिद्धांत की प्रभावशीलता की पुष्टि की गई थी। फिटनेस वर्कआउट के रूप में सीढ़ियों पर चलना दुनिया भर में लोकप्रिय है।
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ग्रीवा ओस्टिओचोन्ड्रोसिस - कैसे पहचानें और ठीक करने के लिए

Шейный остеохондроз - заболевание, которое сложно диагностировать при первичном обращении пациента к врачу из-за большого количества признаков и замедленном протекании болезни. Развитие и проявление патологии Остеохондроз шейного отдела позвоночника встречается у людей, ведущих малоподвижный образ жизни и имеющих сидячую работу.
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विषाक्तता रसायन - लक्षण और प्राथमिक चिकित्सा

लोगों को अन्य मूल के जहर के साथ दो बार भोजन विषाक्तता का सामना करना पड़ता है। लेकिन कोई भी व्यक्ति नशे से प्रतिरक्षा नहीं करता है। इसलिए, स्वयं या दूसरों की मदद करने के लिए, गैर-खाद्य विषाक्तता के लिए पहली चिकित्सा सहायता की मूल बातें जानना महत्वपूर्ण है। याद रखें और विषाक्तता की संभावना को कम करने के लिए रोकथाम के उपाय।
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माइनस कैलोरी के साथ सिद्ध खाद्य सूची - खाएं और वजन कम करें

नकारात्मक कैलोरी खाद्य पदार्थ शरीर को स्वस्थ विटामिन देने और तत्वों का पता लगाने, चयापचय को प्रोत्साहित करने और चयापचय बढ़ाने की क्षमता के लिए जाने जाते हैं। ये उत्पाद अद्वितीय नहीं हैं - वे हमारे आहार में और स्वयं विभिन्न आहारों के व्यंजनों में शामिल हैं। अपने स्वास्थ्य को देखते हुए, अतिरिक्त पाउंड हासिल नहीं करने की कोशिश करते हुए, आपको अपने आहार में प्रवेश करने की आवश्यकता है जो कि नीचे दी गई सूची से संभव उत्पादों के रूप में है।
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एक प्रकार का अनाज आहार - सार, सुविधाएँ और मतभेद

विशेषज्ञों के अनुसार, एक प्रकार का अनाज पर आहार सबसे सुरक्षित और सरल है, लेकिन एक ही समय में सबसे प्रभावी में से एक है। एक आहार की मदद से आप न केवल उन अतिरिक्त पाउंड को जल्दी से खो सकते हैं, बल्कि विषाक्त पदार्थों के शरीर को भी साफ कर सकते हैं। चूंकि एक प्रकार का अनाज की संरचना में बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट शामिल हैं, वजन तुरंत कम नहीं होगा, लेकिन आहार की शुरुआत से कई दिनों के बाद।
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संपर्क लेंस की देखभाल के बुनियादी नियम; बूँदें और लेंस भंडारण कंटेनर

न केवल दृष्टि सुधार की प्रभावशीलता, बल्कि नेत्र स्वास्थ्य भी संपूर्णता पर निर्भर करता है और, सबसे महत्वपूर्ण बात, संपर्क लेंस की देखभाल की साक्षरता। लेंस को संभालने के लिए अनुचित देखभाल और निर्देशों का उल्लंघन गंभीर आंखों की समस्याओं का कारण बन सकता है, यहां तक ​​कि नुकसान के बिंदु तक। यह भी देखें: लेंस को सही तरीके से कैसे निकालें और पहनें?
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पारंपरिक चिकित्सा में ऋषि अनुप्रयोग। महिलाओं के लिए साधुवाद

ऋषि - प्रकृति द्वारा बनाए गए सबसे आश्चर्यजनक पौधों में से एक। उसके पास बहुत सारे उपयोगी गुण हैं, इसलिए, कई स्वास्थ्य समस्याओं को हल करने में सक्षम है। प्राचीन काल में, पहले ग्रीस और रोम में चिकित्सा प्रयोजनों के लिए ऋषि का उपयोग किया जाने लगा, और फिर पहले से ही पूरी दुनिया में। इस पौधे का उल्लेख कई पुरानी दवाइयों की किताबों और यहां तक ​​कि खुद हिप्पोक्रेट्स के रिकॉर्ड में भी पाया जा सकता है, जिन्होंने उसे "पवित्र घास" के अलावा कुछ नहीं कहा।
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गैस विषाक्तता - लक्षण और प्राथमिक चिकित्सा

कार्बन मोनोऑक्साइड (CO) में कोई गंध और रंग नहीं होता है, इसे घर के अंदर पहचानना मुश्किल है। सीओ का निर्माण ऑक्सीजन के साथ कार्बन ईंधन के मिश्रण के दहन से होता है। कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता तब होती है जब फायरप्लेस, आंतरिक दहन इंजनों का अनुचित उपयोग, अग्नि सुरक्षा नियमों का उल्लंघन।
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एक माइग्रेन के लक्षण; माइग्रेन को सामान्य सिरदर्द से कैसे अलग किया जाए?

विशेषज्ञों के अनुसार, सिरदर्द रोगियों में सबसे आम शिकायत है। इसके अलावा, दर्द की प्रकृति अलग हो सकती है, साथ ही इसके कारण भी हो सकते हैं। एक वास्तविक माइग्रेन से सामान्य सिरदर्द को कैसे अलग किया जाए? वे कौन से लक्षण हैं? माइग्रेन के लिए सबसे अच्छा लोक उपचार। तनाव और माइग्रेन का सिरदर्द - माइग्रेन और जीबीआई एचडीएन के बीच का अंतर: द्विपक्षीय दर्द (मध्यम, हल्का), आसपास का चरित्र (हेलमेट, घेरा)।
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अतिसार आहार

बार-बार, ढीले मल और पेट में दर्द दस्त के संकेत हैं। यह कई कारणों का कारण बन सकता है, यह एक स्वतंत्र बीमारी हो सकती है, साथ ही साथ अन्य बीमारियों का लक्षण भी हो सकता है। लेकिन जो भी दस्त की ओर जाता है, यह आंतों में सूजन के साथ होता है, जिसे कम करने के लिए, उपचार के अलावा, आहार की सिफारिश की जाती है।
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हाथ और उंगलियों पर मौसा: घरेलू उपचार

एक व्यक्ति जो अपने हाथों पर मौसा था, मनोवैज्ञानिक असुविधा का सामना कर रहा है, हालांकि शिक्षा डेटा स्वास्थ्य के लिए खतरा नहीं है। लेकिन अगर वे दिखाई देते हैं, तो आपको तुरंत समस्या से छुटकारा पाने की आवश्यकता है। आखिरकार, ये प्रतीत होता है हानिरहित त्वचा की वृद्धि आकार में बढ़ सकती है, असुविधा का कारण बन सकती है, और यहां तक ​​कि गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकता है।
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ब्रोन्कियल अस्थमा का लोकप्रिय उपचार

हाल ही में, अस्थमा का निदान तेजी से हो रहा है। और इसका कारण नए प्रकार की एलर्जी, खराब पर्यावरणीय स्थिति, शरीर की समग्र प्रतिरक्षा में कमी का उद्भव है। एलर्जी अस्थमा उन लोगों में विकसित होता है जो पहले गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाओं से पीड़ित हो चुके हैं, और वही पदार्थ दौरे को भड़काते हैं।
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आंत्र फ्लू - वायरल बीमारी के लक्षण और उपचार

आंत्र फ्लू को गैस्ट्रोएन्टेरिटिस या रोटावायरस संक्रमण कहा जाता है, जिसके प्रेरक एजेंट ऑर्डर रोटावायरस के वायरस हैं। जोखिम में बच्चे और बुजुर्ग हैं, जिनकी प्रतिरक्षा प्रणाली बहुत अच्छी तरह से काम नहीं करती है। वयस्कों को संदेह नहीं हो सकता है कि वे आंतों के फ्लू के वाहक हैं और दूसरों को संक्रमित कर सकते हैं।
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क्रोनिक थकान सिंड्रोम: लक्षण, रोकथाम, उपचार

कुछ चिकित्सक अभी भी असहमत हैं कि क्रोनिक थकान सिंड्रोम एक बीमारी है, और काफी गंभीर है। हालांकि, चिकित्सा के क्षेत्र के अन्य विशेषज्ञों का दावा है कि यह बीमारी बहुत वास्तविक है, और यह पच्चीस से तीस साल पहले व्यापक रूप से फैलने लगी थी।
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अव्यवस्था - संकेत और हड्डी विस्थापन के लिए प्राथमिक चिकित्सा

अव्यवस्था - उस जगह में हड्डियों का विस्थापन जहां वे अपने संयुक्त छोर के साथ एक दूसरे से जुड़े होते हैं। यह स्थिति चोटों, विभिन्न रोगों के साथ-साथ भ्रूण के विकास के कारण होती है। किसी व्यक्ति को समय पर और उचित समय की आवश्यकता के लिए प्राथमिक सहायता प्रदान करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि उसकी शारीरिक गतिशीलता सीमित है, और वह क्षतिग्रस्त क्षेत्र के क्षेत्र में गंभीर दर्द का अनुभव करता है।
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पित्ताशय की थैली रोगों के लिए आहार

पित्ताशय की थैली पित्त के लिए एक जलाशय है, जो भोजन के सामान्य पाचन के लिए आवश्यक है। इसमें मांसपेशियों के ऊतक शामिल हो सकते हैं जो अनुबंध कर सकते हैं, जो इसे आंतों में यकृत द्वारा उत्पादित पित्त को बढ़ावा देने की अनुमति देता है। जब खराबी डिस्केनेसिया होती है, तो इसके परिणाम पित्ताशय की थैली के रोग हो सकते हैं।
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पूल के लिए एक यात्रा - पेशेवरों, विपक्ष, सिफारिशों और समीक्षा

रूस में शीतकालीन, आलंकारिक रूप से बोलते हुए, साल में नौ महीने तक रहता है। जो लोग आर्थिक रूप से स्थिर आय का दावा कर सकते हैं, वे गर्म समुद्र पर कहीं भी नियमित तैरना पसंद करते हैं। बाकी सिर्फ एक पूल के रूप में ऐसा विकल्प है। कल्याण और सुखद प्रक्रिया, जिसे हर कोई वहन कर सकता है - बस डॉक्टर से मदद लेने और स्विमिंग सूट खरीदने के लिए पर्याप्त है।
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